Диета с пъпеш

6 коментара5/5

Диета с пъпеш, ако се нуждаете от сваляне на няколко килограма и от здравословна доза витамини. Диета пъпеш за елегантна фигура и свежо настроение през лятото.


диета с пъпеш

Витамин С, желязо, калий, калций... само част от жизненоважните хранителни вещества, на които е богат пъпешът. И цялото богатство в малко калории (едва 30 ккал в 100 г). Пъпешът помага на организма за освобождане от токсините и задържаната вода в организма. Всичко това прави пъпеша идеален за диета. Диетата с пъпеш се спазва 4-5 дни като може да се повтаря многократно през лятото.

Диета с пъпеш – примерно меню

диета с пъпешДиетата започва с уточнението, че задължително трябва да пиете поне по 8 чаши вода дневно.

Закуска: 1 купичка пъпеш; 1 купичка мюсли с прясно мляко; 1 чаша кафе или чай без захар

Втора закуска: 1 купичка пъпеш

Обяд: 1 голяма салата от спанак или айсберг, 1 настърган морков, няколко чери домати или 1 обикновен, 1 парче моцарела, нарязано на кубчета, 1 парче пушено пуешко месо, нарязано на кубчета и 1/2 настъргана ябълка, подправена със зехтин

Следобедна закуска: 1 купичка пъпеш

Вечеря: 200 г пилешки гърди на скара, 1 филийка пълнозърнст хляб, 1 салата от краставица и домат с парче нискомаслено сирене, подправена със зехтин

Вечерна закуска: 1 купичка пъпеш

24.06.2011/Биляна Божилова

6 коментарaДобави коментар »

Andji

От Andji28.07.2012, 09:52 ч.

много ядене ми е струва..... как за 4 дни ще отслабнеш толкова? Най-вероятно от пъпеша да ходиш по-често до тоалетна и да спаднеш от загуба на вода...

Виж всички коментари за "Диета с пъпеш".

Още от "Сезонни диети"

Бърза следпразнична диета

Бърза следпразнична диета

Искате бързо да се отървете от натрупаните килограми по празниците. Доверете се на нашата бърза следпразнична диета. Само за 4 дни диетата обещава 1-2 свалени килограма – точно колкото са излишните от празничните дни.

Да пречистим организма си

Да пречистим организма си

Колко често ви боли глава? Чувствате се отпаднали и уморени още от сутринта? А досещате ли се за причините? Прекалено много кафета, прекалено много цигари , набързо изяден сандвич в обедната почивка, нещо обилно и пържено за вечеря.

Нова пролетна диета

Нова пролетна диета

Пролетта ни подсеща, че тялото ни ще бъде все по-малко облечено и трябва да е в добра форма. С новата пролетна диета ще свалите килограми, без да изтощавате имунната си система, така че да е готова да посрещне пролетната умора.