Диети

Книги

Антитерористична акция
Антитерористична акция

Валентинки
Валентинки

Rozali.com » Диети & Фитнес » Диети » Популярни диети

Френска диета

Както и при другите диета така и при тази трябва да се придържате стриктно към графика.
Времетраене: 14 дни
Резултата: През първите 7 дни сваляте около 2 кг, а в края на диетата теглото ви ще е намаляло с около 5 кг.

През дните на диета трябва да избягвате солта, захарта, алкохола, хляба и тестените изделия.
Менюто в никакъв случай не трябва да се изменя, в противен случай ефекта е нулев.

  • Първи ден
    Закуска: - чаша горчиво кафе.
    Обед: - две яйца, зелена салата, домат.
    Вечеря: 100г варено месо, зелена салата.

  • Втори ден
    Закуска: - чаша горчиво кафе, 50г сухари.
    Обяд: - 100г варено месо
    Вечеря: -100г шунка, зелена салата.

  • Трети ден
    Закуска: - чаша горчиво кафе, 50г сухари.
    Обед: - задушени моркови с растително масло, домат, мандарина или портокал.
    Вечеря: - 2 яйца, шунка (100г) , зелена салата.

  • Четвърти ден
    Закуска: - чаша горчиво кафе, 50г сухари.
    Обед: - 1 яйце, пресни моркови, сирене.
    Вечеря: - плодова салата, 1 чаша кисело мляко.

  • Пети ден
    Закуска: - салата от моркови с лимонов сок.
    Обед: - 100г варена риба, 1 домат.
    Вечеря: - шунка (100г).

  • Шести ден
    Закуска: - чаша горчиво кафе.
    Обед: - 100г варено пилешко месо, зелена салата.
    Вечеря: - шунка (100г).

  • Седми ден
    Закуска: - чаша чай.
    Обед: - 100г варено пилешко месо, плодове.
    Вечеря: - шунка или варено месо(100г).

  • Осми ден
    Закуска: - чаша горчиво кафе.
    Обед: - 2 яйца, зелена салата, домат.
    Вечеря: - варено месо (100г), зелена салата.

  • Девети ден
    Закуска: - чаша горчиво кафе, сухар.
    Обед: - 100г варено пилешко месо.
    Вечеря: - шунка или варено месо(100г), зелена салата.

  • Десети ден
    Закуска: - чаша горчиво кафе, сухари.
    Обед: - 100г задушени моркови с растително масло, домат, мандарина или портокал.
    Вечеря: -2 яйца, 100г шунка, зелена салата.

  • Единадесети ден
    Закуска: - чаша горчиво кафе, сухар.
    Обед: - 1сварено яйце, пресни моркови, сирене.
    Вечеря: - шунка (100г).

  • Дванайсети ден
    Закуска: - Салата от моркови с лимонов сок.
    Обед: - 100г варена риба, домат.
    Вечеря: - шунка или варено месо(100г).

  • Тринадесети ден
    Закуска: - чаша горчиво кафе.
    Обед: - 100г варено пилешко месо, зелена салата.
    Вечеря: - шунка (100г).

  • Четиринадесети ден
    Закуска: - чай.
    Обед: - 100г варено пилешко месо, плодове.
    Вечеря: - шунка (100г).

Плодове и зеленчуци, може да ядете колкото пожелаете през всички дни от диетата.

27.02.2002/Rozali



Коментари: 5

Виж всички коментари за "Френска диета".

Добави коментар.

Още в рубрика "Популярни диети"

Новини


Реклама