Ашваганда – индийски женшен

0 коментара0/5

Ашваганда или т.нар. индийски женшен е подмладяваща билка, широко използвана в аюрведа. Ашваганда повишава физическата издръжливост и е особено подходяща за активно спортуващи.


ашваганда - индийски женшен

Ашваганда (Withania somnifera) е билка от семейство Картофови. Разпространена е в субтропичните райони на Индия, в Южна Африка, Конго, Египет, Мароко, Йордания и Афганистан. Прилага се в аюрведа медицината още от древността. Ашваганда съдържа основни биологично активни вещества като алкалоиди и лактони. Корените й са богати на алкалоида уитанин, както и сомниферин, сомнин, сомниферинин, уитананин, псевдо-уитанин, тропин, псевдо-тропин, холин и други. Листата съдържат лактони, наречени уитанолиди.

Ашваганда – здравословни качества
  • ашваганда - индийски женшенАшваганда се бори успешно със стреса, умората и безсънието.
  • Индийската билка е мощен антиоксидант.
  • Предпазва от болестта на Алцхаймер и други невродегенеративни заболявания.
  • Ашваганда повишава броя на червените кръвни телца и подобрява сексуалните функции. Освен това е силен афродизиак.
  • Понижава риска от развитие на ракови заболявания.
  • Индийската билка укрепва имунната система.
  • Има противовъзпалително действие при ревматични и артритни заболявания.
  • Ашваганда забавя процесите на стареене.
  • Подобрява функциите на щитовидната жлеза.
  • Индийската билка нормализира кръвното налягане.
Защо ашваганда е подходяща за активно спортуващи?
Чрез силно адаптогенното си действие ашваганда подобрява физическа форма. В комбинация с подходящ балансиран хранителен режим значително увеличава физическата издръжливост.

ашваганда - индийски женшен

Ашваганда се употребява по няколко начина: на прах (стрити корени и листа), на отвара, като масло, извлечено от нея и като компрес.

04.10.2011/Биляна Божилова

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Ашваганда – индийски женшен".

Още от "Любопитно"

„Да се поддадеш или да устоиш на изкушението"

„Да се поддадеш или да устоиш на изкушението"

Противоречиви чувства ни разкъсват всеки път когато посегнем към ядене: удоволствие от това, което ще си похапнем, но и страх от излишните килограми, които можем да натрупаме.

Как да не преядем на новогодишната трапеза?

Как да не преядем на новогодишната трапеза?

Да посрещнеш Нова година пиян е нормално, но преял – тежко! Със сигурност сте хапнали достатъчно по Коледа и може да си спестите преяждането в новогодишната нощ. Така ще се забавлявате по-енергично.

Как да напълнея?

Как да напълнея?

Като начало погледнете се добре в огледалото и анализирайте какъв е проблемът ви.