Отслабване с куркума

0 коментара0/5

Куркумата е изключително полезна не само за здравето, но и за добрата форма. Куркумата стимулира изгарянето на мазнини и забързва метаболизма, като по този начин подпомага отслабването. Прочетете повече за отслабването с куркума.

Корен от куркума и куркума на прах
Корен от куркума и куркума на прах © iStock

Куркумата е не само екзотична подправка, използвана в много страни в Азия като Индия, Шри Ланка, Бангладеш, Китай и други, но и ефективно средство за отслабване. Всъщност куркумата има и редица ползи за здравето, от които са се възползвали още древните индийци. Но да се върнем на куркумата и нейното отслабващо действие.

Черният дроб е важна част в тялото, свързана с изгарянето на мазнините, ето защо неговата работа е от решаващо значение за отслабването. Ако черният дроб не работи добре, процесът на детоксикация на организма се понижава, а човек наддава килограми.

Кратък наръчник за отслабване >>>

Куркумата от своя страна играя важна роля в детоксикацията на черния дроб, като по този начин му дава възможност да изпълнява задачата си да изгаря мазнини. Освен това веществото куркумин, съдържащо се в куркумата, увеличава термогенезата, необходима за премахването на мазнините. Курумата подпомага отслабването и като подобрява храносмилането и забързва метаболизма – два много важни фактора за поддържането на тегло в нормите.

Въпреки многобройните ползи от куркумата, човек не бива да прекалява с нейната консумация. Максималното препоръчително количество куркума на ден (както за пресен корен, така и за прах) е до 3 грама. Прекомерното използване на куркума може да причини гадене, лошо храносмилане, диария и замаяност.

Отслабване с куркума – как?

1. Добавяйте куркума като подправка в ястията. Това е най-добрият начин да консумирате редовно куркума. Можете да добавите куркума към почти всяко ястие, което готвите, но се подгответе за един малко по-различен и екзотичен вкус. Редовният прием на куркума в храната ще забърза метаболизма и ще намали лошия холестерол, като по този начин естествено стимулира отслабването. Въпреки това не добавяйте прекалено много куркума, защото нищо прекалено не е здравословно. Само половин до една чаена лъжица е достатъчна за всяко ястие.

Куркума - шафранът на бедните >>>

Добави описание

2. Приготвяйте отслабващи напитки с куркума. Това е вторият възможен начин да използвате куркума за отслабване. Представяме ви рецептите на две отслабващи напитки с куркума.

  • Чай от джинджифил и куркума

Съставки: 1 сантиметър корен от джинджифил, 2 сантиметра корен от куркума, 150 милилитра вода, 3-4 канелени пръчици.

Начин на приготвяне: В купа с вода добавете куркумата и джиджифила. Оставете водата да ври в продължение на 5 минути. След това добавете канелата. Оставете да ври още 2 минути и пийте напитката топла. По желание може да добавите и мед за по-добър вкус.

  • Мляко с куркума

Пиенето на мляко с куркума е широко разпространено в Индия. Добавянето на щипка куркума на прах (половин чаена лъжица) към чаша топло мляко спомага за повишаване на метаболизма и отслабване, както и добър сън, ако човек го пие 30 минути преди сън.

"Златно" мляко с куркума - лечебен еликсир >>>

Кой не трябва да използва куркума за отслабване?

  • Консумацията на куркума трябва да бъде спряна 2 седмици преди всяка хирургична процедура. Това е така, защото в комбинация с някои лекарства куркумата забавя съсирването на кръвта.
  • Хората, страдащи от диабет, такива с проблеми с жлъчния мехур, бременни и кърмещи жени е по-добре да се въздържат от консумацията на много куркума. Най-добре е да обсъдите темата с вашия лекар, вземайки предвид специфичното ви състояние.

28.04.2017/Милена Алексиева

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Отслабване с куркума".

Още от "Любопитно"

Кажете „сбогом” на „fast food”, за да бъдете красиви и здрави

Кажете „сбогом” на „fast food”, за да бъдете красиви и здрави

Ако искате да влезете максимално бързо във форма,както отвън, така и отвътре, то кажете последно „сбогом” на цялата вредна храна, с която сте заобиколени - всичко, което идва от McDonalds, KFC, Dunkin’ Donuts, дюнерите, пиците, хот дозите,

Сладко и шоколад през зимата!?

Сладко и шоколад през зимата!?

Защо през зимата ни се отваря апетит и ни е трудно да пазим диети? Защо ли дори най-умерените в храненето хора започват често-често да посягат към "забранените" сладки храни...

Диети и митове

Диети и митове

Спазваме диета след диета, с никакъв или временен резултат. Пълнеем, отслабваме, пълнеем, подлагайки организма си на мъчителни изтезания. Какво всъщност (не)знаем за диетите и поддаваме ли се на митове, свързани с тях?