Японска диета

С тази диета няма, да гладувате, при нейното изпълнение ще намалите теглото си още първата седмица със 7 килограма, а втората 700г, за един месец 14кг.

Диетата гарантира запазване на теглото в продължение на три години.

Дадената 7 дена диета се повтаря в същия ред от първия до седмия ден колкото пъти пожелаете, а настоящата рецепта е за 4 седмици, т.е. повтаря се три пъти.

• Първи ден
  Закуска – чаша горчиво кафе
  Обяд – 2 твърдо сварени яйца
  Вечеря – парче месо, салата с лимон
  
  
  
• Втори ден
  Закуска – чаша горчиво кафе, сухар
  Обяд – 2 твърдо сварени яйца
  Вечеря – парче шунка, салата, една чаша кисело мляко
  
  
  
• Трети ден
  Закуска – чаша горчиво кафе
  Обяд – зеленчуци, плод
  Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата
  
  
  
• Четвърти ден
  Закуска – чаша горчиво кафе
  Обяд – 2 твърдо сварени яйца, сок от морков
  Вечеря - месо, салата с лимон
  
  
  
• Пети ден
  Закуска – настърган морков с лимон
  Обяд – риба, печена с домати
  Вечеря – се пропуска
  
  
  
• Шести ден
  Закуска – чаша горчиво кафе
  Обяд – 200г пилешко месо и салата
  Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков
  
  
  
• Седми ден
  Закуска – чаша горчиво кафе
  Обяд – парче месо, плод
  Вечеря – може всичко
  
  
  

По време на диетата не се консумира никакъв алкохол, сол и захар.
Месото се приготвя по желание – печено, пържено или варено.
Плодовете и зеленчуците не се ограничават.

27.02.2002/Rozali