С тази диета ще Ви помогна да свалите доста излишни килограми, но трябва да спортувате доста!


Най-подходяща е за тези които обичат карането на колело и го използват за хоби!В тази диета вие сами определяте правилата тоест сами се ограничавате според волята ви!

Препоръчвам Ви да прибегнете към плодове:

За закуска хапнете една ябълка.

За обяд зебенчуци, може би домат или една краставица.
БЕЗ ПОДПРАВКИ!

Вечеря преди 17.00 часа като пиете минерална вода след или преди всяко хранене.

В никакъв случай негладувайте, за да не заболеете от анорексия!

Вечерта като позахладнее някъде към 18.00 часа покарайте около час, два колело!

После си вземете душ и си починете на следващия ден отново.

Не пийте газирано!

Не яжте любимия Ви сладолед, не яжте шоколад, не пийте кафе със захар!

ПРЕДЛАГАМ ВИ ДА ПИЕТЕ МНОГО ТЕЧНОСТИ И НАЙ-ВЕЧЕ ВОДА ПО 2-3 ЛИТРА НА ДЕН ЗАЩОТО ТЯ ЗАСИЩА ГЛАДА И ПОМАГА ЗА ОТДИХ!

Дано диетата ми да ви помогне!

Забравих да кажа, че може да редувате различни плодове до 17.00 часа и тогава да приключите с храната!

Успех !!!

04.07.2007/Krasinka