Другото име на Бразилската диета е “14 дни”. За две седмици може да свалите 4-5кг.
Ако не обичате яйца, най-добре е въобще да не се захващате с тази диета. Мненията за нея са доста противоречиви, но тя често се използва с успех.



Диетата продължава 14 дни.
Може да свалите от 4 до 5 кг

Първите два дни:
По три пъти на ден по едно варено яйце, по чашка черно кафе и по една ябълка.

Трети ден:
Сутринта - 2 варени яйца;
На обяд - 100 г печено телешко със задушен спанак;
Вечерта -1 варено яйце и 4 с.л. пюре от спанак.

Четвърти ден:
Сутринта -1 яйце;
На обяд -150 г варена риба и 1 домат;
Вечерта - 2 варени яйца и чашка кафе.

Пети ден:
Сутринта - 1 варено яйце;
На обяд - 2 варени яйца и 1 домат;
Вечерта -150 г печена риба и 150 г задушени зеленчуци, подправени с оцет.

Шести ден:
Сутринта - 1 варено яйце и чашка кафе;
На обяд - 150 г печено телешко, салата от краставици;
Вечеря - 100 г печено телешко, 1 домат, чашка кафе.

Седми ден:
Сутринта - 1 варено яйце;
На обяд - половин печено пиле и 150 г зеленчуци по избор;
Вечеря - другата половина на пилето, 1 ябълка, чашка кафе.

Следващата седмица диетата се повтаря.

21.03.2006/rozali.com