Няколко номерца за да влезете в супер форма.
Номерът с бирата
Това е един от най-изпробваните методи за предпазване от натрупване на мастни депа. Прилаган от Ава Гарднър, Грета Гарбо, Лана Търнър и др., той е станал популярен сред кинозвездите на всички времена в Холивуд.
Вечер след последното хранене, се изпива една голяма чаша (халба) безалкохолна бира. Тя действа така силно диуретично, че в следващите часове от организма се изхвърлят шлаки и отрови.
Освен това съдържащият се в нея витамин В стимулира обмяната на веществата.

Номерът с водата
Той е най-подходящ за лятната ви отпуска, когато можете да направите нещо добро за тялото си.
Трябва ви басейн, море или рекичка.
Всеки ден ходете по десет минути из дълбоката до ханша вода.
Започвайте с бавен ход, после вървете все по-бързо. Тези движения стягат много ефикасно тъканта на корема и бедрата. Освен това те спомагат за отстраняване на болките в гърба и разширяват обема на белите дробовете.

Номерът с въженцето
Много прост и много утвърден. Десет минути скачане дневно снабдяват кръвта с кислород, помагат за разграждане на шлаките и за изгарянето на упоритите мастни резерви.

Номерът с леда
Предварително приготвената “ароматна вода” – т.е. лек плодов чай или разреден сок от ягода, вишна, манго, се заледяват във форма за лед.
При желание да се похапне нещо сладко, просто вземете бучка сладък лед и го смучете като бонбон.

Номерът с хвоща
Екстрактите от билката хвощ съдържат етерични масла, стимулиращи кръвооросяването и опъващи кожата.
Особено обичан в модните среди е курсът на лечение с ампули с екстракт от хвощ.
Чрез масажи той се втрива в кожата.
Много от манекенките се кълнат, че от това дори бюстът става видимо по-стегнат.

Номерът с диафрагмата
Чрез него се стягат вътрешните коремни мускули, мастните натрупвания биват изтласкани.
Прави се посредством специална техника за дишане: при вдишване издувате умишлено корема и го изпъчвате напред.
При издишване “глътвате”. Повтаряте пет пъти. Този трик изисква известно упражняване.

Номерът с щипковия масаж
Той е много прост и по принцип трябва да се прилага оптимално след къпане под топлия душ. Хванете между палеца и показалеца си кожата на мястото на “любимите тлъстинки”. Внимателно дръпнете нагоре. Правете го, докато кожата на тези места видимо порозовее.
Така стимулирате кръвооросяването, стягате съединителната тъкан. Ако сте неуверена в себе си, отидете на масажист.

20.08.2002/rozali.com