Диета с лимонов сок

11 коментара4/5

Диетата с лимонов сок помага за отслабване и зарежда организма с много витамин С, освежава и подмладява кожата. Тя е лесна за спазване – не е нужно да променяте изцяло начина си на живот и да се измъчвате с пресмятане на калории.


диета с лимонов сок

Диетата с лимонов сок се спазва 2 седмици. При нормално хранене за този период може да се отслабне с около 4 кг, а ако изключите от менюто си захарта, сладкишите и хляба, теглото може да намалее и с над 6 кг. Ако е необходимо, диетата може да се повтаря, но с паузи от най-малко 1 месец.

Диета с лимонов сок

 

  • През първия ден сутринта се изцежда сокът на един лимон, разрежда се с 2/3 минерална вода и се изпива на гладно. Добре е след това устата да се изплакне със слаб разтвор от сода бикарбонат (1/3 чаена лъжичка сода на половин чаша вода), за да се неутрализира киселината и да се предпази зъбният емайл. През деня храненето е обичайно или леко ограничено. Единственото условие е да не се яде нищо след 19 часа.

 

  • диета с лимонов сокПрез следващите дни всяка сутрин количеството на изцежданите лимони се увеличава с 1, докато се стигне до 6 лимона, като пропорцията на разреждане с минерална вода се запазва.
  • След това се провежда един разтоварващ ден. Към 3 литра преварена вода се добавя сокът на 3 лимона и 3 супени лъжици мед. През целия ден се пие само това.
  • От осмия ден нататък пак се прилага схемата с лимоновия сок, като количеството на лимоните всеки ден намалява, докато се стигне до един лимон.
  • Следва отново същият разтоварващ ден. По-нататък се преминава към нормално хранене.

Внимание! Диетата с лимонов сок не е подходяща за хора с алергия към цитрусови плодове, а тези, които страдат от гастрит или язва, трябва предварително да се посъветват с лекар.

02.09.2011/Биляна Божилова

11 коментарaДобави коментар »

Valia

От Valia26.07.2012, 23:33 ч.

само не разбрах ж колко вода се раздрежда сока.2/3 от какво от литар или от сока.

Виж всички коментари за "Диета с лимонов сок".

Още от "Популярни диети"

Уикенд детоксикация

Уикенд детоксикация

След голямото празнично преяждане е време да прочистите организма. Предлагаме ви лесна програма за уикенд детокс, след която ще се почувствате по-леко.

Диета с 10 продукта

Диета с 10 продукта

Диетата с 10 продукта се спазва в продължение на 7 дни, но може да се приложи и за 14 дни. 10-те продукта се консумират ежедневно, като се комбинират по ваш избор, но без общото количество храна за деня да надвишава 1,5 кг.

Салатена диета

Салатена диета

Салатената диета е създадена от Таша де Серио – популярен майстор готвач. Въпреки че салатената диета не е създадена специално за отслабване, тя е нискокалорична и неминуемо помага за сваляне на излишните килограми.