Японска диета

1339 коментара5/5

С тази диета няма, да гладувате, при нейното изпълнение ще намалите теглото си още първата седмица със 7 килограма, а втората 700г, за един месец 14кг.

Диетата гарантира запазване на теглото в продължение на три години.

Дадената 7 дена диета се повтаря в същия ред от първия до седмия ден колкото пъти пожелаете, а настоящата рецепта е за 4 седмици, т.е. повтаря се три пъти.
 

  • Първи ден
    Закуска – чаша горчиво кафе
    Обяд – 2 твърдо сварени яйца
    Вечеря – парче месо, салата с лимон

     
  • Втори ден
    Закуска – чаша горчиво кафе, сухар
    Обяд – 2 твърдо сварени яйца
    Вечеря – парче шунка, салата, една чаша кисело мляко

     
  • Трети ден
    Закуска – чаша горчиво кафе
    Обяд – зеленчуци, плод
    Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата

     
  • Четвърти ден
    Закуска – чаша горчиво кафе
    Обяд – 2 твърдо сварени яйца, сок от морков
    Вечеря - месо, салата с лимон

     
  • Пети ден
    Закуска – настърган морков с лимон
    Обяд – риба, печена с домати
    Вечеря – се пропуска

     
  • Шести ден
    Закуска – чаша горчиво кафе
    Обяд – 200г пилешко месо и салата
    Вечеря – 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

     
  • Седми ден
    Закуска – чаша горчиво кафе
    Обяд – парче месо, плод
    Вечеря – може всичко

     

По време на диетата не се консумира никакъв алкохол, сол и захар.
Месото се приготвя по желание – печено, пържено или варено.
Плодовете и зеленчуците не се ограничават.

27.02.2002/Rozali
 

1339 коментарaДобави коментар »

mmm_5

От mmm_522.07.2014, 15:14 ч.

Здравейте, момичета Преди години съм я правила тази диета и наистина се свалят доста килограми. Но никой не обещава точно 14, а до 14 кг за двете седмици. Правила съм я два пъти като единият път свалих 10 кг, а следващият 8. А...

Виж всички коментари за "Японска диета".

Още от "Популярни диети"

Здравословна Критска диета

Здравословна Критска диета

Критската диета е здравословен хранителен режим, подобен на Средиземноморската диета. Освен очевидните ползи за фигурата, Критската диета помага при проблеми с холестерола, високото кръвно и сърцето. Вижте основните принципи на Критската диета.

Диета от Индия

Диета от Индия

Голяма част от индийците са вегетарианци. Днес и много европейци по примера на индусите се отказват от месото. Вегетарианството е не само начин на отслабване, но и начин на мислене.

Безглутенова диета – по-здрави и по-слаби

Безглутенова диета – по-здрави и по-слаби

Безглутеновата диета е хранителен режим, който ви помага да сте по-здрави и по-слаби, като елиминирате протеина глутен от менюто си. Вижте един вариант на безглутенова диета.