Отслабване с мед

26 коментара3/5

С мед се постига здравословно и трайно отслабване. Лечебните, хранителните и козметичните свойства на меда са познати от векове. Ролята му в отслабването също заслужава специално внимание. 

Медът задължително трябва да присъства в менюто ви, защото:

9183_1.jpgХранителни качества на меда
Медът е коктейл от полезни вещества и притежава вълшебни свойства. В 100 г мед се съдържат: 21% вода; 323 ккал; 0,4 г белтъчини; 0 г мазнини и 78,3 г въглехидрати.

Всяка капка мед е богата на жизненоважни вещества – витамини (от групата В, А, С, Е, К и т.н.), минерали (калий, калций, натрий, фосфор, магнезий и т.н.), органични киселини (млечна, винена, лимонена, мравчена и т.н.), аминокиселини (глицерин, лизин, тирозин, глутаминова киселина и т.н.), въглехидрати (фруктоза, глюкоза, захароза и други захари), лесноусвоими белтъчини и ензими.

Здравословни качества на меда
Статистически данни показват, че 1/3 от лечебните медикаменти съдържат мед, прополис, восък или пчелна отрова. Медът е идеално средство при различни инфекции, предпазва стомашно-чревния тракт от възпаления, намалява риска от сърдечносъдови и чернодробни заболявания.

Помага при главоболие и махмурлук (фруктозата ускорява разграждането на алкохола). Медът притежава силно антиоксидантно и имуностимулиращо действие.

Отслабване с мед
Много хора правят грешката да избягват меда при отслабване, заради неговата висока калоричност. Всъщност голямото количество въглехидрати, които съдържа, са лесноусвоими и организмът ги използва като гориво. В меда има ферменти, които стимулират храносмилането и подобряват обмяната на веществата.

Вероятно практикувате или поне сте запознати с медения трик за отслабване: сутрин на гладно се приема по една супена лъжица мед (съдържа 60 ккал), която стимулира метаболизма, ускорява изгарянето на мазнините и нормализира хормоналния баланс. Медът е и идеален заместител на захарта, като трябва да се консумира в количество, което е половината от необходимата захар. Когато го използвате за подслаждане на топли напитки, следете да не са горещи, защото медът губи ценните си качества.

9183_2.jpgДиетата за отслабване с мед се спазва около 2 седмици, през които се свалят от 2 до 6 кг. Степента на отслабване зависи от степента на затлъстяване. По-пълните хора отслабват по-бързо от тези, чиито килограми са близки до нормата.

Освен мед (по една чаена лъжичка сутрин, на обяд и вечер), диетата за отслабване включва също нискомаслено кисело мляко (максимум по 1 кофичка дневно), зеленчуци и плодове (до 1 кг дневно), чай и минерална вода в неограничени количества.

Важно е да знаете, че медът е полезен, когато се консумира в умерени количества (максимум 100 г за възрастен индивид и 30 г за дете), иначе  причинява пренасищане на организма и изтощава задстомашната жлеза.

Мед и фитнес
Медът е мощен енергиен източник за активно занимаващите се с фитнес. Биостимулаторите, които съдържа, повишават жизнената дейност на организма.  Използван преди фитнес тренировка, увеличава издръжливостта, възстановява  изразходваната енергия и води до по-бързо качване на мускулна маса. Най-добре е да се комбинира с ядки, а миксът от мед и орехи е взривоопасен афродизиак.

Да не подценяваме и вълшебните свойства на меда като козметично средство.   

9183_0.jpg  

За жалост не са малко хората, които имат силна алергия към меда и не могат да се възползват от прекрасните му качества по никакъв начин. За да проверите дали сте алергични към мед, нанесете малко количество зад ухото и го оставете да действа 10-15 минути. Ако се появи сърбеж или раздразнение, значи медът не е вашата храна!

17.02.2009/Биляна Божилова

26 коментарaДобави коментар »

Reni

От Reni29.01.2010, 20:58 ч.

от домашния мед не се дебелее дами моля ви! Пълнее се от меда на пазара, който е претъпкан с Е-та или пчелите са захранвани със захар...поитересувайте се малко

Виж всички коментари за "Отслабване с мед".

Още от "Любопитно"

Немската кухня

Немската кухня

Немската кухня е всичко друго, но не и диетична. Висококалорична и разнообразна, немската кухня е способна да изкуши и най-строгите хранителни въздържатели. Немската кухня не е само свинско, картофи и бира, в нея има от всичко по много.

За или против десерта

За или против десерта

Всеки е чувал като малък следните реплики на масата: „Ако не слушаш, няма да ядеш десерт!" и „Щом не си гладен за супата, няма да ти се яде и десерт!”

Паста – става ли за диета?

Паста – става ли за диета?

Каква паста? Италианска, разбира се. Безобразно вкусна, но и нискокалорична. Не изключвайте пастата от диетичното си меню, ще изпуснете голям помощник в отслабването.