Лунна диета 2016

0 коментара0/5

Вижте как да съобразите храненето според фазите на луната. Вижте как да спазвате Лунната диета 2016, предлагаме ви и пълен лунен календар за годината.

Добави описание

Лунна диета: Хранене според фазите на луната

Лунна диета: Пълнолуние

Най-доброто време за започване на диета. Най-лесно се свалят килограми. През първите 26 часа избягвайте да ядете твърди храни.  Пийте много вода и пречистващи чайове. Можете също така да пиете прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци

Лунна диета: Намаляваща луна

Лунната диета стартира, когато луната започне да намалява, т.е. след новолуние. През първите 26 часа спазвате един от три варианта за хранителен режим.

През първите 26 часа имате няколко варианта на храни, които да хапвате:

  • Вариант 1: Само плодове 5 пъти на ден
  • Вариант 2: Само зеленчуци - пресни на салата или варени, ако е зимата. 
  • Вариант 3: Супи

През периода на намаляваща луна, трябва да пиете минимум 8 чаши вода дневно. Течностите помагат както за отслабване, така и за изчистване на натрупаните токсини.

Луна диета: Новолуние

Това е времето за пречистване. Трябва да пиете много вода. Препоръчват се и различни пречистващи чайове - градински чай, глухарче и зелен чай. През първите 26 часа са забранени всякакви твърди храни.

Лунна диета: Нарастваща луна

Възможно е в този период да имате изострен апетит. Опитайте се да го контролирате като пиете много вода и хапвате често леки храни. Ето и няколко варианта за меню през първите 26 часа:

  • Вариант 1: Яжте само плодове
  • Вариант 2: Яжте само зеленчуци (пресни на салата или варени)
  • Вариант 3: Яжте нискомаслено или обезмаслено кисело мляко и пюре от тиква или картофи
  • Вариант 4: Яжте супи

В този период е добре да избягвате да ядете тежки храни. Избягвайте сладките и пържени храни. Не се хранете след 6 вечерта, за да може тялото ви добре да обработи приетите храни. Пийте много течности, особено следобед. 

Лунна диета 2016

Лунен календар 2016 и Фази на луната 2016

Лунна диета 2016 – януари

  • 02.01.2016, 07:31 – последна четвърт
  • 10.01.2016, 03:31 – новолуние
  • 17.01.2016, 01:27 – първа четвърт
  • 24.01.2016, 03:46 – пълнолуние

Лунна диета 2016 – февруари

  • 01.02.2016, 05:29 – последна четвърт
  • 08.02.2016, 16:40 – новолуние
  • 15.02.2016, 09:47 – първа четвърт
  • 22.02.2016, 20:20 – пълнолуние

Лунна диета 2016 – март

  • 02.03.2016, 01:12 – последна четвърт
  • 09.03.2016, 03:55 – новолуние
  • 15.03.2016, 19:04 – първа четвърт
  • 23.03.2016, 14:01 – пълнолуние
  • 31.03.2016, 18:18 – последна четвърт

Лунна диета 2016 – април

  • 07.04.2016, 14:25 – новолуние
  • 14:04.2016, 07:00 – първа четвърт
  • 22.04.2016, 08:25 – пълнолуние
  • 30.04.2016, 06:30 – последна четвърт

Лунна диета 2016 – май

  • 06.05.2016, 22:31 – новолуние
  • 13.05.2016, 20:03 – първа четвърт
  • 22.05.2016, 00:16 – пълнолуние
  • 29.05.2016, 15:13 – последна четвърт

Лунна диета 2016 – юни

  • 05.06.2016, 06:01 – новолуние
  • 12.06.2016, 11:10 – първа четвърт
  • 20.06.2016, 04:04 – пълнолуние
  • 27.06.2016, 21:20 – последна четвърт

Лунна диета 2016 – юли

  • 04.07.2016, 14:03 – новолуние
  • 12.07.2016, 03:52 – първа четвърт
  • 20.07.2016, 01:59 – пълнолуние
  • 27.07.2016, 02:02 – последна четвърт

Лунна диета 2016 – август

  • 02.08.2016, 23:46 – новолуние
  • 10.08.2016, 21:22 – първа четвърт
  • 18.08.2016, 12:29 – пълнолуние
  • 25.08.2016, 06:44 – последна четвърт

Лунна диета 2016 - септември

  • 01.09.2016, 12:04 – новолуние
  • 09.09.2016, 14:50 – първа четвърт
  • 16.09.2016, 22:07 – пълнолуние
  • 23.09.2016, 12:59 – последна четвърт

Лунна диета 2016 – октомври

  • 01.10.2016, 03:13 – новолуние
  • 09.10.2016, 07:35 – първа четвърт
  • 16.10.2016, 07:25 – пълнолуние
  • 22.10.2016, 22:16 – последна четвърт
  • 30.10.2016, 19:39 – новолуние

Лунна диета 2016 – ноември

  • 07.11.2016, 21:52 – първа четвърт
  • 14.11.2016, 15:53 – пълнолуние
  • 21.11.2016, 10:34 – последна четвърт
  • 29.11.2016, 14:19 – новолуние

Лунна диета 2016 – декември

  • 07.12.2016, 11:03 – първа четвърт
  • 14.12.2016, 02:06 – пълнолуние
  • 21.12.2016, 03:56 – последна четвърт

18.12.2015/ Радослава Михайлова

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Лунна диета 2016".

Още от "Популярни диети"

Диета със сандвичи

Диета със сандвичи

Причината за наднорменото тегло не е във филийките хляб, а в това върху тях.

Овесено-оризова диета

Овесено-оризова диета

Овесено-оризовата диета се състои от две части, които могат да се провеждат отделно. Диетата е много ефикасна – за една седмица може да се отслабне с 3-5 кг.

Здравословна Критска диета

Здравословна Критска диета

Критската диета е здравословен хранителен режим, подобен на Средиземноморската диета. Освен очевидните ползи за фигурата, Критската диета помага при проблеми с холестерола, високото кръвно и сърцето. Вижте основните принципи на Критската диета.