14-дневна предпразнична диета

27 коментара0/5

14-дневната предпразнична диета ще ви помогне да посрещнете Коледа и Нова година в перфектна форма. Не само ще свалите около 4-5- килограма, но и ще прочистите организма си от токсините.

В 14-дневната предпразнична диета се препоръчва строго спазване на хранителния режим, който забранява млечни продукти, плодови сокове, сладкиши и колбаси. Кафето е позволено, но без да се прекалява и за предпочитане по-слабо. През втората седмица се повтаря менюто от първата в същата последователност. Пие се много вода.

14-дневна предпразнична диета

 

14-дневна предпразнична диета


Първи ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г печено пилешко месо, 1 домат, 1 чаша чай
Вечеря: 150 г риба на скара, 1 салата от зеле и домат, подправена с растително масло, 1/2 грейпфрут

Втори ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 1 плодова салата с мед и кисело мляко
Вечеря: 1 шницел на скара, 200 г задушени зеленчуци

14-дневна предпразнична диетаТрети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г салата от риба тон (консерва), 1/2 грейпфрут
Вечеря: 1 свинска пържола на скара, 1 зелева салата, подправена с лимонов сок и растително масло

Четвърти ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 2 варени яйца, 150 г сирене, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб
Вечеря: 1 печено пилешко бутче, 100 г спаначено пюре

Пети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г сирене, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб
Вечеря: 150 г риба на скара, 1 зелева салата, подправена с лимонов сок и растително масло

Шести ден
Закуска:1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 1 плодова салата с мед и кисело мляко
Вечеря: 150 г риба на скара, 1 салата от домати и краставици, подправена с растително масло

Седми ден
Закуска:1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г варено пилешко месо, 1 зелева салата, подправена с лимонов сок и растително масло, 1/2 грейпфрут
Вечеря: 150 г печено телешко месо, 1 салата от домати  и краставици, подправена с растително масло

03.12.2010/Биляна Божилова

 

 

27 коментарaДобави коментар »

**********

От **********22.08.2011, 18:48 ч.

Нали диетата изключва мляко и млечни продукти!!!!!Какво е тогава киселото мляко и сиренето!

Виж всички коментари за "14-дневна предпразнична диета".

Още от "Сезонни диети"

Ягодова диета

Ягодова диета

Ягодовата диета е идеална за пролетта и лятото. Вкусна и освежаваща, не само води до сваляне на излишните килограми, но и поддържа доброто настроение.

Диета с яйца - минус 3 кг.

Диета с яйца - минус 3 кг.

Яйцата са източник на белтъчини и противно на митовете, не влияят много на холестерола. Това важи, ако не преяждате с тях. Малко преди началото на Страстната седмица и "празника на яйцата", Великден, решихме да ви споделим здравословна 7-дневна диета с яйца.

Картофена диета

Картофена диета

За 5 дни сваляте 3 кг . Картофената диета е идеален вариант за пролетно прочистване на тялото и за спасение натрупаните през зимата мазнини.