Не се плашете – не е като да гониш демони. Целулитът всъщност не е нищо повече от малко токсини, мазнини и вода, които не са непознати на никоя жена на планетата.

Учените са установили, че около 85% от жените имат целулит в даден момент от живота си, така че по-добре свиквайте с него. Разбира се, вие си мислите, че сте единствените с целулит, докато другите жени са чудотворно надарени с гладка и еластична кожа.



Да, ама не! Теглото ви или пък продължителността на спортните „самоизтезания” не са от значение. Хормоните са малките пакостници, които командват парада.
Това болест ли е?
Медицината няма окончателен отговор на този въпрос.
Според някои лекари целулитът е заболяване на тъканите, но не представлява заплаха за здравето.
Според по-деликатната теза на други специалисти, целулитът е просто едно от „нормалните” места за съхранение на мазнините в женското тяло.

Основните причини за формиране на целулит са: лоши хранителни навици, оскъдна хидратация (трябва да поемаме поне 2 литра течности на ден), лоша аспирация, слаба физическа активност, прекалено заседяване, напрежение, умора, цигари, кафе и алкохол, лош въздух.

Всички тези неща оказват влияние на токсините в тялото, които тялото ни изтиква максимално навън – в подкожните слоеве, така че да ги държи настрани от жизненоважните органи.
Искате помощ? Лесно, бързо, евтино!

1. Правилната диета
Трябва да изтриете напълно някои видове храни от менюто си: храна с консерванти и изкуствени субстанции, мазна храна, тестени изделия, млечни продукти, сосове и дресинги, маргарин, захарни изделия.
Хапчета, сол, цигари, кафе, алкохол – всичко това трябва да изчезне, ако не напълно, то поне преобладаващо от живота ви.
На тяхно място идват: меса, лишени от мазнини (пилешко и риба), зърнени храни, черен хляб, варени яйца, готвени зеленчуци, много свежи плодове на гладен стомах (преди ядене яжте само плодове), пресни зеленчуци трябва да присъстват във всяко ядене.
Не слагайте нищо в устата между отделните хранения.

Пийте течности точно след хранене на малки глътки (само глътка или две), три часа след хранене и поне половин час преди това на гладен стомах.

2. Физическа активност
Препоръчваме следните упражнения:
Ненатоварващи тренировки с разтягане
Тренировки с интензивно движение (аеробика и др.)
Помнете, че полза има само от онези упражнения които ви карат да дишате и да се потите много.

3. Пийте много течности
Минимум 2 литра дневно, разбира се, никакво газирано. Най-много чиста вода и неподсладен билков чай.

4. Специални допълнения
Масаж и упражнения за правилно дишане и релаксиране са необходими и ефективни решения за борба с целулита. Освен това са чудесни средства за справяне със стреса.

5. Аеробен степер
Ако ще водите война с целулита, използвайте Еър Клаймбър. Той е аеробен степер, който използва въздуха като съпротивление.
Тренировката с Еър Клаймбър започва лесно. Просто натискате един бутон, въздух изпълва съпротивителните възглавници и вие се упражнявате леко и сигурно.

С Еър Клаймбър всяко движение е целенасочено и ефективно. Той осигурява кардио, тонизираща и силова тренировка. Получавате тренировъчен уред 3в1, комбиниращ кардио и силови упражнения с пълно тозиниране на тялото - всичко само с помощта на въздуха
- Забавен за упражнения
- Портативен
- Ако сте готови за по-голямо изпитание, просто завъртете бутона! С дигиталният монитор на уреда стриктно ще следите настъпващата промяна. Той отчита прецизно времето на тренировката, стъпките и изгорените калории. Вие сте мотивирани повече от всякога.
- Без контузии
- Секси коремни мускули без нужда да лягате на пода.
- Получавате желаните резултати с упражнения само по 20 минути на ден
- Изгаряте до 950 ккал/час
- Може да се използва и с допълнителни ленти за натоварване на горната част на тялото.

Така че момичета – не се предавайте! Науката и медицината днес са открили ефективни начини за справяне с това проклятие. Просто трябва да се изправите смело срещу врага!


Статията е подготвена от: www.topshop.bg