Нони (индийска черница) – древният аспирин

3 коментара4/5

Нони (индийска черница) е горчив плод с неприятен аромат и горчив вкус. Затова се приема като течен концентрат или екстракт на прах. Нони е толкова полезно и лековито, че го наричат „древният аспирин”.


нони - индийска черница

Нони (индийска черница) е плодът на вечнозеленото дърво Morinda citrifolia от семейство Брошови (Rubiaceae). Родината му е Френска Полинезия, но се среща в целия Тихоокеански регион. Има зелени или жълти плодове, неприятен аромат и горчив вкус. От нони се извлича екстракт, който се прилага в природната медицина, тъй като има разнообразни лечебни свойства. Не случайно го наричат „древният аспирин” и „полинезийски пеницилин”.

Нони - хранителни качества
Нони е богато на витамините А и С, витамин В3 (ниацин), минералите желязо, калий, калций и натрий, фитохимикали, лигнани, олиго-и полизахариди, флавоноиди, иридоиди, ненаситени мастни киселини, скополетин, катехин, бета-ситостерол, дамнакантал и алкалоиди.

нони - индийска черница

Хранителни стойности в 100 г нони: 15 ккал; 0,5 г белтъчини; 0,1 г мазнини; 3 г въглехидрати;

Нони – здравословни качества

 

  • Благодарение на съдържанието на алкалоида ксеронин, нони укрепва имунната система.

 

  • нони - индийска черницаИндийската черница предпазва от различни видове рак, тъй като съдържа веществото дамнакантал, известно с противораковия си ефект.
  • Регенерира клетките и подобрява функционирането им.
  • Нони укрепва нервната система – подобрява паметта и концентрацията, чудесен антидепресант, който намалява стреса.
  • Сокът от индийска черница се използва като хранителна добавка при артрит и други ставни заболявания. 
  • Има противовъзпалително действие.
  • Индийската черница се използва за лечение на зависимости.
  • Екстрактът от нони забавя процесите на стареене на кожата и има подмладяващ ефект.

Нони в диетата
Нони е идеално за диета, защото прочиства тялото от токсините и ускорява изгарянето на мазнините.

нони - индийска черница

Как се консумира нони?
Плодът нони е прекалено горчив и с натрапчив аромат, за да се консумира директно. Затова се приема във вид на течен концентрат или на прах с отстранен неприятен мирис и омекотен вкус. Препоръчителната дневна доза за течния концентрат е 2 с.л. (30 мл) дневно, а за екстракта на прах от 500 до 1000 мг дневно. Предлагат се и в българската търговска мрежа.

03.04.2012/Биляна Божилова    
   

3 коментарaДобави коментар »

KafeGanoderma

От KafeGanoderma10.02.2015, 01:10 ч.

Аз съм опитвала натурален сок от нони - доста е гаден на вкус. Но има подобрен вариант Моринджи, с който си реших хормонални проблеми - [Линк]

Виж всички коментари за "Нони (индийска черница) – древният аспирин".

Още от "Здравословно хранене"

Кивано – рогат пъпеш

Кивано – рогат пъпеш

Кивано – рогат пъпеш или бодлива краставица. Екзотичен плод, най-едрият диворастящ вид в тропическа Африка. Нискокалорично и вкусно, киваното е много подходящ плод при диети за отслабване.

Физалис – домат в обвивка

Физалис – домат в обвивка

Физалис (Physalis) е растение от семейство Картофови. Разпространено е предимно в Америка, но и в Европа. Плодовете му приличат на чери домати, но са оранжеви и са обвити в мехуроподобна чашка, наречена мехунка.

Черимоя – златната перуанска ябълка

Черимоя – златната перуанска ябълка

Черимоя се отличава от останалите тропически плодове с уникалния си вкус, прекрасен аромат и атрактивен външен вид. Златната перуанска ябълка заслужава не само да бъде опитана, но и да заеме достойно място в здравословното хранене.