Нони (индийска черница) – древният аспирин

2 коментара4/5

Нони (индийска черница) е горчив плод с неприятен аромат и горчив вкус. Затова се приема като течен концентрат или екстракт на прах. Нони е толкова полезно и лековито, че го наричат „древният аспирин”.


нони - индийска черница

Нони (индийска черница) е плодът на вечнозеленото дърво Morinda citrifolia от семейство Брошови (Rubiaceae). Родината му е Френска Полинезия, но се среща в целия Тихоокеански регион. Има зелени или жълти плодове, неприятен аромат и горчив вкус. От нони се извлича екстракт, който се прилага в природната медицина, тъй като има разнообразни лечебни свойства. Не случайно го наричат „древният аспирин” и „полинезийски пеницилин”.

Нони - хранителни качества
Нони е богато на витамините А и С, витамин В3 (ниацин), минералите желязо, калий, калций и натрий, фитохимикали, лигнани, олиго-и полизахариди, флавоноиди, иридоиди, ненаситени мастни киселини, скополетин, катехин, бета-ситостерол, дамнакантал и алкалоиди.

нони - индийска черница

Хранителни стойности в 100 г нони: 15 ккал; 0,5 г белтъчини; 0,1 г мазнини; 3 г въглехидрати;

Нони – здравословни качества

 

  • Благодарение на съдържанието на алкалоида ксеронин, нони укрепва имунната система.

 

  • нони - индийска черницаИндийската черница предпазва от различни видове рак, тъй като съдържа веществото дамнакантал, известно с противораковия си ефект.
  • Регенерира клетките и подобрява функционирането им.
  • Нони укрепва нервната система – подобрява паметта и концентрацията, чудесен антидепресант, който намалява стреса.
  • Сокът от индийска черница се използва като хранителна добавка при артрит и други ставни заболявания. 
  • Има противовъзпалително действие.
  • Индийската черница се използва за лечение на зависимости.
  • Екстрактът от нони забавя процесите на стареене на кожата и има подмладяващ ефект.

Нони в диетата
Нони е идеално за диета, защото прочиства тялото от токсините и ускорява изгарянето на мазнините.

нони - индийска черница

Как се консумира нони?
Плодът нони е прекалено горчив и с натрапчив аромат, за да се консумира директно. Затова се приема във вид на течен концентрат или на прах с отстранен неприятен мирис и омекотен вкус. Препоръчителната дневна доза за течния концентрат е 2 с.л. (30 мл) дневно, а за екстракта на прах от 500 до 1000 мг дневно. Предлагат се и в българската търговска мрежа.

03.04.2012/Биляна Божилова    
   

2 коментарaДобави коментар »

Теодора

От Теодора03.04.2012, 13:26 ч.

Има го в аптеките на "Лечител".

Виж всички коментари за "Нони (индийска черница) – древният аспирин".

Още от "Здравословно хранене"

Чай Инхуа – японско чудо

Чай Инхуа – японско чудо

Чаят Инхуа е още едно чудо за отслабване, което идва от Азия. Можете да добавите чая Инхуа към всяка диета или да го пиете просто за да се отървете от токсините. Научете повече за чая Инхуа и как да го пиете.

Сушени плодове – сладки изкушения от природата

Сушени плодове – сладки изкушения от природата

Сушените плодове са природни лакомства. Вкусни като сладкиши, но полезни колкото свежи плодове, сушените плодове са естествени мултивитамини. Кои сушени плодове с какви хранителни, здравословни и диетични качества се отличават?

Защо да ядем яйца?

Защо да ядем яйца?

Да ядем или да не ядем яйца – това е въпросът! Последните научни изследвания категорично доказват, че не е необходимо да се лишаваме от тях. Защо яйцата трябва да присъстват в ежедневното ни меню?