Диета за работещи жени

36 коментара4/5

Диета за работещи жени от Мимето. Диетата е за жени, които по цял ден са на работа и нямат време по обяд да се хранят с готвени храни.


Изпрати своята диета!


Аз работя в магазин и няма как да ям салати или манджи на обяд. Не съм следвала определен режим на хранене, просто обядвах каквото мога. От 67 станах 61, но всеки организъм е различен. Вечерях това, което съм сготвила, като се опитвах да го разнообразявам всеки ден.

диета за работещи жени

Ето и моята диета, дано помогне:

Закуска – 1 чаша кафе с подсладител, 1 чаша кола лайт или вода

Ден 1
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети
Вечеря – 200 г пилешко месо със зелена салата или краставици и домати

диета за работещи жениДен 2
Обяд – 1 натурална активия, 1пакетче солети
Вечеря – 200-300 г пилешко месо с лимон

Ден 3
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети или бейкролс
Вечеря – 150-200 г пилешко месо с 2 сварени картофа, подправени само със сол и подправки, може и с лимон.

Ден 4
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети или бейкролс
Вечеря – 1 салата от домати с краставици, настъргано сирене и кашкавал, маслини и около 100 г шунка или шунков салам.

Ден 5
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети или бейкролс
Вечеря – 1 супа или салата с 200 г месо

Ден 6
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети или бейкролс
Вечеря – 1 супа или 3 сварени картофа със сол и подправки (може малко сирене смесено с пюрето)

Ден 7
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети или бейкролс
Вечеря – 1 зелена салата (може с малко домат ) и 1 сварено и нарязано яйце вътре. При глад – 1 кофичка кисело мляко или 150-200 г пилешко месо. Ако е останала супа, може 1 купичка супа.

При глад за сладко сменете натуралната активия с плодове или по-добре чаша чай с повече мед или мляко с какао/топъл шоколад по избор. По-добре от пастички или торта. Добре е да се пие повече вода и само кола лайт. Никакви сокове и други газирани. Добре е да се хапват по няколко ябълки през деня. Малките упражнения като коремни преси и клякания също са добре дошли. Успех!

диета за работещи жени

Изпрати своята диета!


(Всяка седмица една от изпратените диети ще бъде публикувана в раздел „Вашите диети“ и ще спечели награда – КНИГА!)

Диетата печели книгата „Съзнателно сънуване“ от издателство Кръгозор

05.01.2010/Мимето

36 коментарaДобави коментар »

Тина

От Тина05.04.2011, 10:54 ч.

Juster е абсолютно права - нито е диетично,нито здравословно! Тя просто си гладува до вечеря! Има толкова вкусни и здравословни храни на този свят! Важно е само да ги откриете и да се образовате - какво и кога се яде! Никога...

Виж всички коментари за "Диета за работещи жени".

Още от "Вашите диети"

Балансирана и вкусна диета - минус 3 кг.

Балансирана и вкусна диета - минус 3 кг.

Тази диета не е много лесна за изпълнение, защото изисква готвене, но е гарантирано здравословна, засищаща и ефективна. Свалените 2-3 килограма ще са трайно постижение.

Диета от Ренета

Диета от Ренета

От много време опитвах да отслабна с какво ли не, правих какви ли не диети но волята не ми достигна и все прекъсвах на втория ден някъде и се натъпквах с какво ли не. Просто немога да понасям да гладувам.

Диетата на Деси

Диетата на Деси

Моята диета е повлияна от правилата за здравословно хранене и от средиземноморската диета. Основната идея е да се консумират естествени натурални продукти и да се избягват преработените храни с Е номера и консерванти.