14-дневна предпразнична диета

27 коментара0/5

14-дневната предпразнична диета ще ви помогне да посрещнете Коледа и Нова година в перфектна форма. Не само ще свалите около 4-5- килограма, но и ще прочистите организма си от токсините.

В 14-дневната предпразнична диета се препоръчва строго спазване на хранителния режим, който забранява млечни продукти, плодови сокове, сладкиши и колбаси. Кафето е позволено, но без да се прекалява и за предпочитане по-слабо. През втората седмица се повтаря менюто от първата в същата последователност. Пие се много вода.

14-дневна предпразнична диета

 

14-дневна предпразнична диета


Първи ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г печено пилешко месо, 1 домат, 1 чаша чай
Вечеря: 150 г риба на скара, 1 салата от зеле и домат, подправена с растително масло, 1/2 грейпфрут

Втори ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 1 плодова салата с мед и кисело мляко
Вечеря: 1 шницел на скара, 200 г задушени зеленчуци

14-дневна предпразнична диетаТрети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г салата от риба тон (консерва), 1/2 грейпфрут
Вечеря: 1 свинска пържола на скара, 1 зелева салата, подправена с лимонов сок и растително масло

Четвърти ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 2 варени яйца, 150 г сирене, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб
Вечеря: 1 печено пилешко бутче, 100 г спаначено пюре

Пети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г сирене, 1 препечена филийка пълнозърнест хляб
Вечеря: 150 г риба на скара, 1 зелева салата, подправена с лимонов сок и растително масло

Шести ден
Закуска:1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 1 плодова салата с мед и кисело мляко
Вечеря: 150 г риба на скара, 1 салата от домати и краставици, подправена с растително масло

Седми ден
Закуска:1 чаша кафе или чай без захар, 1/2 грейпфрут
Обяд: 150 г варено пилешко месо, 1 зелева салата, подправена с лимонов сок и растително масло, 1/2 грейпфрут
Вечеря: 150 г печено телешко месо, 1 салата от домати  и краставици, подправена с растително масло

03.12.2010/Биляна Божилова

 

 

27 коментарaДобави коментар »

**********

От **********22.08.2011, 18:48 ч.

Нали диетата изключва мляко и млечни продукти!!!!!Какво е тогава киселото мляко и сиренето!

Виж всички коментари за "14-дневна предпразнична диета".

Още от "Сезонни диети"

Лятна диета

Лятна диета

Слънцето пече, температурите се покачват. Пластовете дрехи вече са излишни. За целта тялото трябва да е ако не в перфектна, то поне в добра форма. Да опитаме без строг диетичен режим, а с хранителните блага на летния сезон.

5-дневна лятна диета с плодове

5-дневна лятна диета с плодове

През лятото значително намаляваме тежките храни. За да ни е някак по-леко на стомаха, най-добре е да наблягаме на плодовете. Вижте една 5-дневна диета с плодове.

Диета "Пролетно събуждане"

Как да "събудим" организма през пролетта?

С идването на пролетта тялото ни има нужда от събуждане. Затова ви предлагаме режима "Пролетно събуждане", с помощта на който постепенно да пригодите организма за новия сезон.