Диетата съдържа предимно зеленчуци и плодови сокове.Изключително полезна.
Дори и да не сте на диета е добре менюто ви да включва някоя от предложените рецепти.

Ядат се зеленчуци (зеле, спанак, лук, марули), млечни продукти (яйца, извара, 0.1% кисело мляко), като те трябва да са в ограничено количество, месо (рулца от раци), плодови сокове от моркови, грейпфрут, лимон, ананас.

Примерно меню:

• Закуска: Сок от грейпфрут (може и смесен с лимон) и една лъжичка мед.
  
  
• Обяд: Спаначен омлет
  Приготвя се по следния начин:
  300 гр почистен и измит спанак се задушава заедно с една глава лук 100 гр нарязана на ситно в малка тенджерка.
  След като се задушат се прибавя едно яйце и диетична сол.
  Сервира се заедно със 100 гр диетична извара.
  
  
• Следобед: Сок от ананас
  
  
• Вечеря: Зелева салата с рулца от раци
  Приготвя се по следния начин:
  Нарязва се 350 гр зеле, настъргва се един средно голям морков, нарязват се и 1 пакет рулца от раци 125 гр. слага се сол, ябълков оцет и зехтин.
  Разбърква се и салатата е готова.
  
  
• Преди лягане две големи чаши топъл чай без захар.

Трябва да се пие много вода по време на диетата.
Аз лично я съчетавам и с физическа активност.
Действа добре на метаболизма, на кожата, състои се само от здравословни продукти. Помага за пречистване на организма.
Не пропускайте хранене!
Всяка от рецептите с тези продукти, която може да си направите е бърза за изпълнение.

Успех на всички!

21.10.2004/Гери