Вкъщи

4 йога пози, облекчаващи менструалните болки

4 йога пози, облекчаващи менструалните болки

Менструалните болки могат да бъдат истинско бедствие, което не могат да овладеят дори обезболяващите медикаменти. За щастие, няколко йога пози могат да намалят болката по време на цикъл. Вижте кои 4 йога пози облекчават менструалните болки.

«1234»

5 упражнения за страхотен секс

5 упражнения за страхотен секс

Подобрете сексуалния си живот с помощта на няколко лесни...

Видове коремни преси и как се правят

Видове коремни преси и как се правят

Коремните преси са любимо упражнение както на фитнес маниаците,...

Бричове – как да ги премахнем?

Бричове – как да ги премахнем?

Бричове – кошмарът на всяка жена. Често пъти бричовете нарушават...

Как да клякаме правилно?

Как да клякаме правилно?

Кляканията са любимо упражнение за стягане на бедрата и дупето....

Да тренираме на дивана! 5 упражнения за мързеливки

Да тренираме на дивана! 5 упражнения за мързеливки

Вижте няколко ефективни упражнения за стегнато тяло, които...

Упражнения с пудовка у дома

Упражнения с пудовка у дома

Пудовката е уред за силова тренировка, подходящ за домашни...

10-минутна тренировка у дома

10-минутна тренировка у дома

През почивните и празнични дни трудно намираме време за...

Въртящ се диск - стегнете талията у дома

Въртящ се диск - стегнете талията у дома

Въртящият се диск е практичен и евтин уред за упражнения у дома....

3 лесни упражнения за стегнати бедра

3 лесни упражнения за стегнати бедра

Много са дамите, които не харесват бедрата си и им се иска да...

Как да стопим любовните дръжки?

Как да стопим любовните дръжки?

Паласките са сред най-трудните зони за стягане. Каквото и да...

Фитнес салон у дома

Фитнес салон у дома

Ако не обичате да обикаляте по фитнес залите, тренирайте у дома....

Тай-чи бойно изкуство за душата

Тай-чи бойно изкуство за душата

Вдъхновени от съвършените движения на жерава, наподобяващи...

Стегнете корема с Пилатес

Стегнете корема с Пилатес

Готови ли сте да се по-грижите за вашия красив летен силует? Ние...

Гимнастика зад бюрото

Гимнастика зад бюрото

Много от нас водят заседнал живот, но нали животът е движение?...

Факирска гимнастика

Факирска гимнастика

Седене върху пирончета вместо йога и пилатес? Запознайте се с...

Лесни упражнения с гирички

Лесни упражнения с гирички

Упражненията с гирички подобряват силата и тонуса на...

10-минутни фитнес тренировки

10-минутни фитнес тренировки

Оказва се, че 10-минутните фитнес тренировки са също толкова...

Упражнения с ластици

Упражнения с ластици

Упражненията с ластици са като вдигането на тежести. Ако...

Как да си върнем плоския корем?

Как да си върнем плоския корем?

Плоският корем е рядко срещано явление след празниците. За...

Упражнения за секси бедра

Упражнения за секси бедра

Какви упражнения са подходящи за стягане и оформяне на бедрата?...

Домашен фитнес

Домашен фитнес

Домашният фитнес спестява време и пари, а и позволява да...

Кардио фитнес с велоергометър

Кардио фитнес с велоергометър

Кардио фитнес тренировката с велоергометър е сред...

7 супер упражнения за секси гръб

7 супер упражнения за секси гръб

Какво означава “секси гръб” при жените? Широк, но не прекалено, с...

Босу – полусферична фитнес топка

Босу – полусферична фитнес топка

Босу е мултифункционална полусферична фитнес топка, която става...

«1234»

Вкъщи
Страница 1 от 4 • Статии 75