Японска диета

1339 коментара5/5

С тази диета няма, да гладувате, при нейното изпълнение ще намалите теглото си още първата седмица със 7 килограма, а втората 700г, за един месец 14кг.

Диетата гарантира запазване на теглото в продължение на три години.

Дадената 7 дена диета се повтаря в същия ред от първия до седмия ден колкото пъти пожелаете, а настоящата рецепта е за 4 седмици, т.е. повтаря се три пъти.
 

  • Първи ден
    Закуска – чаша горчиво кафе
    Обяд – 2 твърдо сварени яйца
    Вечеря – парче месо, салата с лимон

     
  • Втори ден
    Закуска – чаша горчиво кафе, сухар
    Обяд – 2 твърдо сварени яйца
    Вечеря – парче шунка, салата, една чаша кисело мляко

     
  • Трети ден
    Закуска – чаша горчиво кафе
    Обяд – зеленчуци, плод
    Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

     
  • Четвърти ден
    Закуска – чаша горчиво кафе
    Обяд – 2 твърдо сварени яйца, сок от морков
    Вечеря - месо, салата с лимон

     
  • Пети ден
    Закуска – настърган морков с лимон
    Обяд – риба, печена с домати
    Вечеря – се пропуска

     
  • Шести ден
    Закуска – чаша горчиво кафе
    Обяд – 200г пилешко месо и салата
    Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

     
  • Седми ден
    Закуска – чаша горчиво кафе
    Обяд – парче месо, плод
    Вечеря – може всичко

     

По време на диетата не се консумира никакъв алкохол, сол и захар.
Месото се приготвя по желание – печено, пържено или варено.
Плодовете и зеленчуците не се ограничават.

27.02.2002/Rozali
 

1339 коментарaДобави коментар »

mmm_5

От mmm_522.07.2014, 15:14 ч.

Здравейте, момичета Преди години съм я правила тази диета и наистина се свалят доста килограми. Но никой не обещава точно 14, а до 14 кг за двете седмици. Правила съм я два пъти като единият път свалих 10 кг, а следващият 8. А...

Виж всички коментари за "Японска диета".

Още от "Популярни диети"

Отслабнете с Ин и Ян

Отслабнете с Ин и Ян

Едно от най-силните желания, които ни спохождат, е да отслабнем, да се разделим като с магическа пръчица с излишните килограми. Голяма помощ може да ни окаже китайската медицина, базираща се от векове на равновесието между два принципа.

Диета на японските монаси

Диета на японските монаси

Бързо сваляне на килограми.

Диета със сурови храни

Диета със сурови храни

Диетата със сурови храни е всъщност начин на живот, при който 75% се консумират сурови храни, без никаква топлинна обработка.