Ашваганда – индийски женшен

0 коментара0/5

Ашваганда или т.нар. индийски женшен е подмладяваща билка, широко използвана в аюрведа. Ашваганда повишава физическата издръжливост и е особено подходяща за активно спортуващи.


ашваганда - индийски женшен

Ашваганда (Withania somnifera) е билка от семейство Картофови. Разпространена е в субтропичните райони на Индия, в Южна Африка, Конго, Египет, Мароко, Йордания и Афганистан. Прилага се в аюрведа медицината още от древността. Ашваганда съдържа основни биологично активни вещества като алкалоиди и лактони. Корените й са богати на алкалоида уитанин, както и сомниферин, сомнин, сомниферинин, уитананин, псевдо-уитанин, тропин, псевдо-тропин, холин и други. Листата съдържат лактони, наречени уитанолиди.

Ашваганда – здравословни качества
  • ашваганда - индийски женшенАшваганда се бори успешно със стреса, умората и безсънието.
  • Индийската билка е мощен антиоксидант.
  • Предпазва от болестта на Алцхаймер и други невродегенеративни заболявания.
  • Ашваганда повишава броя на червените кръвни телца и подобрява сексуалните функции. Освен това е силен афродизиак.
  • Понижава риска от развитие на ракови заболявания.
  • Индийската билка укрепва имунната система.
  • Има противовъзпалително действие при ревматични и артритни заболявания.
  • Ашваганда забавя процесите на стареене.
  • Подобрява функциите на щитовидната жлеза.
  • Индийската билка нормализира кръвното налягане.
Защо ашваганда е подходяща за активно спортуващи?
Чрез силно адаптогенното си действие ашваганда подобрява физическа форма. В комбинация с подходящ балансиран хранителен режим значително увеличава физическата издръжливост.

ашваганда - индийски женшен

Ашваганда се употребява по няколко начина: на прах (стрити корени и листа), на отвара, като масло, извлечено от нея и като компрес.

04.10.2011/Биляна Божилова

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Ашваганда – индийски женшен".

Още от "Любопитно"

Апетит под контрол

Апетит под контрол

“Имам вълчи апетит”, “умирам от глад”, “зверски съм гладна”, са изрази, които упорито паразитират в речника ни. Но по-лошото е, че неудържимият апетит разяжда живота ни. Ядем и пълнеем, пълнеем и продължаваме да ядем.

Хитринки, за да не качите килцата

Хитринки, за да не качите килцата

Спазването на диета е лесно за едни и трудно за други. Повече от дамите се ръководят от свои, собствени представи за храненето и прилагат едностранчиви, драстични режими на хранене, стремейки се към „талия като на оса".

На диета, а ефект няма!

На диета, а ефект няма!

Защо не отслабвам?
Според мен менюто ми е здравословно и правилно, поемам малко калории, към сладкото въобще не посягам. А и редовно спортувам.
Къде бъркам?