Диета с пъпеш

6 коментара5/5

Диета с пъпеш, ако се нуждаете от сваляне на няколко килограма и от здравословна доза витамини. Диета пъпеш за елегантна фигура и свежо настроение през лятото.


диета с пъпеш

Витамин С, желязо, калий, калций... само част от жизненоважните хранителни вещества, на които е богат пъпешът. И цялото богатство в малко калории (едва 30 ккал в 100 г). Пъпешът помага на организма за освобождане от токсините и задържаната вода в организма. Всичко това прави пъпеша идеален за диета. Диетата с пъпеш се спазва 4-5 дни като може да се повтаря многократно през лятото.

Диета с пъпеш – примерно меню

диета с пъпешДиетата започва с уточнението, че задължително трябва да пиете поне по 8 чаши вода дневно.

Закуска: 1 купичка пъпеш; 1 купичка мюсли с прясно мляко; 1 чаша кафе или чай без захар

Втора закуска: 1 купичка пъпеш

Обяд: 1 голяма салата от спанак или айсберг, 1 настърган морков, няколко чери домати или 1 обикновен, 1 парче моцарела, нарязано на кубчета, 1 парче пушено пуешко месо, нарязано на кубчета и 1/2 настъргана ябълка, подправена със зехтин

Следобедна закуска: 1 купичка пъпеш

Вечеря: 200 г пилешки гърди на скара, 1 филийка пълнозърнст хляб, 1 салата от краставица и домат с парче нискомаслено сирене, подправена със зехтин

Вечерна закуска: 1 купичка пъпеш

24.06.2011/Биляна Божилова

6 коментарaДобави коментар »

Andji

От Andji28.07.2012, 09:52 ч.

много ядене ми е струва..... как за 4 дни ще отслабнеш толкова? Най-вероятно от пъпеша да ходиш по-често до тоалетна и да спаднеш от загуба на вода...

Виж всички коментари за "Диета с пъпеш".

Още от "Сезонни диети"

Диета срещу пролетна умора

Диета срещу пролетна умора

Пролетната умора започва да превзема ежедневието ни. Обща отпадналост, лесна уморяемост, сънливост, главоболие, липса на тонус, апатия, са само част от симптомите на пролетната умора. Правилната диета е едно от оръжията срещу нея.

Диета „Плодова сиеста“

Диета „Плодова сиеста“

Бързам да внеса уточнение. Истински полезните плодови сокове са фрешовете от прясно изстискани плодове. „Другите“ са блъф.

Диета с ягоди

Диета с ягоди

Ягодите са хранителните изкушения на пролетта. Вкусни, здравословни и с прекрасни диетични свойства, ягодите задължително трябва да присъстват в пролетното ви меню. А диетата с ягоди сваля 2-2,5 килограма само за 4 дни.