Диета за работещи жени

36 коментара4/5

Диета за работещи жени от Мимето. Диетата е за жени, които по цял ден са на работа и нямат време по обяд да се хранят с готвени храни.


Изпрати своята диета!


Аз работя в магазин и няма как да ям салати или манджи на обяд. Не съм следвала определен режим на хранене, просто обядвах каквото мога. От 67 станах 61, но всеки организъм е различен. Вечерях това, което съм сготвила, като се опитвах да го разнообразявам всеки ден.

диета за работещи жени

Ето и моята диета, дано помогне:

Закуска – 1 чаша кафе с подсладител, 1 чаша кола лайт или вода

Ден 1
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети
Вечеря – 200 г пилешко месо със зелена салата или краставици и домати

диета за работещи жениДен 2
Обяд – 1 натурална активия, 1пакетче солети
Вечеря – 200-300 г пилешко месо с лимон

Ден 3
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети или бейкролс
Вечеря – 150-200 г пилешко месо с 2 сварени картофа, подправени само със сол и подправки, може и с лимон.

Ден 4
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети или бейкролс
Вечеря – 1 салата от домати с краставици, настъргано сирене и кашкавал, маслини и около 100 г шунка или шунков салам.

Ден 5
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети или бейкролс
Вечеря – 1 супа или салата с 200 г месо

Ден 6
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети или бейкролс
Вечеря – 1 супа или 3 сварени картофа със сол и подправки (може малко сирене смесено с пюрето)

Ден 7
Обяд – 1 натурална активия, 1 пакетче солети или бейкролс
Вечеря – 1 зелена салата (може с малко домат ) и 1 сварено и нарязано яйце вътре. При глад – 1 кофичка кисело мляко или 150-200 г пилешко месо. Ако е останала супа, може 1 купичка супа.

При глад за сладко сменете натуралната активия с плодове или по-добре чаша чай с повече мед или мляко с какао/топъл шоколад по избор. По-добре от пастички или торта. Добре е да се пие повече вода и само кола лайт. Никакви сокове и други газирани. Добре е да се хапват по няколко ябълки през деня. Малките упражнения като коремни преси и клякания също са добре дошли. Успех!

диета за работещи жени

Изпрати своята диета!


(Всяка седмица една от изпратените диети ще бъде публикувана в раздел „Вашите диети“ и ще спечели награда – КНИГА!)

Диетата печели книгата „Съзнателно сънуване“ от издателство Кръгозор

05.01.2010/Мимето

36 коментарaДобави коментар »

Тина

От Тина05.04.2011, 10:54 ч.

Juster е абсолютно права - нито е диетично,нито здравословно! Тя просто си гладува до вечеря! Има толкова вкусни и здравословни храни на този свят! Важно е само да ги откриете и да се образовате - какво и кога се яде! Никога...

Виж всички коментари за "Диета за работещи жени".

Още от "Вашите диети"

Следпразнично изчистване на мазнините

Следпразнично изчистване на мазнините

След богатата празнична трапеза ни се иска отново да се завърнем в топ формата ,преди похапването...

Диета за стопяване и извайване на дупе

Диета за стопяване и извайване на дупе

Диета за стопяване и извайване на дупе, бедра и ханш от Айлин.

Лесна диета от Милена

Лесна диета от Милена

Диетата на Милена е лесна и с много малко усилия ще постигнете желаните резултати.