Яйчена диета

21 коментара4/5

За седем дни 2 - 2.5 кг.

Изплашени, че няма да могат да възстановят предишното си тегло, след раждането жените започват да експериментират с различни диети.
Вашата диета за отслабване трябва да има високо белтъчно съдържание, умерена на мазнини (включително и млечни) и с ограничени въглехидрати ( захар и захарни изделия).
Една такава диета за отслабване в кратък срок с общо 1000 калории и приложима при домашни условия е яйчената диета.


Първи ден:

Закуска: 2 сварени яйца, кафе или чай без захар, 1 ябълка
Обяд: 2 сварени яйца, 150г домати, кафе.
Вечеря: 2 сварени яйца, смесена салата, 1 филийка ръжен или пълнозърнест хляб, 1 ябълка.

Втори ден:

Закуска: Като първия ден.
Обяд: 2 сварени яйца, плод, кафе
Вечеря: 2 сварени яйца, спанак, домати.

Трети ден:

Закуска: Като 1-вия ден.
Обяд: 2 сварени яйца, плод, кафе.
Вечеря:100г месо (шунка, пилешко или агнешко), спанак, краставици, домати или зелена салата.

Четвърти ден:

Закуска: Същата
Обяд: Голяма порция салата (домати, краставица, маруля), 1 ябълка, кафе.
Вечеря: 2 сварени яйца, спанак, диетична извара, 1 препечена ръжена филийка.

Пети ден:

Закуска: Същата
Обяд: 2 сварени яйца, спанак, кафе.
Вечеря:1 порция риба, салата, 1 филийка хляб,плод.

Шести ден:

Закуска: Същата.
Обяд: 1 порция голяма мешана салата.
Вечеря: 1 голям шницел, салата от целина, домати и краставици.

Седми ден:

Закуска: Същата.
Обяд: 1 порция сварено пиле, салата от домати, морков и зеле, плод.
Вечеря: 1 малка порция, студено варено пиле, домати, плод.

09.05.2002/Розали

21 коментарaДобави коментар »

Anna31761

От Anna3176129.10.2013, 07:04 ч.

Хапчета за отслабване - [Линк] Лично съм го ползвала и много ми помогна.

Виж всички коментари за "Яйчена диета".

Още от "Популярни диети"

Във форма за три дни

Във форма за три дни

Качили сте някое и друго килце и не можете да влезете в есенния си костюм. Няма страшно!

Тричасова диета

Тричасова диета

Тричасовата диета е създадена то Джордж Круз – американски фитнес инструктор. Храненето на три часа помага да контролираме апетита, да запазим мускулната си маса и да изгорим излишните мазнини.

Диета за хора със слаба воля

Диета за хора със слаба воля

Ако не можете да спазвате диети заради слаба воля, опитайте тази 9-дневна подробно описана диета. Менюто е разнообразно и добре балансирано и е лесна за спазване.