Диети
Rozali.com » Диети & Фитнес » Диети » Популярни диети
Диета за един ден
Ако спазвате диета по един ден всяка седмица, бързо ще достигнете до мечтаното тегло.
Сред важните неща през тези 24 часа е да си осигурите пълно спокойствие. Забравете за усиленото спортуване и отложете всякакви делови срещи.
По възможност не ходете на работа и правете само онова, което ви доставя удоволствие - леки разходки, четене, хубава музика.
План на диетата.
За 1 ден сваляте 1кг.
18.05.2006/rozali.com
Сред важните неща през тези 24 часа е да си осигурите пълно спокойствие. Забравете за усиленото спортуване и отложете всякакви делови срещи.
По възможност не ходете на работа и правете само онова, което ви доставя удоволствие - леки разходки, четене, хубава музика.
План на диетата.
8 ч- Изпийте чаша топла минерална или преварена вода с лъжичка лимонов сок. Така ще се отървете от излишните течности в организма.
8.30ч - Чаша цитрусов или зелев сок, съдействащ за изгарянето на мазнините и за прочистване.
9ч- Вземете душ, като масажирате тялото с остра гъба и кръгови движения за засилване на кръвообращението.
9.30ч - Чаша вода или билков чай.
10ч - Разходете се, плувайте или правете йога. Движението ще прогони умората и главоболието.
11.30ч - Чаша вода или билков чай и чаша сок от малина, диня или картофи - действа отводняващо.
12.30ч - За да се преборите с глада, изпийте чаша зеленчуков микс или сок от ябълка и боровинки.
13ч - Чаша вода или билков чай.
13.30ч - Добре е да поспите или да послушате музика.
14.30ч - Чаша вода или билков чай.
15.30ч - За да повишите намалената кръвна захар, изпийте чаша концентриран сок от ананас и манго или от портокал и ябълка.
17ч- Чаша вода.
19.30ч - Чаша бананов сок.
21.30ч - Направете отпускаща баня с ароматни добавки. Ако имате вана, разтворете във водата десетина капки лавандулово или масло от сандалово дърво, разбъркани с 1 лъжица мед.
Отпуснете се за 23 минути, като през това време изпивате чаша вода или успокояващ чай /лайка, мента, мащерка/.
22ч - Пъхнете се в леглото с мисълта, че утре ще сте най-красивата.
За 1 ден сваляте 1кг.
18.05.2006/rozali.com
