Краят на зимата наближава, а килограмите ви са нараснали застрашително.
Затова поставете точка на обездвижването, нездравословното хранене и алкохола.
Дано не сте забравили, че когато консумирате алкохол, количеството на изгаряните от организма мазнини намалява.
Уискито и ракията освен алкохол съдържат и много захари.
Една бутилка бира е равна на 220 калории, бутилка вино = 350-400 калории, 100 мл уиски = 252 калории, а 100 мл джин = 265 калории.

Тридневна диета (алкохолът, сладкишите и месото са строго забранени с изключение на 100 г шунка дневно):

Закуска: 2 филийки ръжен хляб, намазани със 100 г извара, кафе или билков чай без захар.

Обяд: Салата от зеленчуци. 2-3 по-големи картофа се сваряват и нарязват на колелца. Прибавят се една нарязана краставица и 100 г шунка. Добавете по една лъжичка зехтин и лимонов сок и подправки на вкус.

Вечеря: 150 г спагети се сваряват и гарнират със 100 г грах, царевица и една нарязана червена чушка (от консерва). Можете да редувате обедното с вечерното меню.

05.03.2003