Диета с пъпеш

6 коментара5/5

Диета с пъпеш, ако се нуждаете от сваляне на няколко килограма и от здравословна доза витамини. Диета пъпеш за елегантна фигура и свежо настроение през лятото.


диета с пъпеш

Витамин С, желязо, калий, калций... само част от жизненоважните хранителни вещества, на които е богат пъпешът. И цялото богатство в малко калории (едва 30 ккал в 100 г). Пъпешът помага на организма за освобождане от токсините и задържаната вода в организма. Всичко това прави пъпеша идеален за диета. Диетата с пъпеш се спазва 4-5 дни като може да се повтаря многократно през лятото.

Диета с пъпеш – примерно меню

диета с пъпешДиетата започва с уточнението, че задължително трябва да пиете поне по 8 чаши вода дневно.

Закуска: 1 купичка пъпеш; 1 купичка мюсли с прясно мляко; 1 чаша кафе или чай без захар

Втора закуска: 1 купичка пъпеш

Обяд: 1 голяма салата от спанак или айсберг, 1 настърган морков, няколко чери домати или 1 обикновен, 1 парче моцарела, нарязано на кубчета, 1 парче пушено пуешко месо, нарязано на кубчета и 1/2 настъргана ябълка, подправена със зехтин

Следобедна закуска: 1 купичка пъпеш

Вечеря: 200 г пилешки гърди на скара, 1 филийка пълнозърнст хляб, 1 салата от краставица и домат с парче нискомаслено сирене, подправена със зехтин

Вечерна закуска: 1 купичка пъпеш

24.06.2011/Биляна Божилова

6 коментарaДобави коментар »

Andji

От Andji28.07.2012, 09:52 ч.

много ядене ми е струва..... как за 4 дни ще отслабнеш толкова? Най-вероятно от пъпеша да ходиш по-често до тоалетна и да спаднеш от загуба на вода...

Виж всички коментари за "Диета с пъпеш".

Още от "Сезонни диети"

Строга диета с пъпеш и диня

Строга диета с пъпеш и диня

Вече сме в сезона на пъпешите и дините. Тези плодове, богати на витамини и с високо количество вода са идеалният избор за лятна диета. Предложението ни днес е строга диета с пъпеш, популярна диета за детоксикация и сваляне на няколко килограма.

Кремълска диета през зимата

Кремълска диета през зимата

Кремълска диета за сваляне на някой излишен килограм през зимата. Храната на ден не бива да надхвърля 40 точки. Основните продукти в кремълската диета са кашкавал, яйца, зеленчуци, риба, птици и месо.

Диета с яйца - минус 3 кг.

Диета с яйца - минус 3 кг.

Яйцата са източник на белтъчини и противно на митовете, не влияят много на холестерола. Това важи, ако не преяждате с тях. Малко преди началото на Страстната седмица и "празника на яйцата", Великден, решихме да ви споделим здравословна 7-дневна диета с яйца.