Диети
Rozali.com » Диети & Фитнес » Диети » Популярни диети
Средиземноморска диета
Разумна диета, ориентирано изключително към средиземноморската кухня – риба, салати, плодове и пица.
Продължителност: от 2 до 4 седмици
Калории дневно: 1200-1600
Храни: салати, зеленчуци, риба, птици, месо (само като допълнение), пици, хляб.
Напитки: минерална вода, плодови и зеленчукови сокове, максимум 500мл бира или вино, чай и кафе.
Хранителен план
Предимства: Изключително вкусна, намалява теглото тройно.
Недостатъци: Подвежда да се яде, повече отколкото е разрешено.
16.07.2002/Rozali
Продължителност: от 2 до 4 седмици
Калории дневно: 1200-1600
Храни: салати, зеленчуци, риба, птици, месо (само като допълнение), пици, хляб.
Напитки: минерална вода, плодови и зеленчукови сокове, максимум 500мл бира или вино, чай и кафе.
Хранителен план
- Закуска: чай, кафе, 1/4 пъпеш, 1 малка кифличка, парче риба (макс.150г), 5 маслини
- Обяд: 1 краставица, консерва риба в зехтин, 1 блокче топено сирене. Към това: 30г сварен ориз.
- Вечеря: Спагети с гъби и доматен сос. Листна или зеленчукова салата.
Предимства: Изключително вкусна, намалява теглото тройно.
Недостатъци: Подвежда да се яде, повече отколкото е разрешено.
16.07.2002/Rozali
