Как Селена Гомес тренира за турнето си

1 коментар0/5

Разберете какви са методите, с които чаровната певица поддържа форма, за да изглежда перфектно по време на концертите от своето турне. Надникнете в хранителния и фитнес режим на Селена Гомес.

Селена Гомес
Селена Гомес © Guliver/Getty Images/GQ

В момента Селена Гомес омагьосва всички с прекрасните си песни и секси външен вид, докато промотира своя втори соло албум „Revival”. Тя започна турнето си в началото на май. Въпреки че концертите трябваше да продължат до декември, певицата ще направи някои промени в прграмата си, защото трябва да се лекува от автоимунното заболяване, с което я диагностицираха преди години - лупус. Въпреки лупуса обаче, Селена даде всичко от себе си, за да се подготви за турнето - ето как:

Добави описание

Селена Гомес с част от феновете си; Снимка: Instagram

Турнето за един изпълнител изисква той да пее непрекъснато, да изглежда страхотно, докато го прави, както и да има много енергия и издръжливост. За да постигне всичко това, Селена Гомес тренира усилено от доста време. Освен това певицата се храни разумно, и детоксикира тялото си.

Селена Гомес: Не се самосъжалявам, сама избрах живота си >>>

  • Личен треньор

Селена Гомес никога не е имала свой треньор, но това се променя преди началото на турнето. Месец и половина преди първия концерт музикалната звезда започва да тренира заедно с Ейми Рософ Дейвис и е много доволна от съвместната им работа. С тренировките си Селена Гомес иска не само да извае своите форми, но и да подобри издръжливостта си на сцената. По този причина певицата решава, че трябва да тренира всеки ден. Това е нещо ново за чаровната брюнетка, която никога преди не е тренирала всекидневно.

Селена Гомес

  • Рутинна тренировка

Рутинната тренировка на Селена Гомес включва пилатес, йога и соул сайкъл (SoulCycle), в чиято основа стои карането на колело. Певицата прави смесени тренировки, тъй като лесно се отегчава. Признава обаче, че най-много харесва пилатеса, който я кара да се чувства много добре.

5 мита за йогата >>>

  • Тренировки по време на път

Селена Гомес обича да тренира под ръководството на личната си треньорка, дори когато пътува. Ейми Рософ Дейвис успява да я мотивира да се упражнява и в моментите, когато музикалната звезда не е в настроение за това. На път Селена предпочита да прави дълги разходки, пилатес и да се…. поти. Точно така!

Музикалната звезда е на мнение, че чрез потене изчиства всички токсини от тялото си. Тя следва 45-минутен метод, при който облича специален костюм за потене, затоплящ тялото ѝ. Селена сравнява този начин на потене със сауна и е сигурна, че именно той е направил кожата ѝ невероятна.

Добави описание

  • Вода

Селена Гомес носи вода навсякъде със себе си. Тя пие от натуралната течност постоянно, докато когато е в банята, за да е сигурна, че е достатъчно хидратирана.

11 признака, че не пиете достатъчно вода >>>

  • Хранене

Селена Гомес има навик да приема много плодове и зеленчуци, но в течна форма. Където и да ходи тя, трябва да има сокоизтисквачка подръка. Любимата рецепта на певицата е проста: смес от два моркова, целина, няколко парчета джинджифил и половин цвекло.

Селена Гомес

15.09.2016/Милена Алексиева

1 коментарДобави коментар »

suden

От suden15.09.2016, 13:27 ч.

Невероятна е!Притежава абсолютно всичко за звезда!

Виж всички коментари за "Как Селена Гомес тренира за турнето си".

Още от "Фитнес от звездите"

Шанина Шейк

Тяло като на богиня: Тренировката на Шанина Шейк

Австралийският модел е едно от лицата на Victoria's Secret и впечатлява не само със своята екзотична красота, но и с невероятните си форми. Каква е тайната на Шанина Шейк?

Фитнесът на Мила Йовович

Фитнесът на Мила Йовович

Мила Йовович стана за пример на всички раждали жени. Благодарение на стриктна диета и активни фитнес занимания, успя да свали над 30 кг. Най-впечатляващото е, че Мила Йовович си върна перфектната форма почти веднага след раждането.

Тайните на Ирина Шейк за перфектно тяло

Тайните на Ирина Шейк за перфектно тяло

Ирина Шейк обожава да тренира. Бягане, каране на колело и пилатес са част от тайните й за перфектна фигура. Въпреки че не пази строго диета, красавицата избягва някои храни и набляга на други. Вижте какви са тайните на Ирина Шейк за перфектно тяло.