Изчистване на мазнините според Аюрведа

0 коментара0/5

Изчистете натрупалите се в организма мазнини с помощта на Аюрведа. Предлагаме ви 4 хитринки, с които да изчистите мазнините от тялото

Изчистване на мазнините според Аюрведа

При изчистването на мазнините с Аюрведа се активира вътрешната ви енергия. С няколко прости рецепти на Аюрведа можете да изчистите токсините и мазнините, особено в проблемните зони – около корема, бедрата, ханша и ръцете. Вижте 4 начина да изчистите мазнините според Аюрведа.

7 топ храни за изгаряне на мазнини >>>

Опасните наситени мазнини >>>

Внимавайте кога какво ядете

50% от дневния прием на калории трябва да е на обяд. На обяд „агни“ (способността на тялото ви да преработва храната и да я превръща в енергия) е най-силна. Останалите 50% разпределете за закуска и вечеря (най-добре 30% на закуска и 20% за обяд). Ще се наложи да броите калории. Неудобно, но резултатно.

  • Закуска: Изберете лесно смилаеми храни – овесена каша, пресни плодове и белтъци
  • Обяд: Най-обилното и натоварващо хранене за деня – сирене, месо, яйца, сладкиши
  • Вечеря: Най-лекото хранене за деня – пресни зеленчуци и супи без месо и застройка.

Хранене според Аюрведа >>>

Къри, къри и още къри

Изчистване на мазнините според АюрведаДобавяйте къри към всяко ястие. То е една от магичните подправки, които ви помагат да се борите с излишните мазнини. Лесно можете да си приготвите къри у дома. Ето как:

Необходими продукти:

  • 5 ч.л. семена кориандър
  • 1 ч.л. семена сминдух
  • 1 голям дафинов лист
  • 1/2 ч.л. семена кимион
  • 1/2 ч.л. синапено семе
  • 1 малка пръчица канела (или 1 ч.л.канела на прах)
  • 5 карамфила

Смелете всички продукти и добавете 2 ч.л. куркума. Домашното ви къри на прах е готово.

Детокс чай според Аюрведа

Съставките на детокс чая на Аюрведа подобряват храносмилането. Освен това помагат на организма да се изчисти от токсините. Приготвя се лесно и се пие на етапи през целия ден.

Лечение с Аюрведа >>>

Трябват ви 1/2  ч.л. семена кориандър, 1/2 ч.л. семена кимион и 1/2 ч.л. семена копър. Залейте ги с 800 мл. вряла вода. Оставете за 10 минути и отцедете. Прехвърлете в термос, за да е чаят на тъмно и максимално изолиран от външната среда.

Въглехидрати, мазнини, протеини >>>

Джинджифил за изгаряне на мазнини >>>

Изчистване на мазнините според Аюрведа

Масаж с копринена ръкавица

Друг начин да се помогнете на тялото си да изхвърли мазнините е като си правите масаж с копринена ръкавица. Можете да си я закупите или да си ушиете сами. Областите, които се масажират са краката, коремът и и ръцете.

В клопката на мазнините >>>

Да ускорим изгарянето на мазнините >>>

Масажирайте ръцете от раменете надолу. Правете кръгови движения, като наблегнете на лактите. Масажирайте целите ръце, като не забравяте пръстите.

Масажът на корема правете по посока на часовниковата стрелка. След това преминете към хоризонтални движения. Завършете масажа на корема с вертикални движения.

Масажът на краката започнете от дупето надолу. Масажирайте бедрата с плавни кръгови движения. Не забравяйте колената и прасците. Завършете с масаж на стъпалата и пръстите.

Масажът Аюрведа се прави на чиста кожа, без да използвате каквито и да е масажни и етерични масла

16.07.2014/ Радослава Михайлова

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Изчистване на мазнините според Аюрведа".

Още от "Любопитно"

Жените напълняват по-бързо!

Жените напълняват по-бързо!

Така е, защото женският организъм „изгаря" по-малко калории.

Как да се храним през Великите пости?

Как да се храним през Великите пости?

Великите пости са най-дългите и най-строги псоти през годината. Те са за духовно и физическо пречистване, макар много хора да ги свързват само с лишенията от определени храни. Вижте как трябва да се храните през Великите пости.

Живот в диетично отчаяние

Живот в диетично отчаяние

Много хора жиеят в диетично отчаяние, жадни да следват всяка нова диета за отслабване. Да намалим от теглото си-това е един сериозен проблем. Затова много хората прибягват до медикаменти и диети, които им обещават бърз резултат с малко усилия.