Яйчена диета

21 коментара4/5

За седем дни 2 - 2.5 кг.

Изплашени, че няма да могат да възстановят предишното си тегло, след раждането жените започват да експериментират с различни диети.
Вашата диета за отслабване трябва да има високо белтъчно съдържание, умерена на мазнини (включително и млечни) и с ограничени въглехидрати ( захар и захарни изделия).
Една такава диета за отслабване в кратък срок с общо 1000 калории и приложима при домашни условия е яйчената диета.


Първи ден:

Закуска: 2 сварени яйца, кафе или чай без захар, 1 ябълка
Обяд: 2 сварени яйца, 150г домати, кафе.
Вечеря: 2 сварени яйца, смесена салата, 1 филийка ръжен или пълнозърнест хляб, 1 ябълка.

Втори ден:

Закуска: Като първия ден.
Обяд: 2 сварени яйца, плод, кафе
Вечеря: 2 сварени яйца, спанак, домати.

Трети ден:

Закуска: Като 1-вия ден.
Обяд: 2 сварени яйца, плод, кафе.
Вечеря:100г месо (шунка, пилешко или агнешко), спанак, краставици, домати или зелена салата.

Четвърти ден:

Закуска: Същата
Обяд: Голяма порция салата (домати, краставица, маруля), 1 ябълка, кафе.
Вечеря: 2 сварени яйца, спанак, диетична извара, 1 препечена ръжена филийка.

Пети ден:

Закуска: Същата
Обяд: 2 сварени яйца, спанак, кафе.
Вечеря:1 порция риба, салата, 1 филийка хляб,плод.

Шести ден:

Закуска: Същата.
Обяд: 1 порция голяма мешана салата.
Вечеря: 1 голям шницел, салата от целина, домати и краставици.

Седми ден:

Закуска: Същата.
Обяд: 1 порция сварено пиле, салата от домати, морков и зеле, плод.
Вечеря: 1 малка порция, студено варено пиле, домати, плод.

09.05.2002/Розали

21 коментарaДобави коментар »

Anna31761

От Anna3176129.10.2013, 07:04 ч.

Хапчета за отслабване - [Линк] Лично съм го ползвала и много ми помогна.

Виж всички коментари за "Яйчена диета".

Още от "Популярни диети"

По какъв начин жените са отслабвали през годините

По какъв начин жените са отслабвали през годините

Слабото тяло не е тенденция, към която се стремят само хората в 21-ви век. Диетата има своята дълга история, която започва още в началото на 20-ти век. Вижте по какъв начин е било модерно хората да отслабват през различните десетилетия.

Диета 3 ябълки на ден

Диета 3 ябълки на ден

Диетата 3 ябълки на ден е ефективен начин да свалите няколко килограма, без да се налага да гладувате. Единственото правило, към което строго трябва да се придържате, е да ядете по 1 ябълка преди всяко хранене.

Френска диета

Френска диета

Както и при другите диета така и при тази трябва да се придържате стриктно към графика.