С тази диета се отслабва 12 килограма за два месеца, ако се спазва стриктно.


Консумира се месо, риба, яйца, обезмаслено мляко, подове и зеленчуци.

Задължително се пият най-малко по 2 литра вода на ден.

Примерно меню:

Първи ден

Закуска:
1-2 ябълки

Обяд:
пържола на скара
прясна салата

Следобедна закуска: обезмаслено мляко

Вечеря: омлет от задушени зеленчуци с две яйца

Втори ден

Закуска: 1-2 круши

Обяд: кюфтета на скара
прясна салата

Следобедна закуска: 1-2 портокала

Вечеря: риба на скара
прясна салата

Трети ден

Закуска: 5-6 кайсии

Обяд: пиле на скара
задушени зеленчуци

Следобедна закуска: 1-2 парчета диня

Вечеря: зеленчукова супа
2 сварени яйца

По този начин вие можете да изготвяте вашите менюта в зависимост от това какво обичате.

СЪВЕТИ

1. Не пийте газирани напитки
2. Не пропускайте нито едно от храненията
3. Планирайте менюто си за днес от вчера
4. Начин на приготвяне на храната - на скара, на пара, на фурна, варене
5. Приготвяйте храната си с подправките, които обичате

Успех на всички, които решат да я спазват.

Единственото лошо в тази диета, е че след два месеца трябва да направите тотална смяна на дрехите от гардероба ви :):):)

04.06.2007/Светлане