Яйчена диета

21 коментара4/5

За седем дни 2 - 2.5 кг.

Изплашени, че няма да могат да възстановят предишното си тегло, след раждането жените започват да експериментират с различни диети.
Вашата диета за отслабване трябва да има високо белтъчно съдържание, умерена на мазнини (включително и млечни) и с ограничени въглехидрати ( захар и захарни изделия).
Една такава диета за отслабване в кратък срок с общо 1000 калории и приложима при домашни условия е яйчената диета.


Първи ден:

Закуска: 2 сварени яйца, кафе или чай без захар, 1 ябълка
Обяд: 2 сварени яйца, 150г домати, кафе.
Вечеря: 2 сварени яйца, смесена салата, 1 филийка ръжен или пълнозърнест хляб, 1 ябълка.

Втори ден:

Закуска: Като първия ден.
Обяд: 2 сварени яйца, плод, кафе
Вечеря: 2 сварени яйца, спанак, домати.

Трети ден:

Закуска: Като 1-вия ден.
Обяд: 2 сварени яйца, плод, кафе.
Вечеря:100г месо (шунка, пилешко или агнешко), спанак, краставици, домати или зелена салата.

Четвърти ден:

Закуска: Същата
Обяд: Голяма порция салата (домати, краставица, маруля), 1 ябълка, кафе.
Вечеря: 2 сварени яйца, спанак, диетична извара, 1 препечена ръжена филийка.

Пети ден:

Закуска: Същата
Обяд: 2 сварени яйца, спанак, кафе.
Вечеря:1 порция риба, салата, 1 филийка хляб,плод.

Шести ден:

Закуска: Същата.
Обяд: 1 порция голяма мешана салата.
Вечеря: 1 голям шницел, салата от целина, домати и краставици.

Седми ден:

Закуска: Същата.
Обяд: 1 порция сварено пиле, салата от домати, морков и зеле, плод.
Вечеря: 1 малка порция, студено варено пиле, домати, плод.

09.05.2002/Розали

21 коментарaДобави коментар »

Anna31761

От Anna3176129.10.2013, 07:04 ч.

Хапчета за отслабване - [Линк] Лично съм го ползвала и много ми помогна.

Виж всички коментари за "Яйчена диета".

Още от "Популярни диети"

Супер ефикасна диета

Супер ефикасна диета

Тази диета е супер ефикасна за всички, които имат спешна нужда от сваляне на килограми. Диетата е лесна за изпълнение, но е за хора, които могат да понасят леко чувство на глад. За 14 дни се свалят около 7-8 кг.

Макаронена диета

Макаронена диета

Макаронената диета често е подценявана наред с картофената. Макароните и картофите са погрешно възприемани като врагове на стройната фигура. Всъщност калоричността на макароните зависи от типа на брашното, от което са произведени.

Диета “Искам да сваля бричовете си”

Диета “Искам да сваля бричовете си”

Преди всичко трябва да знаем, че бричовете са всъщност целулит. Той обикновено е наследствен и може да сме слаби, но пак да го имаме. Често обаче целулитът се дължи на задържане на вода, разширени вени или свръхтегло.