Фитнес
Rozali.com » Диети & Фитнес » В зала » "Фитнесът разнообразява ежедневието!"
Коментари за: "Фитнесът разнообразява ежедневието!"
« Към статията · Добави коментар
От Белчо Христов
До Braun ( виж )
Публикувано на 14.04.2008 08:06:56
Отговори на Белчо Христов | Добави коментар- Редовното влизане е част от моят професионализъм, който съм обещал и тук! Тренировката ти е добра! За повече варианти и леки корекции - вижте блог-а ми. Спорна седмица!
- От Braun (Гост)
До Белчо Христов ( виж )
Публикувано на 13.04.2008 21:58:59
Отговори на Braun | Добави коментар - Мерси,и моите са 50 мин + 10 за стречинг,действат ми идеално и мисля като теб,че са напълно достатъчни,аз ходя понеделник,сряда и петък между 18 и 19 часа.Радвам се на редовното ти включване:)
- От Белчо Христов (Гост)
До Braun ( виж )
Публикувано на 13.04.2008 21:02:46
Отговори на Белчо Христов | Добави коментар - Моите лични фитнес тренировки и тези на клиентите ми са в порядъка на 50 мин! С кардиото!
- От Белчо Христов (Гост)
До Ileen ( виж )
Публикувано на 13.04.2008 21:02:02
Отговори на Белчо Христов | Добави коментар - Тичането за издържливост е различно от тичането , за да се топят мазнините! При двата варианта на натоварване е важен подходът.
- От Braun (Гост)
До Ileen ( виж )
Публикувано на 13.04.2008 19:53:51
Отговори на Braun | Добави коментар - Аз тренирам по час три пъти в седмицата и наистина е достатъчно:)Също се чуствам като теб ако тренирам всеки ден + това и се чуствам пренатоварена психически,защото се чуствам гузна ако изпусна,а и физическото натоварване от друга страна.
- От Жанета (Гост)
Публикувано на 13.04.2008 13:13:19
Отговори на Жанета | Добави коментар - Може ли да се свържа лично с този инструктор за изготвяне на лична програма и за някаква вид консултация
- От Ileen (Гост)
До Белчо Христов ( виж )
Публикувано на 13.04.2008 11:34:57
Отговори на Ileen | Добави коментар - Само нещо да добавя- сега се замислих защо никога не ми е минавало през ума, че 3 пъти спорт седмично е достатъчно. Ами аз съм зобиколена от маниаци -хора, които бягат на маратони от години и не се шегуват. Стават в 5 и бягат по 10-15 км за "закуска" и така са от години. И в разговори, дискусии и т.н. никога не се е дори споменавало, че всеки ден кардио е прекалено много.
Най-интересното е, че повечето програми за тренировки за маратон препоръчват 5 дена бягане седмично-и то с месеци... Има ли някакво предимство такъв вид тренеровка?
И как мускули се възстановяват?? (Може би става рутина, и тялото даже не го разпознава като стресор след време).
- От Ileen (Гост)
До Белчо Христов ( виж )
Публикувано на 13.04.2008 11:14:55
Отговори на Ileen | Добави коментар - Много ти благодаря за скоростния отговор.
Опитвам се да правя кардио всеки ден, защото постоянно съм с кола и нямам много движения през деня. Но може би наистина е прекалено, защото понякога се чувствам като парцал- без никаква енергия.
Ще пробвам 3 пъти седмично. Напълно логично е това, което казваш- мускула се оформя в почивката, не по време на тренировката. Без почивка просто се скапваш и губиш мотивация, защото имаш чувството че си губиш енергията, а не обратното.
Определено ше пробвам твоята схема. Мерси!
- От Белчо Христов
До Sydney ( виж )
Публикувано на 13.04.2008 11:07:33
Отговори на Белчо Христов | Добави коментар - Съдний,
вечерните тренировки не са проблем! Всичко зависи от храната и как е подредена тя в деня! А от храната зависи нашата визия и качество на живот!
- От Белчо Христов
До MaG ( виж )
Публикувано на 13.04.2008 11:05:37
Отговори на Белчо Христов | Добави коментар - Мотивацията в случая зависи единствено и само от теб! Ако бях твой треньор, щеше да се убедиш пък в удоволствието да имаш треньор!
«Най-нови « 1 2 3 4 » Най-стари»
Коментари за: "Фитнесът разнообразява ежедневието!" - Резултати 11 - 20 от 32
Добави коментар
Внимание: Задължително е писането на кирилица. Текстовете написани на латиница ще бъдат изтривани или конвертирани машинно, при което са възможни грешки.
