Диета с пъпеш

6 коментара5/5

Диета с пъпеш, ако се нуждаете от сваляне на няколко килограма и от здравословна доза витамини. Диета пъпеш за елегантна фигура и свежо настроение през лятото.


диета с пъпеш

Витамин С, желязо, калий, калций... само част от жизненоважните хранителни вещества, на които е богат пъпешът. И цялото богатство в малко калории (едва 30 ккал в 100 г). Пъпешът помага на организма за освобождане от токсините и задържаната вода в организма. Всичко това прави пъпеша идеален за диета. Диетата с пъпеш се спазва 4-5 дни като може да се повтаря многократно през лятото.

Диета с пъпеш – примерно меню

диета с пъпешДиетата започва с уточнението, че задължително трябва да пиете поне по 8 чаши вода дневно.

Закуска: 1 купичка пъпеш; 1 купичка мюсли с прясно мляко; 1 чаша кафе или чай без захар

Втора закуска: 1 купичка пъпеш

Обяд: 1 голяма салата от спанак или айсберг, 1 настърган морков, няколко чери домати или 1 обикновен, 1 парче моцарела, нарязано на кубчета, 1 парче пушено пуешко месо, нарязано на кубчета и 1/2 настъргана ябълка, подправена със зехтин

Следобедна закуска: 1 купичка пъпеш

Вечеря: 200 г пилешки гърди на скара, 1 филийка пълнозърнст хляб, 1 салата от краставица и домат с парче нискомаслено сирене, подправена със зехтин

Вечерна закуска: 1 купичка пъпеш

24.06.2011/Биляна Божилова

6 коментарaДобави коментар »

Andji

От Andji28.07.2012, 09:52 ч.

много ядене ми е струва..... как за 4 дни ще отслабнеш толкова? Най-вероятно от пъпеша да ходиш по-често до тоалетна и да спаднеш от загуба на вода...

Виж всички коментари за "Диета с пъпеш".

Още от "Сезонни диети"

Да отслабнем с череши

Да отслабнем с череши

Черешите притежават отлични диетични свойства, а черешовата диета е една от топ диетите на пролетта. Освен това черешите са с нисък гликемичен индекс (GI) – 22 и нисък гликемичен лоудинг (GL) – 5. Да отслабнем с череши!

Разтоварваща диета със зеле, ябълки и портокали

Разтоварваща диета със зеле, ябълки и портокали

Зелето, ябълките и портокалите са особено подходящи за основа на разтоварваща диета, богата на фибри. Диетата се спазва 2 седмици.

Зимна диета

Зимна диета

Зимната диета ограничава употребата на въглехидрати, особено на захар, тъй като в организма излишните количества бързо се превръщат в тлъстини. В менюто преобладават зеленчукови супи, месо (предимно варено), много зеленчуци и плодове.