7-дневна супер диета

3 коментара0/5

7-дневна супер ефикасна диета от Азалия.

7-дневна супер диета
7-дневна супер диета

Изпрати своята диета!

7-дневна супер ефикасна диета от Азалия – примерно меню

  • 1 ден - прясно мляко (топло, студено), ако не издържите, добавете мед или малко нес кафе.
     
  • 2 ден - кисело мляко. Пийте айрян, яжте мляко, но не и плодови. Ако не издържите, добавете сушени плодове.
     
  • 3 денплодове. Не е препоръчително да ги смесвате, яжте различни плодове, но през 2 часа, пийте фрешове.
     
  • 4 ден зеленчуци. Правете си салати със зехтин, зеленчуци на скара, без сирене и други.
     
  • 7-дневна супер диета5 ден яйца. Варени, ако не издържите, яжте ги със салата.
     
  • 6 денпилешко. Вземете си 1 печено пиле за целия ден, ако не издържите, яжте със салата.
     
  • 7 ден - само вода, ако решите да не го правите, пийте чай или фрешове или поне бъдете на плодове и зеленчуци.

След това се продължава със захранване - хранете се разделно – месо, яйца, сирене комбинирайте със салата, ориз, картофи, леща, боб със салата, хляб, тестени издели, сладкиши. Не смесвайте с нищо, правете си дни само на плодове и зеленчуци. Захранването е на принципа на 90-дневната диета.

След 7 дни се свалят 3-4 килограма, но най-важна е следващата седмица,когато продължите да се въздържате от храна,но не чак толкова строго и ще свалите още 1-2 кг. Така за 2 седмици ще бъдете по-слаби с до 5-6 кг, резултатите се виждат веднага и се запазват. Не се отказвайте момичета! Желая успех на всички!

Изпрати своята диета!

(Всяка седмица една от изпратените диети ще бъде публикувана в раздел „Вашите диети“ и ще спечели награда – КНИГА!)

Диетата печели книгата „02. Екзистенциален роман“ от изд. Колибри

24.10.2012/Азалия

3 коментарaДобави коментар »

Гостенка ..

От Гостенка .. 07.03.2013, 16:03 ч.

2-3 маслини не биха навредили. Не прекалявай, сигурно знаеш, че от тях се прави зехтин. :)

Виж всички коментари за "7-дневна супер диета".

Още от "Вашите диети"

Диета на Теди

Диета на Теди

Диетата е добре да бъде комбинирана с аеробни упражнения или някакъв вид спорт. По време на диетата трябва да се избягват газирани напитки, натурални сокове и напитки с високо съдържание на захар, както и алкохол, допустима е 1 чаша вино.

Здравословната диета на Елза - 15 кг за 3 месеца

Здравословната диета на Елза - 15 кг. за 3 месеца

Вижте здравословната диета, с която Елза е свалила 15 кг. за 3 месеца, без йо-йо ефект

Все опитвам да отслабна

Все опитвам да отслабна

Все опитвам да отслабна и не мога. Хранителен режим на Андреа.