Антицелулитна диета с картофи

14 коментара3/5

Диетата с картофи е една от най-ефективните диети срещу целулит. Картофите подобряват еластичността на кожата, прочистват организма от токсините и възпрепятстват появата на целулит.


антицелулитна диета с картофи

Диетата с картофи срещу целулит се спазва 10 дни, като може да се прилага няколко пъти в годината.

Антицелулитна диета с картофи – примерно меню
Първи ден
Закуска: 1 сухар, 1 купичка обезмаслена извара с 1 лъжичка мед, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 банан
Обяд: 1 салата от зеле, подправена със зехтин, 1 плод по избор
Следобедна закуска: 1 морков и 1 варен картоф
Вечеря: 2 варени картофа, 2 домата

антицелулитна диета с картофиВтори ден
Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 банан
Обяд: 1 салата от варени картофи и праз лук, подправена със зехтин
Следобедна закуска: 1 сухар
Вечеря: 200 г задушени броколи

Трети ден
Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб с нетлъста шунка, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 банан
Обяд: 2 варени картофа
Следобедна закуска: 1 плод по избор
Вечеря: 100 г задушени гъби, 1 филийка пълнозърнест хляб

Четвърти ден
Закуска: 1 купичка обезмаслена извара с 1 лъжичка мед, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 сухар, 1 чаша прясно мляко
Обяд: 1 купичка сварени овесени, пшенични или ръжени ядки
Следобедна закуска: 1 варен картоф
Вечеря: 1 варен картоф, 1 салата от зеле, подправена със зехтин

Пети ден
Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 сухар, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 плод по избор
Обяд: 1 купичка варен кафяв ориз
Следобедна закуска: 2 варени картофа
Вечеря: 300 г варена риба, 1 зелена салата, подправена със зехтин

Шести ден
Закуска: 1 купичка варено жито, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 варен картоф
Обяд: 150 г варено пилешко месо, 200 г задушен спанак
Следобедна закуска: 1 банан
Вечеря: 2 варени картофа, 1 салата от зеле, подправена със зехтин

антицелулитна диета с картофиСедми ден
Закуска: 1 купичка сварени овесени ядки, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 сухар, 1 плод по избор
Обяд: 2 варени картофа, 2 домата
Следобедна закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 сухар
Вечеря: 150 задушени гъби, 1 варен картоф

Осми ден
Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 сухар, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 ябълка
Обяд: 2 варени картофа, 2 домата
Следобедна закуска: 1 плод по избор
Вечеря: 250 г задушени зеленчуци

Девети ден
Закуска: 1 сухар, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 краставица
Обяд: 1 салата от зеле, подправена със зехтин, 1 варен картоф
Следобедна закуска: 1 плодова салата с кисело мляко и мед
Вечеря: 2 варени картофа

Десети ден
Закуска: 1 купичка обезмаслена извара с 1 лъжичка мед, 1 чаша зелен чай
Втора закуска: 1 банан
Обяд: 1 сухар, 1 домат, 1 варен картоф
Следобедна закуска: 1 плодова салата с кисело мляко и мед
Вечеря: 150 г варено пилешко месо, 200 г задушен спанак

23.10.2009/Биляна Божилова

14 коментарaДобави коментар »

Titi

От Titi12.04.2010, 18:43 ч.

ne sam debela no imam celulit vsichko koeto sam chula go pravia no bez pezultat taka che ckartofi ili bez vse tazi sajaliavam

Виж всички коментари за "Антицелулитна диета с картофи".

Още от "Популярни диети"

Френска диета за 7 дни

Френска диета за 7 дни

Седмична програма за отслабване на френската диетоложката Катрин Гурсак.

Супер ефикасна диета

Супер ефикасна диета

Тази диета е супер ефикасна за всички, които имат спешна нужда от сваляне на килограми. Диетата е лесна за изпълнение, но е за хора, които могат да понасят леко чувство на глад. За 14 дни се свалят около 7-8 кг.

Диета за плосък корем

Диета за плосък корем

С тази диета стопявате от обиколката си от 2 до 4 сантиметра за месец. Може да ви се струва малко, но имайте предвид, че бавното отслабване е най-здравословно и трайно.