Яйчена диета

21 коментара4/5

За седем дни 2 - 2.5 кг.

Изплашени, че няма да могат да възстановят предишното си тегло, след раждането жените започват да експериментират с различни диети.
Вашата диета за отслабване трябва да има високо белтъчно съдържание, умерена на мазнини (включително и млечни) и с ограничени въглехидрати ( захар и захарни изделия).
Една такава диета за отслабване в кратък срок с общо 1000 калории и приложима при домашни условия е яйчената диета.


Първи ден:

Закуска: 2 сварени яйца, кафе или чай без захар, 1 ябълка
Обяд: 2 сварени яйца, 150г домати, кафе.
Вечеря: 2 сварени яйца, смесена салата, 1 филийка ръжен или пълнозърнест хляб, 1 ябълка.

Втори ден:

Закуска: Като първия ден.
Обяд: 2 сварени яйца, плод, кафе
Вечеря: 2 сварени яйца, спанак, домати.

Трети ден:

Закуска: Като 1-вия ден.
Обяд: 2 сварени яйца, плод, кафе.
Вечеря:100г месо (шунка, пилешко или агнешко), спанак, краставици, домати или зелена салата.

Четвърти ден:

Закуска: Същата
Обяд: Голяма порция салата (домати, краставица, маруля), 1 ябълка, кафе.
Вечеря: 2 сварени яйца, спанак, диетична извара, 1 препечена ръжена филийка.

Пети ден:

Закуска: Същата
Обяд: 2 сварени яйца, спанак, кафе.
Вечеря:1 порция риба, салата, 1 филийка хляб,плод.

Шести ден:

Закуска: Същата.
Обяд: 1 порция голяма мешана салата.
Вечеря: 1 голям шницел, салата от целина, домати и краставици.

Седми ден:

Закуска: Същата.
Обяд: 1 порция сварено пиле, салата от домати, морков и зеле, плод.
Вечеря: 1 малка порция, студено варено пиле, домати, плод.

09.05.2002/Розали

21 коментарaДобави коментар »

Anna31761

От Anna3176129.10.2013, 07:04 ч.

Хапчета за отслабване - [Линк] Лично съм го ползвала и много ми помогна.

Виж всички коментари за "Яйчена диета".

Още от "Популярни диети"

Диета 3 ябълки на ден

Диета 3 ябълки на ден

Диетата 3 ябълки на ден е ефективен начин да свалите няколко килограма, без да се налага да гладувате. Единственото правило, към което строго трябва да се придържате, е да ядете по 1 ябълка преди всяко хранене.

Диета Еко-Аткинс

Диета Еко-Аткинс

Диетата Аткинс е сред най-популярните диети от десетилетия насам. Тя обаче има много странични ефекти. Затова учени от Канада създадоха по-здравословен неин вариант, който също се бори с килограмите, но с по-малък риск.

Точкова диета

Точкова диета

Точковата диета е наричана още американското космическо чудо, както и "Условна ефективност на храненето", тъй като се използва при разработка режима на хранене за военните и астронавтите в САЩ.