Плажният волейбол изгаря около 200 ккал само за 30 минути игра. Натоварва и тонизира цялата мускулатура. Зарежда с позитивизъм и състезателен дух. Над главата – слънце, под краката – пясък, до тялото – море: това е спортът на лятото!

История
Плажният волейбол стартира през 1920 г в Санта Моника, Калифорния. Десетилетие по-късно се появява и в Европа. Най-престижното състезание е "Manhattan Beach Open", наричано "Уимбълдън на плажния волейбол". Световните суперсили в плажния волейбол са Бразилия, САЩ и Австралия. Дебютира на олимпийските игри в Барселона през 1992 г, но е официално признат за олимпийски през 1996 г.

Като повечето спортове, плажният волейбол също има официална и неофициална версия. Дали ще го практикувате по правилата или просто за забавление, решавате сами. От мен безпристрастно излагане на фактите:

Плажният волейбол произлиза от волейбола в зала и имат почти еднакви правила. Основната цел на отборите е да отбележат точка, а тя се печели при успешно приземяване на топката в противниковото игрище, когато съперникът направи грешка или получи наказание. Официалния вариант на плажния волейбол се играе от отбори с по двама души, но когато се практикува предимно за забавление и за поддържане на формата, може да участват повече играчи.

Основните действия във волейбола са начален удар (сервис), пас, вдигане, атака, блокада, посрещане и защита. Изпълнението на сервиса определя в чия полза ще се развие отиграването. Вдигането подготвя топката за нападение. Пасът е подаването от един играч на друг, а всички действия, които прехвърлят топката в полето на противника (без начален удар и блокада) се определят за атакуващи. Блокадата е отбранителното отиграване над мрежата. Посрещането и защитата се изпълняват след успешен начален удар или нападение от страна на противника.

И в двата спорта играчите не трябва да си подават повече от 3 пъти топката преди да прехвърли мрежата, а един играч няма право на два последователни удара. За да направите играта по-интересна и по-вълнуваща, може да нарушите това правило, като разигравате помежду си неограничен брой пъти.
 
Главните разлики между плажния и волейбола в зала е настилката (пясък срещу твърд под) и броят на играчите във всеки отбор (2 на 6). Плажният волейбол има и други специфични особености:

Всяка половина на игрището е с размери 9 на 8 метра (тези в зала са малко по-големи). Вие може да си начертаете игрище в пясъка с големина по желание. В името на феърплея е добре да направите двете полета еднакви.

Отборът, спечелил 2 гейма, печели мача. В първите два гейма се играе до 21 точки, а третият (ако се наложи) до 15 точки. Победителят във всеки гейм трябва да има минимум 2 точки преднина, иначе се играе до постигането им.
 
Разрешено е да преминаването от другата страна на мрежата, само ако не пречи на противника да отиграе топката. Вие може да внесете още настроение в играта, като „отскачате“ до съперниците си по-често.

Играчите изпълняват сервиси без да се редуват, т.е. няма "ротационни грешки" като при волейбола в зала. Няма и разпределение по постове. Сами определяте колко активност ще проявите. 

Специалната топка за плажен волейбол е по-мека (с по-ниско налягане) и малко по-голяма от тази за волейбол в зала. Разбира се, може да играете с каквато топка имате под ръка, но с предупреждението, че пластмасовите и тези от изкуствена кожа нараняват нежната кожа на ръцете.

Един от основните трикове в плажния волейбол са знаците с ръце. Те се използват от играчите като начин за комуникация със съотборниците им. Правят се зад гърба, за да не ги вижда противниковия отбор.

Въобще не е сложно, нали? Начертавате игрището, опъвате мрежата (може  импровизирана), хващате топката и купонът започва!

07.08.2008/Биляна Божилова