Коментари за: Кардио тренировка в зала

« Към статията · Добави коментар

От Ileen (Гост)
До Edna jena ( виж )

Публикувано на 18.04.2008 03:03:12
Отговори на Ileen | Добави коментар

17.04.2008 23:11:00

Колко ядеш е въпроса.

От Ileen (Гост)
До 4ai4e ( виж )

Публикувано на 18.04.2008 03:02:34
Отговори на Ileen | Добави коментар

17.04.2008 21:51:52

Имаш шанс(както всеки човек) да отслабнеш. По законите на физиката, химията и билогията не е възможно да не остлабнеш ако намалиш храната и тренираш. Важното е постоянство, важното е да не се отчайваш, и също така да сваляш постепенно, а не да се стремиш кум "бързи резултати".

Тренирай кардио-ако не си във форма, почни с 5-10 минути, до няколко седмици тялото ти ще свикне и за по-дълго, и вдигай тежести за да си увеличиш мускулната маса (която пък изгаря мазнини дори и докато почиваш) Това е. Не е кой знае каква философия. :-))) Постоянство щом имаш..

Всеки може да отслабне.

От Edna jena (Гост)


Публикувано на 17.04.2008 23:11:00
Отговори на Edna jena | Добави коментар

Аз също тренирам на кространажор но около 25 мин максимум на ден , като правя по 3 , 4 тренировки в седмицата.Тренирам като използвам около 65 % от максималния си пулс.Свалям сантиметри, но киограми не, кога може да се очаква да започна да свалям и киограми.Тренирам от около 2 месеца.

От 4ai4e (Гост)


Публикувано на 17.04.2008 21:51:52
Отговори на 4ai4e | Добави коментар

аз съм на 39 години висока 156 и тежа 86 кг какво правим сега-има ли шанс нещо да променим към по-добро извинявам се за липсата на препинателни знаци-не мога да ги намеря на тази клавиатура

От Белчо Христов
До Desi82 ( виж )

Публикувано на 17.04.2008 16:20:33
Отговори на Белчо Христов | Добави коментар

17.04.2008 15:05:11

Мисля, че информацията в статията е твърде компилирана и ясна! И най-едрите хора, НЕ трябва да тренират повече от 5 пъти в рамките на 7 дневна седмица!

От Desi82 (Гост)


Публикувано на 17.04.2008 15:05:11
Отговори на Desi82 | Добави коментар

Бих искала да попитам дали е грешно всеки ден да се прави кардио.От 6месеца тренирам 3пъти седмично във фитнес зала като правя всеки път 40мин. кростренажор и през останалите 4дни също толкова на уреда ми вкъщи. Висока съм 172см и тежа 57кг. Целта ми е да сваля 2кг. Благодаря предварително!

От Какво (Гост)


Публикувано на 17.04.2008 12:22:31
Отговори на Какво | Добави коментар

Какво е грацилност?

От Белчо Христов


Публикувано на 17.04.2008 11:59:51
Отговори на Белчо Христов | Добави коментар

Хмм, добре изразената мускулатура, означава добра мускулна плътност, добър мускулен обем и грацилност! Всичко това е немислимо, в наличието на подкожна мазнина, която скрива всичко това! Трудно би се постигнало добре развита мускулатура в присъствието на мазнини! Най-малкото ако развиваме мускулна маса или релеф, тази мазнина няма логика да стои под кожата, между мускулите или между органите! Това се има в предвид. И какъв е смисълът, да имаме добра мускулна маса, но да не е изразена така добре - отново ще ни кажат някои - "Абе тренирал си, ама може и повече!" или "Толкова си подпухнал, че ако не ми бе казал че ходиш на фитнес, нямаше да се сетя!".

От Zu-X (Гост)


Публикувано на 17.04.2008 11:50:41
Отговори на Zu-X | Добави коментар

"Няма шанс за постигане на добре развита мускулатура при висок процент подкожни мазнини".Може да се постигне,но няма да е добре ИЗРАЗЕНА.

«Най-нови « 1 2 3 » Най-стари»

Коментари за: Кардио тренировка в зала - Резултати 21 - 29 от 29