Отслабване с мед

26 коментара3/5

С мед се постига здравословно и трайно отслабване. Лечебните, хранителните и козметичните свойства на меда са познати от векове. Ролята му в отслабването също заслужава специално внимание. 

Медът задължително трябва да присъства в менюто ви, защото:

9183_1.jpgХранителни качества на меда
Медът е коктейл от полезни вещества и притежава вълшебни свойства. В 100 г мед се съдържат: 21% вода; 323 ккал; 0,4 г белтъчини; 0 г мазнини и 78,3 г въглехидрати.

Всяка капка мед е богата на жизненоважни вещества – витамини (от групата В, А, С, Е, К и т.н.), минерали (калий, калций, натрий, фосфор, магнезий и т.н.), органични киселини (млечна, винена, лимонена, мравчена и т.н.), аминокиселини (глицерин, лизин, тирозин, глутаминова киселина и т.н.), въглехидрати (фруктоза, глюкоза, захароза и други захари), лесноусвоими белтъчини и ензими.

Здравословни качества на меда
Статистически данни показват, че 1/3 от лечебните медикаменти съдържат мед, прополис, восък или пчелна отрова. Медът е идеално средство при различни инфекции, предпазва стомашно-чревния тракт от възпаления, намалява риска от сърдечносъдови и чернодробни заболявания.

Помага при главоболие и махмурлук (фруктозата ускорява разграждането на алкохола). Медът притежава силно антиоксидантно и имуностимулиращо действие.

Отслабване с мед
Много хора правят грешката да избягват меда при отслабване, заради неговата висока калоричност. Всъщност голямото количество въглехидрати, които съдържа, са лесноусвоими и организмът ги използва като гориво. В меда има ферменти, които стимулират храносмилането и подобряват обмяната на веществата.

Вероятно практикувате или поне сте запознати с медения трик за отслабване: сутрин на гладно се приема по една супена лъжица мед (съдържа 60 ккал), която стимулира метаболизма, ускорява изгарянето на мазнините и нормализира хормоналния баланс. Медът е и идеален заместител на захарта, като трябва да се консумира в количество, което е половината от необходимата захар. Когато го използвате за подслаждане на топли напитки, следете да не са горещи, защото медът губи ценните си качества.

9183_2.jpgДиетата за отслабване с мед се спазва около 2 седмици, през които се свалят от 2 до 6 кг. Степента на отслабване зависи от степента на затлъстяване. По-пълните хора отслабват по-бързо от тези, чиито килограми са близки до нормата.

Освен мед (по една чаена лъжичка сутрин, на обяд и вечер), диетата за отслабване включва също нискомаслено кисело мляко (максимум по 1 кофичка дневно), зеленчуци и плодове (до 1 кг дневно), чай и минерална вода в неограничени количества.

Важно е да знаете, че медът е полезен, когато се консумира в умерени количества (максимум 100 г за възрастен индивид и 30 г за дете), иначе  причинява пренасищане на организма и изтощава задстомашната жлеза.

Мед и фитнес
Медът е мощен енергиен източник за активно занимаващите се с фитнес. Биостимулаторите, които съдържа, повишават жизнената дейност на организма.  Използван преди фитнес тренировка, увеличава издръжливостта, възстановява  изразходваната енергия и води до по-бързо качване на мускулна маса. Най-добре е да се комбинира с ядки, а миксът от мед и орехи е взривоопасен афродизиак.

Да не подценяваме и вълшебните свойства на меда като козметично средство.   

9183_0.jpg  

За жалост не са малко хората, които имат силна алергия към меда и не могат да се възползват от прекрасните му качества по никакъв начин. За да проверите дали сте алергични към мед, нанесете малко количество зад ухото и го оставете да действа 10-15 минути. Ако се появи сърбеж или раздразнение, значи медът не е вашата храна!

17.02.2009/Биляна Божилова

26 коментарaДобави коментар »

Reni

От Reni29.01.2010, 20:58 ч.

от домашния мед не се дебелее дами моля ви! Пълнее се от меда на пазара, който е претъпкан с Е-та или пчелите са захранвани със захар...поитересувайте се малко

Виж всички коментари за "Отслабване с мед".

Още от "Любопитно"

Калориен цикъл - по-енергични и по-слаби

Калориен цикъл - по-енергични и по-слаби

Калориен цикъл или как да сме по-енергични и по-слаби? Време е да преобразим метаболизма си.

15 тайни за стройна линия

15 тайни за стройна линия

Често ни се струва, че диетата не дава очакваните резултати.

Напитка във всяка диета

Напитка във всяка диета

Напитките са вълшебна формула за избавяне от излишните килограми.