Коментари за: Разгряващи упражнения – първа част

« Към статията · Добави коментар

От ShPaGaTa_If (Гост)


Публикувано на 05.09.2008 16:55:38
Отговори на ShPaGaTa_If | Добави коментар

за 1 седмица с прости упражнения се научих да правя женски шпагат за мъжкия шпагат е нужно повече време и тренировки

От Lidzey (Гост)


Публикувано на 05.09.2008 16:03:01
Отговори на Lidzey | Добави коментар

вижте са всички зада направите шпагата колкото се може по бързо го пробвайте през една минута стигайте до кадето можете и наи накрая като ви писне се изка воля натиснете се максимално надолу и като го направите така ще ви заболи че ще ви излезнат свитки незнам вие си избирате ако го правите с такива простотиии упражнения и такива може и 10 години да си го правите и нищо да не направите !!!!

От ~~~In4eto~~~ (Гост)


Публикувано на 02.07.2008 20:28:23
Отговори на ~~~In4eto~~~ | Добави коментар

Моля Ви ако някои може да ми препоръча упражнения с които да разтягам всеки ден и да има ефект за около месец или два нека ми пише на пощата....

От Мими (Гост)


Публикувано на 01.07.2008 15:29:44
Отговори на Мими | Добави коментар

аз съм на 11 и много ми трябва този шпагат ако имате страница с упражнения за шпагат ми ги напишете молявиииииии много ми трябвааааа молявии

От Мира (Гост)
До Misi ( виж )

Публикувано на 29.02.2008 22:43:20
Отговори на Мира | Добави коментар

01.02.2008 11:46:18

Az sum na 12 i za vtori put pisha komentar za te zi uprajneniq purviqt e v uprajneniq za raztqgane vtora chast!I sushto iskam da na pravq shpagat kogato zapochnastigam do nqkude i mi ostavat okolo 10-20 sm!Kakvo shte mi predlojite oshte za da go napravq tozi shpagat na i setne!
Blagodarq predvaritelno!

От Misi (Гост)


Публикувано на 01.02.2008 11:46:18
Отговори на Misi | Добави коментар

аз съм на 12 и преди около 2 месеца реших да се науча да прамя шпагат и мост от место мостът го направих от 1 път а за 2 месеца вече мога и шпагат разбира се с помоща на специални упражнения

От Marian (Гост)


Публикувано на 22.11.2007 10:47:18
Отговори на Marian | Добави коментар

Въпрос на тренировки ел За въпроси на мейла

От Шпагат? (Гост)
До :) ( виж )

Публикувано на 24.10.2007 13:48:56
Отговори на Шпагат? | Добави коментар

22.10.2007 15:36:50

Ами на 16 съм, но никога не съм можела да правя шпагат, така че сигурно ще е по-трудно при мене;)ако искаш ми пиши на мейла, за да не разводняваме темата.:)

От :) (Гост)


Публикувано на 22.10.2007 15:36:50
Отговори на :) | Добави коментар

Ами да ти кажа зависи на колко години си за да можеш да седнеш шпагат!Аз тренирах почти година докато го седна а пък съм на 14!Ако си над 18 е почти невъзможно!Пиши ми!:)

От Шпагат? (Гост)
До галимил ( виж )

Публикувано на 22.10.2007 10:29:37
Отговори на Шпагат? | Добави коментар

18.10.2007 11:08:18

Галимил, може ли да ми препоръчаш някакви упражнения, който да прявя примерно 50-60 мин всеки ден, за да успея след около година да речем да направя шпагат.Иначе тези, представени в статията са добри, може би ще ги пробвам преди да скачам на въже;)

«Най-нови « 1 2 » Най-стари»

Коментари за: Разгряващи упражнения – първа част - Резултати 1 - 10 от 11