В повечето фитнес центрове може да си наемете личен фитнес инструктор - това е квалифициран професионалист, специализиращ в различни области:

Разработване на тренировъчни програми, спортна медицина, рехабилитация след травми, особености на спортната дейност, хранене, отслабване. Използвайки тези знания в нужната комбинация, основавайки се на опита от практиката, личният фитнес инструктор се ангажира с анализиране на конкретния ви проблем, с изясняване на целите ви и планиране на тренировката ви.

Защо именно индивидуална тренировка?

Наемането на личен инструктор ви гарантира, че ще получите хем качествено, хем ефективно и интересно провеждане на тренировката.

Ако:

• сте начинаещ във фитнеса
  
• ви е нужен стимул или одобрение
  
• искате да имате за пример редовно трениращ човек
  
• трябва ви осведоменост по въпроси свързани с фитнеса
  то личният инструктор е най-доброто решение за вас.

Личната тренировка ще ви осигури допълнително внимание, доверие, подкрепа и одобрение от страната на човека, който ще се заеме с вас. Ще получите нужната насока в тренировките според вашите лични цели: сваляне на тегло, тонизиране на мускулите, качване на мускулна маса или просто поддържане нивото на физическа подготовка.

Наемането на личен инструктор е стъпка от започването на нов начин на живот. Заедно с инструктора ще определите упражненията, както и храненето, най-подходящи за вас. Може да проведете тест за определяне на сегашното ви ниво, това ще позволи да се контролира прогреса ви и ще помогне да се получи по-точна представа за физическата форма и здравето ви.



В кои случаи са нужни индивидуални тренировки

Начинещи: за първата ви тренировъчна програма ще са от полза опита и знанията на фитнес инструктор, той ще прецени каква интензивност и какво натоварване е най-подходящо за вас, ще следи за правилната техника на изпълнение на упражненията.

При връщане към физическа дейност: индивидуалните тренировки са максимално безопасният и бърз път към достигането и повишаването на нивото, което сте имали преди.

При ниски резултати: работата на вашият личен инструктор е да намери грешките в тренировъчната ви програма и да я промени, така че да е по-ефективна.

При липса на мотивация: ако не ви се тренира, но сте напълно уверени, че фитнеса е необходимост, инструкторът ще ви помогне да се настроите на спортна вълна и ще ви мотивира да продължите с желание фитнес заниманията си.

При подготовка на състезатели: има необходимост от тренировъчна програма за повишаване на нивото, с цел постигане на върхови резултати.

Рехабилитация: специални тренировки, комбиниращи методите на физиотерапията и лечебната физкултура ще помогнат за по-бързо възстановяване след травми.

За тонус: тренировките с личен инструктор ще внесат разнообразие и свежест в процеса на фитнес занимания.

Знанията, уменията и навиците, които ще придобиете от заниманията с личен фитнес инструктор, са определящи за самостоятелните ви тренировки в бъдеще.

Положете малко повече усилия, инвестирайте в себе си, така ще повишите качеството си на живот, ще сте по-ефективни в ежедневието си, и разбира се, ще се наслаждавате на възхитените погледи на околните.