Ефективна и евтина диета

32 коментара0/5

Ефективна и евтина диета от Силвия.


Изпрати своята диета!

ефективна и евтина диета

Аз съм от малко по-зрелите последователки на сайта и с интерес следя диетите. И аз имам моя диета, която е евтина и ефективна.
Прилагам я след зимния сезон за премахване на 5-6 излишни килца - 2 седмици... и съм готова за сезон пролет-лято.

Закуската избирате и редувате от 2-та варианта:

1-ви: кафе (чай или фреш) + 1 ч.ч кисело мляко с 1 с.л.овесени трици
2-ри: кафе (чай или фреш) + 2 препечени филийки (без нищо отгоре им)

Първи ден:
Обяд: 300 г печени картофи с червен пипер, 1 филия хляб
Вечеря: гювече със сирене и яйца.

ефективна и евтина диетаВтори ден:
Обяд: плодова салата от 2 ябълки и 1 кисело мляко с канела
Вечеря: картофена супа

Трети ден:
Обяд: 2 препечени филийки с кисело мляко
Вечеря: яйца на очи и зелева салата

Четвърти ден:
Обяд: ориз с 1 филия хляб
Вечеря: боб чорба

Пети ден:
Обяд: 2 филийки хляб с малко маргарин
Вечеря: омлет с туршия или салата според сезона

Шести ден
Обяд: картофена салата с много лук, 1 филия хляб
Вечеря: леща чорба

Седми ден
Обяд: сезонни плодове и чай
Вечеря: зеле на фурна с булгур

Менюто е постно, но разнообразно.


Изпрати своята диета!


(Всяка седмица една от изпратените диети ще бъде публикувана в раздел „Вашите диети“ и ще спечели награда – КНИГА!)


Диетата печели книгата „Сексът и офисът“ от изд. Кръгозор

16.05.2012/Силвия

32 коментарaДобави коментар »

Denitsa

От Denitsa24.06.2012, 10:10 ч.

Ами дар защото и баба знаела на младини да е слаба затова България е на челни места в света по затлъстяване и всяко второ момиче е с наднормено теглопо трудно става с напредване на възрастта но и на младини е трудно да...

Виж всички коментари за "Ефективна и евтина диета ".

Още от "Вашите диети"

Смути или сок: Кое е по-полезно?

Смути или сок: Кое е по-полезно?

Когато говорим за диета с течности или просто пречистване, пред нас стоят два варианта (освен любимата ни вода): сокове или смутита. Вижте кой печели битката между смути и сок.

Сподели и спечели: Колко често ядете месо?

Сподели и спечели: Колко често ядете месо?

Обичате ли месо или в менюто ви преобладават зеленчуци? Месото е незаменима част от трапезата на много семейства. Често дори се консумира всеки ден. Колко обаче е твърде много? Споделете в коментар под статията колко често ядете месо.

Диета за ленивци - 10 кг. за месец

Диета за ленивци - 10 кг. за месец

Вижте една диета, изпратена от наша читателка, с която можете да свалите до 10 килограма в рамките на месец. Диета за ленивци - 10 кг. за месец