Нони (индийска черница) – древният аспирин

2 коментара4/5

Нони (индийска черница) е горчив плод с неприятен аромат и горчив вкус. Затова се приема като течен концентрат или екстракт на прах. Нони е толкова полезно и лековито, че го наричат „древният аспирин”.


нони - индийска черница

Нони (индийска черница) е плодът на вечнозеленото дърво Morinda citrifolia от семейство Брошови (Rubiaceae). Родината му е Френска Полинезия, но се среща в целия Тихоокеански регион. Има зелени или жълти плодове, неприятен аромат и горчив вкус. От нони се извлича екстракт, който се прилага в природната медицина, тъй като има разнообразни лечебни свойства. Не случайно го наричат „древният аспирин” и „полинезийски пеницилин”.

Нони - хранителни качества
Нони е богато на витамините А и С, витамин В3 (ниацин), минералите желязо, калий, калций и натрий, фитохимикали, лигнани, олиго-и полизахариди, флавоноиди, иридоиди, ненаситени мастни киселини, скополетин, катехин, бета-ситостерол, дамнакантал и алкалоиди.

нони - индийска черница

Хранителни стойности в 100 г нони: 15 ккал; 0,5 г белтъчини; 0,1 г мазнини; 3 г въглехидрати;

Нони – здравословни качества

 

  • Благодарение на съдържанието на алкалоида ксеронин, нони укрепва имунната система.

 

  • нони - индийска черницаИндийската черница предпазва от различни видове рак, тъй като съдържа веществото дамнакантал, известно с противораковия си ефект.
  • Регенерира клетките и подобрява функционирането им.
  • Нони укрепва нервната система – подобрява паметта и концентрацията, чудесен антидепресант, който намалява стреса.
  • Сокът от индийска черница се използва като хранителна добавка при артрит и други ставни заболявания. 
  • Има противовъзпалително действие.
  • Индийската черница се използва за лечение на зависимости.
  • Екстрактът от нони забавя процесите на стареене на кожата и има подмладяващ ефект.

Нони в диетата
Нони е идеално за диета, защото прочиства тялото от токсините и ускорява изгарянето на мазнините.

нони - индийска черница

Как се консумира нони?
Плодът нони е прекалено горчив и с натрапчив аромат, за да се консумира директно. Затова се приема във вид на течен концентрат или на прах с отстранен неприятен мирис и омекотен вкус. Препоръчителната дневна доза за течния концентрат е 2 с.л. (30 мл) дневно, а за екстракта на прах от 500 до 1000 мг дневно. Предлагат се и в българската търговска мрежа.

03.04.2012/Биляна Божилова    
   

2 коментарaДобави коментар »

Теодора

От Теодора03.04.2012, 13:26 ч.

Има го в аптеките на "Лечител".

Виж всички коментари за "Нони (индийска черница) – древният аспирин".

Още от "Здравословно хранене"

Защо да ядем яйца?

Защо да ядем яйца?

Да ядем или да не ядем яйца – това е въпросът! Последните научни изследвания категорично доказват, че не е необходимо да се лишаваме от тях. Защо яйцата трябва да присъстват в ежедневното ни меню?

Люти и пикантни храни – защо не?

Люти и пикантни храни – защо не?

Чудите се дали да включите люти и пикантни храни в диетичното си меню? Защо не! Лютите и пикантните храни изгарят повече енергия и топят мазнините. Освен това са полезни за здравето, но не винаги.

Кокосово масло – най-здравословната мазнина

Кокосово масло – най-здравословната мазнина

Кокосовото масло (кокосово олио) е обявено от специалисти за „най-здравословната мазнина в света“. В България все още е малко познато, дори често е бъркано с палмовото масло. Какво (не)знаем за кокосовото масло?