Коментари за: Пилатес упражнения

« Към статията · Добави коментар

От Тя (Гост)


Публикувано на 12.11.2008 12:39:26
Отговори на Тя | Добави коментар

Сртахотен ефект имат тези тренировки. Аз тренирам вкъщи, имам филмчета. Постепенно си купих разни уредчета (топка, ластик, гири). Тренирам поне 3 пъти в седмицата по 1 час.

От Krisi (Гост)
До Mizinya ( виж )

Публикувано на 18.08.2008 14:06:52
Отговори на Krisi | Добави коментар

14.04.2008 09:14:21

Продължителността на тренировките изключително много зависи, какво точно се очаква като резултат от тях. В тренировките, които аз провеждам натоварваме всички мускулни групи, включват малко упражнения за разтягане и релаксираща част и продължават около час. Ако имаш някакви въпроси това е сайта ми:
http://www.krisi-pilates-studio.hit.bg/
Ако не намериш отговор на някой от своите въпроси просто ми се обади :)

От Nas_nina (Гост)


Публикувано на 30.07.2008 22:32:11
Отговори на Nas_nina | Добави коментар

Откъде да си намеря диск с упражнения? Много ми се иска да ги правя, но нямам възможност да ходя в зала!?

От Adiland (Гост)


Публикувано на 20.06.2008 22:19:37
Отговори на Adiland | Добави коментар

Имам упражненията на 5 касети , много съм доволна... правя ги всеки ден и резултата е невероятен след 1 месец. Правя за седалище, ръце и корем - 3 по 20 минути, точно час на ден и тялото ми се променя драстично, губя от обиколката навсякъде, релефа е видим... невероятно!!!

От Mizinya (Гост)


Публикувано на 14.04.2008 09:14:21
Отговори на Mizinya | Добави коментар

До Криси
Колко трябва да е продължителността на тренировката?

От Pina (Гост)


Публикувано на 08.04.2008 09:16:10
Отговори на Pina | Добави коментар

Много ти благодаря! Аз искам да стегна предимно корема. Целият комплекс който ползвам е около 20 минути. След първия път усетих напрежение където трябва. Днес мисля да почина и утре пак. Знам, че е много индивидуално, но все пак кога да очаквам някакви резултати?

От Викторияreal
До Криси ( виж )

Публикувано на 07.04.2008 17:03:56
Отговори на Викторияreal | Добави коментар

07.04.2008 14:53:46

a ako е по-често?питам, тъй като аз лично правя упражнения поне 4 пъти седмично

От Криси (Гост)
До Pina ( виж )

Публикувано на 07.04.2008 14:53:46
Отговори на Криси | Добави коментар

07.04.2008 12:26:39

Аз съм инструктор по пилатес и мога да ти дам много подробности ако те интересуват. Конкретния отговор на твоя въпрос е, че е желателно да се практикува поне два пъти седмично за да има видим ефект от тренировките.

От Криси (Гост)
До Pina ( виж )

Публикувано на 07.04.2008 14:43:29
Отговори на Криси | Добави коментар

07.04.2008 12:26:39

Аз съм инструктор по пилатес и мога да ти дам много подробности ако те интересуват. Конкретния отговор на твоя въпрос е, че е желателно да се практикува поне два пъти седмично за да има видим ефект от тренировките.

От Pina (Гост)


Публикувано на 07.04.2008 12:26:39
Отговори на Pina | Добави коментар

Точно днес съм решила да започна с тозивид гимнастика. Някой ще ми каже ли колко пъти в седмицата трябва да я правя и след колко време да очаквам първите резултати?
Стискайте палци!

«Най-нови « 1 2 » Най-стари»

Коментари за: Пилатес упражнения - Резултати 1 - 10 от 12