Ашваганда – индийски женшен

0 коментара0/5

Ашваганда или т.нар. индийски женшен е подмладяваща билка, широко използвана в аюрведа. Ашваганда повишава физическата издръжливост и е особено подходяща за активно спортуващи.


ашваганда - индийски женшен

Ашваганда (Withania somnifera) е билка от семейство Картофови. Разпространена е в субтропичните райони на Индия, в Южна Африка, Конго, Египет, Мароко, Йордания и Афганистан. Прилага се в аюрведа медицината още от древността. Ашваганда съдържа основни биологично активни вещества като алкалоиди и лактони. Корените й са богати на алкалоида уитанин, както и сомниферин, сомнин, сомниферинин, уитананин, псевдо-уитанин, тропин, псевдо-тропин, холин и други. Листата съдържат лактони, наречени уитанолиди.

Ашваганда – здравословни качества
  • ашваганда - индийски женшенАшваганда се бори успешно със стреса, умората и безсънието.
  • Индийската билка е мощен антиоксидант.
  • Предпазва от болестта на Алцхаймер и други невродегенеративни заболявания.
  • Ашваганда повишава броя на червените кръвни телца и подобрява сексуалните функции. Освен това е силен афродизиак.
  • Понижава риска от развитие на ракови заболявания.
  • Индийската билка укрепва имунната система.
  • Има противовъзпалително действие при ревматични и артритни заболявания.
  • Ашваганда забавя процесите на стареене.
  • Подобрява функциите на щитовидната жлеза.
  • Индийската билка нормализира кръвното налягане.
Защо ашваганда е подходяща за активно спортуващи?
Чрез силно адаптогенното си действие ашваганда подобрява физическа форма. В комбинация с подходящ балансиран хранителен режим значително увеличава физическата издръжливост.

ашваганда - индийски женшен

Ашваганда се употребява по няколко начина: на прах (стрити корени и листа), на отвара, като масло, извлечено от нея и като компрес.

04.10.2011/Биляна Божилова

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Ашваганда – индийски женшен".

Още от "Любопитно"

Как да се храним за повече енергия?

Как да се храним за повече енергия?

Повечето хора, които се оплакват от преумора и липса на енергия, не приемат достатъчно висококачествена храна, за да поддържат организма си здрав, да не говорим за енергичен. Как да се храним за повече енергия?

Махмурлукът проваля ли диетата?

Махмурлукът проваля ли диетата?

Коледните и новогодишните празници водят до махмурлук и преяждане. Трудно е да се устои на свободно леещия се алкохол и всички вкусотии, които се сервират на празничната трапеза. И все пак махмурлукът проваля ли диетата?

Помагат ли чайовете за отслабване?

Помагат ли чайовете за отслабване?

Решавайки да прибегнете до помощта на чайовете-чудо, си струва да се замислите: какви резултати очаквате от тях? Работата е там, че, за съжаление, тези средства не са способни да "изгарят" мастните отлагания.