Диети
Rozali.com » Диети & Фитнес » Диети » Лечебни диети
Целулитът и храненето
Който иска да предприеме нещо сериозно против целулита, трябва да следи и за теглото си, т. е. да не натрупва мазнини. Това е важно и въобще не е неочаквана новост.
Истинската новина е, че определени биовещества (напр. соята) значително влияят на хормоналния баланс в женския организъм и по този начин успяват да се преборят с една от най-основните причини за образуването на целулита – естрогена.
Темата подготви: Мира Савова
Истинската новина е, че определени биовещества (напр. соята) значително влияят на хормоналния баланс в женския организъм и по този начин успяват да се преборят с една от най-основните причини за образуването на целулита – естрогена.
- Целулитът и храненето - не трябва да сте експерти, за да забележите връзката.
Обилното похапване на свинско месо или торта „Сахер" са виновници за образуването на противните мастни депа. Нискомасленото мляко, рибата, изварата и зеленчуците -напротив, помагат да държите в шах мазнините.
Който е решил да „пребори" целулита, трябва да промени първо режима си на хранене.
Против целулит се препоръчват нискокалорични, бедни на мазнини храни, повече пълнозърнести продукти и такива в прясно състояние.
Минералните вещества и витамините също не са съюзници за подценяване, защото укрепват съединителната тъкан.
Растителна храна срещу портокалова кожа
С правилното хранене може да се постигне много повече от обикновено отслабване. В някои хранителни продукти се съдържат растителни естрогени (т. нар. фитоестрогени), които притежават свойството да влияят върху хормоналния баланс в организма. Парадоксално, но те могат да неутрализират функциите на човешките хормони, като блокират „местата", където те се свързват, и като имитират естроген.
Типичните ефекти без съмнение изчезват, защото растителните вещества въздействат хиляди пъти „по-нежно", отколкото „истинските" естрогени. Оказва се, че свойствата на растителните хормони действат в наша полза, особено когато става дума за премахване на целулита.
Такива фитоестрогени се съдържат преди всичко в Нейно величество соята.
От какво количество растителни естрогени се нуждаем?
Това все още не е установено от учените.
Едно обаче е безспорно ясно: японците, които по традиция консумират много соеви продукти, страдат значително по-рядко от хормонално обусловени тумори (на простатата, на матката и на гърдата).
Доказано е, че японките пък почти не се оплакват от проблеми по време на критическата възраст в сравнение с европейките или американките. Причината за това е, че когато тялото престане в един момент да произвежда естрогени, в акция се включват като успешен техен заместител растителните хормони.
Темата подготви: Мира Савова
