Приписвана на престижната Кливлъндска клиника в щата Охайо, САЩ, седемдневната диета със зелева супа всъщност е анонимен автор и се разпространява по целия свят.


“ Колкото повече ядеш, толкова повече, тегло губиш.”
Започнете ли я в понеделник, до уикенда ще бъдете по-леки с около 2,5кг.

Защо диета е толкова популярна?
Защото килограмите се губят много бързо. Защото ядеш колкото си искаш от супата, като можеш да я комбинираш с плодове, печени картофи и т.н. И само наблюдаваш как се топят килограмите. Защото благодарение на това, че в основата и лежат зеленчуци, тази диета има и пречистващ ефект върху организма.

Как действа?
Загубата на тегло е радикална, защото супата е нискокалорична.
А благодарение на многото витамини, които съдържа, тя има и здравословно въздействие.

Приемете зеленчуци, течности, целулоза, като добавяте в различните дни плодове, месо, ориз, картофи, мляко.
За една седмица покривате всички хранителни групи.

За какви случай е подходяща?
Както за начало на дългосрочна диета, така и за бързо сваляне на теглото.

Рецепта за зелева супа
Продукти:
1 зелка
6 стръка праз
2 месести пиперки
1 бутилка доматен сок
сол
магданоз
черен пипер
къри по желание
1 ампула витамин С, добавена след сваряването.

Начин на приготвяне:

• Нарежете продуктите на дребно, залейте ги с вода, варете 10 минути на силен огън, а после до сваряването им – на слаб.

Супата няма калории и колкото повече ядете от нея, толкова повече мазнини стопявате.
Диетата продължава 7 дни, яжте от супата колкото искате и колкото пъти желаете. Но за да не се получи хранителен недостиг, следвайте препоръките.



Първи ден
Освен от супата може да ядете и колкото искате плодове (без банани).


Втори ден
Освен от супата хапвайте и зеленчуци (без зрял боб, грах и царевица). Можете да изядете и един печен картоф с масло. Този ден без плодове.


Трети ден
Яжте супа, както и плодове (без банани) и зеленчуци (без картофи).


Четвърти ден
Супа, 3 банан и неограничено количество обезмаслено мляко.


Пети ден
Супа, 500г сварено или печено телешко месо и до 6 домата.


Шести ден
Супа, варено телешко, пиле без кожата и зеленчуци (с изключение на картофите).


Седми ден
Супа, ориз плодов сок и зеленчуци (без картофи).


14.05.2002/Розали