Нони (индийска черница) – древният аспирин

3 коментара4/5

Нони (индийска черница) е горчив плод с неприятен аромат и горчив вкус. Затова се приема като течен концентрат или екстракт на прах. Нони е толкова полезно и лековито, че го наричат „древният аспирин”.


нони - индийска черница

Нони (индийска черница) е плодът на вечнозеленото дърво Morinda citrifolia от семейство Брошови (Rubiaceae). Родината му е Френска Полинезия, но се среща в целия Тихоокеански регион. Има зелени или жълти плодове, неприятен аромат и горчив вкус. От нони се извлича екстракт, който се прилага в природната медицина, тъй като има разнообразни лечебни свойства. Не случайно го наричат „древният аспирин” и „полинезийски пеницилин”.

Нони - хранителни качества
Нони е богато на витамините А и С, витамин В3 (ниацин), минералите желязо, калий, калций и натрий, фитохимикали, лигнани, олиго-и полизахариди, флавоноиди, иридоиди, ненаситени мастни киселини, скополетин, катехин, бета-ситостерол, дамнакантал и алкалоиди.

нони - индийска черница

Хранителни стойности в 100 г нони: 15 ккал; 0,5 г белтъчини; 0,1 г мазнини; 3 г въглехидрати;

Нони – здравословни качества

 

  • Благодарение на съдържанието на алкалоида ксеронин, нони укрепва имунната система.

 

  • нони - индийска черницаИндийската черница предпазва от различни видове рак, тъй като съдържа веществото дамнакантал, известно с противораковия си ефект.
  • Регенерира клетките и подобрява функционирането им.
  • Нони укрепва нервната система – подобрява паметта и концентрацията, чудесен антидепресант, който намалява стреса.
  • Сокът от индийска черница се използва като хранителна добавка при артрит и други ставни заболявания. 
  • Има противовъзпалително действие.
  • Индийската черница се използва за лечение на зависимости.
  • Екстрактът от нони забавя процесите на стареене на кожата и има подмладяващ ефект.

Нони в диетата
Нони е идеално за диета, защото прочиства тялото от токсините и ускорява изгарянето на мазнините.

нони - индийска черница

Как се консумира нони?
Плодът нони е прекалено горчив и с натрапчив аромат, за да се консумира директно. Затова се приема във вид на течен концентрат или на прах с отстранен неприятен мирис и омекотен вкус. Препоръчителната дневна доза за течния концентрат е 2 с.л. (30 мл) дневно, а за екстракта на прах от 500 до 1000 мг дневно. Предлагат се и в българската търговска мрежа.

03.04.2012/Биляна Божилова    
   

3 коментарaДобави коментар »

KafeGanoderma

От KafeGanoderma10.02.2015, 01:10 ч.

Аз съм опитвала натурален сок от нони - доста е гаден на вкус. Но има подобрен вариант Моринджи, с който си реших хормонални проблеми - [Линк]

Виж всички коментари за "Нони (индийска черница) – древният аспирин".

Още от "Здравословно хранене"

Балсамов оцет – в Модена знаят защо

Балсамов оцет – в Модена знаят защо

Балсамов оцет (Aceto Balsamico) – кулинарна наслада от Модена, Северна Италия. Италианците знаят как да глезят вкусовите си рецептори и обичат да разпространяват кулинарните си шедьоври  по света. Балсамовият оцет е един от тях.

5 храни, на които да наблегнете през пролетта

5 храни, на които да наблегнете през пролетта

Пролетта е време, когато трябва да се наслаждавате на вкусни салати, а и не само. От какво още се нуждае едно здравословно пролетно меню?

Защо трябва да пиете топла вода сутрин?

Защо трябва да пиете топла вода сутрин?

Чаша топла вода сутрин на гладно може да направи чудеса със здравето ви. Не изисква почти никакво усилие от ваша страна, но пък ви гарантира редица здравословни ползи. Достатъчно е само да споменем положителния ефект на топлата вода върху храносмилателната система. Какво още може да спечелите, разберете в текста по-долу.