7-дневна предпразнична диета

1 коментар0/5

Предпразнична диета за седем дни. Използвайте момента за сваляне на някой и друг килограм, за да може да се насладите заслужено на някои празнични изкушения.

7-дневна предпразнична диета
7-дневна предпразнична диета


7-дневна предпразнична диета – примерно меню

Понеделник
Закуска: чаша фреш от портокал, препечена пълнозърнеста филийка с пушено пуешко месо
Втора закуска: чаша кафе, плод по избор
Обяд: сандвич от пълнозърнест хляб и постна шунка, чаша обезмаслено мляко
Следобедна закуска: чаша чай, чаша бульон
Вечеря: печена телешка пържола, 100 г картофено пюре

Вторник
Закуска: сандвич от пълнозърнест хляб с малко кашкавал, малко парче месо по избор, чаша чай
Втора закуска: чаша чай, пълнозърнеста бисквита, плод по избор
Обяд: сандвич от пълнозърнест хляб и кашкавал, киви, чаша нискомаслено прясно мляко
Следобедна закуска: чаша чай, чаша бульон
Вечеря: печена телешка пържола, 2 варени картофа

7-дневна предпразнична диетаСряда
Закуска: купичка нискомаслено кисело мляко с 2 лъжици мюсли, чаша фреш от портокал, чаша чай
Втора закуска: чаша кафе, плод по избор
Обяд: сандвич от пълнозърнест хляб и постна шунка
Следобедна закуска: чаша чай, чаша бульон
Вечеря: 100 пуешко филе

Четвъртък
Закуска: сандвич от пълнозърнест хляб и пуешко месо, чаша чай
Втора закуска: чаша чай, пълнозърнеста бисквита
Обяд: сандвич от пълнозърнест хляб с постна шунка, краставица, домат, чаша нискомаслено мляко
Следобедна закуска: чаша чай, чаша бульон
Вечеря: печена телешка пържола с гарнитура задушени броколи

Петък
Закуска: 80 г извара, чаша чай,
Втора закуска: чаша чай, пълнозърнеста бисквита
Обяд: сандвич с пълнозърнест хляб и малко кашкавал, чаша обезмаслено мляко
Следобедна закуска: чаша чай, чаша бульон
Вечеря: печена риба, домат и маслини

7-дневна предпразнична диета

Събота
Закуска: сандвич с пълнозърнест хляб и малко кашкавал, чаша чай
Втора закуска: чаша чай, пълнозърнеста бисквита, плод по избор
Обяд: омлет с лук, чаша нискомаслено прясно мляко
Следобедна закуска: чаша чай, чаша бульон
Вечеря: доматена супа, малко кашкавал, чаша нискомаслено прясно мляко

Неделя
Закуска: сандвич с пълнозърнест хляб, домат и сирене, чаша фреш от портокал
Втора закуска: чаша чай, пълнозърнеста бисквита, плод по избор
Обяд: сандвич с пълнозърнест хляб и постна шунка
Следобедна закуска: чаша чай, чаша бульон
Вечеря: 100 г свинско филе на фурна с гъби и кашкавал, чаша червено вино

14.12.2012/Биляна Божилова

1 коментарДобави коментар »

Гостенка ..

От Гостенка .. 16.12.2012, 09:03 ч.

Тия сандвичи за закуска .. Много тежко.

Виж всички коментари за "7-дневна предпразнична диета".

Още от "Популярни диети"

По какъв начин жените са отслабвали през годините

По какъв начин жените са отслабвали през годините

Слабото тяло не е тенденция, към която се стремят само хората в 21-ви век. Диетата има своята дълга история, която започва още в началото на 20-ти век. Вижте по какъв начин е било модерно хората да отслабват през различните десетилетия.

Диета с морски дарове

Диета с морски дарове

Диетата с морски дарове е отличен избор за почитателите на риба и морски храни. С нейна помощ за 3 седмици може да отслабнете с повече от 5 кг и същевременно да заредите организма си с ценни витамини, микроелементи и мастни киселини.

Диета Пеган - новият хит при диетите

Диета Пеган - новият хит при диетите

Диетата Пеган е новата мания при диетите. Тя обещава здравословно сваляне на килограми и много ползи за здравето. Научете повече за диетата Пеган