Антицелулитна диета с картофи

14 коментара3/5

Диетата с картофи е една от най-ефективните диети срещу целулит. Картофите подобряват еластичността на кожата, прочистват организма от токсините и възпрепятстват появата на целулит.


антицелулитна диета с картофи

Диетата с картофи срещу целулит се спазва 10 дни, като може да се прилага няколко пъти в годината.

Антицелулитна диета с картофи – примерно меню
Първи ден
Закуска: 1 сухар, 1 купичка обезмаслена извара с 1 лъжичка мед, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 банан
Обяд: 1 салата от зеле, подправена със зехтин, 1 плод по избор
Следобедна закуска: 1 морков и 1 варен картоф
Вечеря: 2 варени картофа, 2 домата

антицелулитна диета с картофиВтори ден
Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 банан
Обяд: 1 салата от варени картофи и праз лук, подправена със зехтин
Следобедна закуска: 1 сухар
Вечеря: 200 г задушени броколи

Трети ден
Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб с нетлъста шунка, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 банан
Обяд: 2 варени картофа
Следобедна закуска: 1 плод по избор
Вечеря: 100 г задушени гъби, 1 филийка пълнозърнест хляб

Четвърти ден
Закуска: 1 купичка обезмаслена извара с 1 лъжичка мед, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 сухар, 1 чаша прясно мляко
Обяд: 1 купичка сварени овесени, пшенични или ръжени ядки
Следобедна закуска: 1 варен картоф
Вечеря: 1 варен картоф, 1 салата от зеле, подправена със зехтин

Пети ден
Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 сухар, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 плод по избор
Обяд: 1 купичка варен кафяв ориз
Следобедна закуска: 2 варени картофа
Вечеря: 300 г варена риба, 1 зелена салата, подправена със зехтин

Шести ден
Закуска: 1 купичка варено жито, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 варен картоф
Обяд: 150 г варено пилешко месо, 200 г задушен спанак
Следобедна закуска: 1 банан
Вечеря: 2 варени картофа, 1 салата от зеле, подправена със зехтин

антицелулитна диета с картофиСедми ден
Закуска: 1 купичка сварени овесени ядки, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 сухар, 1 плод по избор
Обяд: 2 варени картофа, 2 домата
Следобедна закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 сухар
Вечеря: 150 задушени гъби, 1 варен картоф

Осми ден
Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 сухар, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 ябълка
Обяд: 2 варени картофа, 2 домата
Следобедна закуска: 1 плод по избор
Вечеря: 250 г задушени зеленчуци

Девети ден
Закуска: 1 сухар, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 краставица
Обяд: 1 салата от зеле, подправена със зехтин, 1 варен картоф
Следобедна закуска: 1 плодова салата с кисело мляко и мед
Вечеря: 2 варени картофа

Десети ден
Закуска: 1 купичка обезмаслена извара с 1 лъжичка мед, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 банан
Обяд: 1 сухар, 1 домат, 1 варен картоф
Следобедна закуска: 1 плодова салата с кисело мляко и мед
Вечеря: 150 г варено пилешко месо, 200 г задушен спанак

23.10.2009/Биляна Божилова

14 коментарaДобави коментар »

Titi

От Titi12.04.2010, 18:43 ч.

ne sam debela no imam celulit vsichko koeto sam chula go pravia no bez pezultat taka che ckartofi ili bez vse tazi sajaliavam

Виж всички коментари за "Антицелулитна диета с картофи".

Още от "Популярни диети"

Рибена диета

Рибена диета

Рибата е богата на белтъчини, нискокалорична и лесносмилаема храна. Безкрайно полезна и здравословна е по всяко време на годината. И все пак няма по-подходящ сезон от лятото за започване на рибена диета.   

Диети с кефир

Диети с кефир

Диетите с кефи са строги. Не е лесно човек да се придържа към тях, защото не са засищащи. За сметка на това обаче дават резултати. Вижте някои особености на диетите с кефир и 2 примерни диети, с които да стопите килограмите.

Прочистваща диета 3-1-2-1

Прочистваща диета 3-1-2-1

Диетата 3-1-2-1 е идеалният следпразничен хранителен режим. 3-1-2-1 помага на тялото да се изчисти от натрупаните по Коледа токсини. Вижте какво трябва да знаете за диетата 3-1-2-1.