Колко пъти решавате, че днес е денят „Х“ за стартиране на диета, а партньорът ви прецаква с подъл саботаж? Непрекъснато мрънка, че и той иска да влезе във форма, а единственото, което прави е да ви поднася вкусни изкушения под носа.

Защо не пробвате да заздравите връзката, като уеднаквите хранителните си навици? Преди това обаче трябва, и най-вече искате, да ги промените. Заедно.
Звучи ви фамилиарно? Първо пробвайте!

1. Като начало заменете думата „диета“ със „здравословен начин на живот“. Тази фраза спасява от стигмата на диетата. Така партньорът ви няма да се чувства задължен да преминава някакви изпитания, а просто да води един по-пълноценен живот.

2. Окуражавайте половинката си да се включва при избора и приготвянето на храната. Използвайте това специално време като нещо полезно и приятно, към което сте ангажирани заедно. Създайте свежа атмосфера и се забавлявайте!

3. Помислете от какви насърчителни думи се нуждаете, за да се мотивирате да промените вредните си навици. Много често хората не осъзнават колко нереалистично и с негативизъм подхождат към спазването на диетичен режим. Направете списък от фразите, които искате да чувате. Той трябва да е точен и ясен, за да може лесно да се изпълнява. Дайте копие на човека, когото обичате, закачете един и на хладилника. 

4. Ако в момента партньорът ви е убеден, че не иска да променя начина си на хранене, опитайте да помогнете, като му дадете добър пример. Проявете разбиране към неговото решение, но пробвайте да го приобщавате от време на време, като го приканвате да ви асистира в пазаруването, приготвянето и най-вече хапването на полезни храни. Току-виж му харесало.

5. Разучете подробно стимулите, които въздействат на вашия партньор, за да постига нещата, които иска. Промяната плаши всеки от нас, но ако е придружена от много любов и е инициирана с тактичност – всичко е наред. Подкрепяйки него, мотивирате и себе си.

Следвайки тези стъпки, ще направите една от най-здравословните любовни инвестиции. Най-важно е да спазвате правилата на тройното „п“ - преустановяване на вредните навици, прилежност в изграждането на здравословен начин на живот и посвещаване на целта заедно с любимия човек.

02.10.2007/Биляна Божилова