Фитнес
Rozali.com » Диети & Фитнес » В зала » "Фитнесът разнообразява ежедневието!"
Коментари за: "Фитнесът разнообразява ежедневието!"
« Към статията · Добави коментар
«Най-нови « 1 2 3 4 » Най-стари»
От Rali_20 (Гост)
Публикувано на 09.10.2008 01:01:20
Отговори на Rali_20 | Добави коментар- вече съм на 20 години и до преди 1-2-изглеждах доста добре.Започнах да трупам кг по дупето и бедрата и за да вляза пак във форма ми е нужно да се стегна и да сваля 5-7кг.Започнах да ходя на фитнес но там няма инсртруктор.Ако можете да ми препоръчате някакви упражнения и евентуално режим на хранене.Четох доста и за л-карнитин.Кой е по-добър ацетил л-карнитин или обикн. карнитин и течен ли е по-добре да се приема.Или да ми препоръчате др продукт за сваляне на мазнини.ПОЗДРАВИ!
- От Rumi (Гост)
Публикувано на 04.08.2008 09:35:49
Отговори на Rumi | Добави коментар - Дайте ми съвет за сваляне на 10кг. и стягане. Благодаря предварително.
- От Rumi (Гост)
Публикувано на 04.08.2008 09:21:47
Отговори на Rumi | Добави коментар - Ходила съм на фитнес и на каланетика преди да родя дъщеря си-7г. От тогава нямам св. време да ходя а желанието ми е голямо. Живея на 9км. от града и пътуването ми е проблем.Работя по цял ден.Моля дайте ми съвет какви упражнения да правя вкъщи.БЛАГОДАРЯ
- От Gorgona (Гост)
Публикувано на 27.04.2008 20:16:31
Отговори на Gorgona | Добави коментар - моето кардио е 20-25мин а останалото време от тренировката ми е на другите уреди за стягане на различните части от тялото и завършвам с 10 мин колело-общото време което прекарвам във фитнеса за тренировка е 1ч-1и15ч
- От Desislava_28 (Гост)
Публикувано на 17.04.2008 10:54:58
Отговори на Desislava_28 | Добави коментар - Благодаря ви, за бързият отговор, ще се опитам да правя кардио около 35-40 минути, но с тичането съм много зле след 1 година много заседнал начин на живот с мъка правя 20-30 минути.Изключително много трупам около талията и паласките.Моля за съвет как да се справя с тях.
Съгласна съм, че е трудно да давате съвети без да сте ме видяли. Всеки човек е разничен по структура и мускулатура.
- От Белчо Христов
До Prolet_21 ( виж )
Публикувано на 16.04.2008 14:19:04
Отговори на Белчо Христов | Добави коментар - Ествествено че не! Но все пак редовният полов живот е изключително важен, за една "хормонална хармония". И при това, говоря за сексуален начин на живот с човек , когото обичате и и мате чувства! Ако си лягате с всеки срещнат, най-малкото ще си развалите предствата за мъжете! :)
Така че, пожелавам ви да срещнете любовта и да я консумирате ден след ден! Ще забележете разликата! Упсех!
- От Белчо Христов
До Desislava_28 ( виж )
Публикувано на 16.04.2008 14:16:27
Отговори на Белчо Христов | Добави коментар - Здравейте Деси!
Диетата ви е добра и балансирана! Бих ви препоръчал да повишите нивото на кардиото - до около 40 минутки! И в дните на кардио, да нямате ориз в храна! Ориза го заменете с картов. Но това е само на прима виста! Не е професионално да давам съвети, на човек, който дори и незнам как изглежда! Раберете ме и вие!
- От Desislava_28 (Гост)
Публикувано на 16.04.2008 10:32:54
Отговори на Desislava_28 | Добави коментар - Здравейте!Аз съм на 28 години, физически здрава работеща по 8 часа на бюро.Имам за сваляне около 10-12 кг, които натрупах през последните 2 години. Спортувала съм 10 години, но не много редовно. Сега съм на диета от около 1200 калории на ден, като от седмица започнах и кардио почти всеки ден.Диетата ми е горе-долу следната- сутрин:половин чаша овесени ядки, обезмаслено мляко, около 10 часа плод, обяд:риба, пиле или друг вид чист протеин, зеленат салата,половин часа кафяв ориз, броколи или варен картоф, следобяд кис.мляко или протеинов шейк.Вечер салата сирене котаж или яйца или пуешко,пилешко... варени зеленчуци.
Кардиото го правя след работа, тичам около 20-30 мин, а след това упражнения в къщи - около 20 минути. Моля ви, кажете ми какви витамини или добавки ще ми са нужни за да ускоря топенето на мазнини и за да се чувствам по енергична.Също така ако имате някакви корекции по диетата с радост ще приема вашият съвет.Поздрави!
- От Sydney (Гост)
До Белчо Христов ( виж )
Публикувано на 15.04.2008 16:35:10
Отговори на Sydney | Добави коментар - Да, съглацан съм:)Аз тренирам ве1ер- навик.
Единственият ми проблем е менискуса при лошо време:)
Поздрави
От Prolet_21
Публикувано на 15.04.2008 16:33:47
Отговори на Prolet_21 | Добави коментар- Много уважавам хората които се занимават със спорт - аз самата в момента съм много запалена - но въпреки това не можем да не признаем че като цяло им куца интелекта Как може пълноценният сексуален живот да се включва като препоръка към жените! Ами ако нямат партньори какво да правят - да си лягат с всеки срещнат ли
«Най-нови « 1 2 3 4 » Най-стари»
Коментари за: "Фитнесът разнообразява ежедневието!" - Резултати 1 - 10 от 32
Добави коментар
Внимание: Задължително е писането на кирилица. Текстовете написани на латиница ще бъдат изтривани или конвертирани машинно, при което са възможни грешки.
