Нони (индийска черница) – древният аспирин

Нони (индийска черница) е горчив плод с неприятен аромат и горчив вкус. Затова се приема като течен концентрат или екстракт на прах. Нони е толкова полезно и лековито, че го наричат „древният аспирин”.

Нони (индийска черница) е плодът на вечнозеленото дърво Morinda citrifolia от семейство Брошови (Rubiaceae). Родината му е Френска Полинезия, но се среща в целия Тихоокеански регион. Има зелени или жълти плодове, неприятен аромат и горчив вкус. От нони се извлича екстракт, който се прилага в природната медицина, тъй като има разнообразни лечебни свойства. Не случайно го наричат „древният аспирин” и „полинезийски пеницилин”.

Нони - хранителни качества
Нони е богато на витамините А и С, витамин В3 (ниацин), минералите желязо, калий, калций и натрий, фитохимикали, лигнани, олиго-и полизахариди, флавоноиди, иридоиди, ненаситени мастни киселини, скополетин, катехин, бета-ситостерол, дамнакантал и алкалоиди.



Хранителни стойности в 100 г нони: 15 ккал; 0,5 г белтъчини; 0,1 г мазнини; 3 г въглехидрати;

Нони – здравословни качества

• Благодарение на съдържанието на алкалоида ксеронин, нони укрепва имунната система.

• Индийската черница предпазва от различни видове рак, тъй като съдържа веществото дамнакантал, известно с противораковия си ефект.

• Регенерира клетките и подобрява функционирането им.

• Нони укрепва нервната система – подобрява паметта и концентрацията, чудесен антидепресант, който намалява стреса.

• Сокът от индийска черница се използва като хранителна добавка при артрит и други ставни заболявания. 

• Има противовъзпалително действие.

• Индийската черница се използва за лечение на зависимости.

• Екстрактът от нони забавя процесите на стареене на кожата и има подмладяващ ефект.

Нони в диетата
Нони е идеално за диета, защото прочиства тялото от токсините и ускорява изгарянето на мазнините.



Как се консумира нони?
Плодът нони е прекалено горчив и с натрапчив аромат, за да се консумира директно. Затова се приема във вид на течен концентрат или на прах с отстранен неприятен мирис и омекотен вкус. Препоръчителната дневна доза за течния концентрат е 2 с.л. (30 мл) дневно, а за екстракта на прах от 500 до 1000 мг дневно. Предлагат се и в българската търговска мрежа.

03.04.2012/Биляна Божилова