7-дневна супер диета

3 коментара0/5

7-дневна супер ефикасна диета от Азалия.

7-дневна супер диета
7-дневна супер диета

Изпрати своята диета!

7-дневна супер ефикасна диета от Азалия – примерно меню

  • 1 ден - прясно мляко (топло, студено), ако не издържите, добавете мед или малко нес кафе.
     
  • 2 ден - кисело мляко. Пийте айрян, яжте мляко, но не и плодови. Ако не издържите, добавете сушени плодове.
     
  • 3 денплодове. Не е препоръчително да ги смесвате, яжте различни плодове, но през 2 часа, пийте фрешове.
     
  • 4 ден зеленчуци. Правете си салати със зехтин, зеленчуци на скара, без сирене и други.
     
  • 7-дневна супер диета5 ден яйца. Варени, ако не издържите, яжте ги със салата.
     
  • 6 денпилешко. Вземете си 1 печено пиле за целия ден, ако не издържите, яжте със салата.
     
  • 7 ден - само вода, ако решите да не го правите, пийте чай или фрешове или поне бъдете на плодове и зеленчуци.

След това се продължава със захранване - хранете се разделно – месо, яйца, сирене комбинирайте със салата, ориз, картофи, леща, боб със салата, хляб, тестени издели, сладкиши. Не смесвайте с нищо, правете си дни само на плодове и зеленчуци. Захранването е на принципа на 90-дневната диета.

След 7 дни се свалят 3-4 килограма, но най-важна е следващата седмица,когато продължите да се въздържате от храна,но не чак толкова строго и ще свалите още 1-2 кг. Така за 2 седмици ще бъдете по-слаби с до 5-6 кг, резултатите се виждат веднага и се запазват. Не се отказвайте момичета! Желая успех на всички!

Изпрати своята диета!

(Всяка седмица една от изпратените диети ще бъде публикувана в раздел „Вашите диети“ и ще спечели награда – КНИГА!)

Диетата печели книгата „02. Екзистенциален роман“ от изд. Колибри

24.10.2012/Азалия

3 коментарaДобави коментар »

Гостенка ..

От Гостенка .. 07.03.2013, 16:03 ч.

2-3 маслини не биха навредили. Не прекалявай, сигурно знаеш, че от тях се прави зехтин. :)

Виж всички коментари за "7-дневна супер диета".

Още от "Вашите диети"

Лека диета за студенти

Лека диета за студенти

Лека диета за студенти от Елина. Диетата се основава на принципа на хранене с храни с нисък гликемичен индекс. По този начин се чувствате сити през цялото време и консумирате здравословни храни богати на нутриенти.

Оризова диета от Ди

Оризова диета от Ди

Супер лесна диета, която не отнема нито време, нито лишения от храна, нито финансови средства!

Хранителният режим на Елена

Хранителният режим на Елена

"Старая се да изключа думата диета от речника си, тъй като самата мисъл за нея ме кара да се поглезя с нещо сладко. Тайната е в спазването на определен хранителен режим", споделя нашата читателка. Прочетете кой е нейният.