Диети
Rozali.com » Диети & Фитнес » Диети » Вашите диети
Диета от Радослава
На практика тази диета е измама на метаболизма, който свикнал да изгаря повече от това, което всъщност ви е потребно, ще стопи излишните мазнини във вашето тяло.
Диетата е 20-дневен цикъл, в който се яде два пъти дневно в точно определено време – през 6 часа.
Диетата е 20-дневен цикъл, в който се яде два пъти дневно в точно определено време – през 6 часа.
Пример: обяд в 11 или 12 ч., вечеря в 17 или 18 ч., като количеството на едно ядене определяте сами.
Отслабва се около 6 кг.
Това, което задължително трябва да спазите е, след завършването на диетата да направите един месец пауза (яде се всичко с изключение на хляб и сладко), преди евентуален втори цикъл 20-дневна диета.
По време на диетата може да приемате течности в неограничено количество – кафе, чай, минерална вода, сокове, но без захар.
Газирани напитки и фабрични натурални сокове не се пият.
- Първи ден
Макарони със сирене и кисело мляко
- Втори ден
Ориз със сирене и кисело мляко
- Трети, четвърти и пети ден
Пилешко месо и салата
(варено, печено, без мазнини)
- Шести, седми и осми ден
Телешко месо и салата
(варено, печено, без мазнина) - Девети, десети и единадесети
Риба и салата
(варена, печена, без мазнини) - Дванадесети, тринадесети и четиринадесети
Бобов сварен зеленчук
Грах, леща, зелен фасул, боб, царевица - Петнадесети и шестнадесети ден
Картофи във всички възможни варианти, дори и пържени - Седемнадесети ден
Плодове, може и банани - Осемнадесети ден
Макарони със сирене и кисело мляко
- Деветнадесети ден
Ориз със сирене и кисело мляко - Двадесети ден
Може и да не ви се вярва, но на този ден можете да ядете сладки храни – торта, еклер, баклава, шоколад
21.03.2008/Радослава
