Диета с лимонов сок

11 коментара4/5

Диетата с лимонов сок помага за отслабване и зарежда организма с много витамин С, освежава и подмладява кожата. Тя е лесна за спазване – не е нужно да променяте изцяло начина си на живот и да се измъчвате с пресмятане на калории.


диета с лимонов сок

Диетата с лимонов сок се спазва 2 седмици. При нормално хранене за този период може да се отслабне с около 4 кг, а ако изключите от менюто си захарта, сладкишите и хляба, теглото може да намалее и с над 6 кг. Ако е необходимо, диетата може да се повтаря, но с паузи от най-малко 1 месец.

Диета с лимонов сок

 

  • През първия ден сутринта се изцежда сокът на един лимон, разрежда се с 2/3 минерална вода и се изпива на гладно. Добре е след това устата да се изплакне със слаб разтвор от сода бикарбонат (1/3 чаена лъжичка сода на половин чаша вода), за да се неутрализира киселината и да се предпази зъбният емайл. През деня храненето е обичайно или леко ограничено. Единственото условие е да не се яде нищо след 19 часа.

 

  • диета с лимонов сокПрез следващите дни всяка сутрин количеството на изцежданите лимони се увеличава с 1, докато се стигне до 6 лимона, като пропорцията на разреждане с минерална вода се запазва.
  • След това се провежда един разтоварващ ден. Към 3 литра преварена вода се добавя сокът на 3 лимона и 3 супени лъжици мед. През целия ден се пие само това.
  • От осмия ден нататък пак се прилага схемата с лимоновия сок, като количеството на лимоните всеки ден намалява, докато се стигне до един лимон.
  • Следва отново същият разтоварващ ден. По-нататък се преминава към нормално хранене.

Внимание! Диетата с лимонов сок не е подходяща за хора с алергия към цитрусови плодове, а тези, които страдат от гастрит или язва, трябва предварително да се посъветват с лекар.

02.09.2011/Биляна Божилова

11 коментарaДобави коментар »

Valia

От Valia26.07.2012, 23:33 ч.

само не разбрах ж колко вода се раздрежда сока.2/3 от какво от литар или от сока.

Виж всички коментари за "Диета с лимонов сок".

Още от "Популярни диети"

Диета “Искам да сваля бричовете си”

Диета “Искам да сваля бричовете си”

Преди всичко трябва да знаем, че бричовете са всъщност целулит. Той обикновено е наследствен и може да сме слаби, но пак да го имаме. Често обаче целулитът се дължи на задържане на вода, разширени вени или свръхтегло.

Италианска диета

Италианска диета

Спагетите неоправдано са смятани за враг на елегантната фигура.
Италианките обаче не мислят така.
Тайната им е, че те не ги преваряват, а като нас, а ги оставят леко жилави.

Скандинавска диета

Скандинавска диета

В Скандинавските страни (Норвегия, Финландия, Швеция, Дания и Исландия) са свикнали със студеното време и то не им пречи да спазват диети за отслабване. Скандинавската диета е много подходяща за зимата, килограмите се свалят бавно.