6 напитки, стимулиращи метаболизма

0 коментара0/5

Метаболизмът може да бъде подсилен не само с подходящите храни, но и с точните напитки. Научете кои 6 напитки могат да стимулират вашия метаболизъм и да ви помогнат да отслабнете.

6 напитки, стимулиращи метаболизма
 © Сн.: iStock.com

С възрастта метаболизмът забавя скоростта си, което прави поддържането на теглото още по-трудно. Неслучайно здравословният начин на хранене препоръчва консумацията на повече храни, стимулиращи метаболизма. В комбинация с тях, за още по-голям ефект, може да приемате и определени напитки, които също забързват метаболизма. С тези напитки не само ще горите повече калории, но и ще детоксикирате своето тяло.

 

Зелен чай с мента

Основната съставка на тази напитка е зеленият чай, който оптимизира премахването на мазнините. Ментата и лимонът пък предотвратяват възпалението и значително подпомагат метаболизма.

Как да го приготвите: Изсипете 7 чаши зелен чай в голяма кана. Добавете шепа пресни листа от мента. Сложете също така няколко парчета лимон. Сложете каната в хладилника и пийте по една чаша от напитката всеки ден.

 

Ягодово смути

Ключът към укрепването на мускулите е консумацията на повече протеин. В ягодовото смути се съдържа както протеин, така и полезните червени плодове, които активират метаболизма.

Добави описание

Как да го приготвите: Добавете към блендера: ½ обезмаслено мляко, 1 чаша ягоди, ½ чаша  овесени ядки, 1 чаша кисело мляко и ¼ чаша ленено семе. Смесете всичко заедно и се насладете на полезното ягодово смути.

 

Плодово смути

Тази напитка е много вкусна, защото съдържа комбинация от плодове. Основната съставка е грейпфрут, който е много популярен в диетите.

Как да го приготвите: Добавете към блендера: Сок от 2 грейпфрута, 2 парчета ананас, 1 чаша малини, ½ чаша вода. Смесете всичко заедно и се насладете на плодовото смути.

 

Ябълково смути

Ябълките са чудесни за детоксикация на тялото, както и дават много енергия. Те са с високо съдържание на пектин, който намалява количеството мазнини, които клетките могат да абсорбират. Тази напитка ще укрепи мускулите ви и ще ви помогне да изгорите повече мазнини.

Как да го приготвите: Добавете към блендера: 1 чаша кисело мляко, 1 ябълка, нарязана на парчета, 1 супена лъжица мед, ½ чаша бадеми, канела, 1/2  литър обезмаслено мляко. Смесете всичко заедно и се насладете на ябълковото смути.

 

Инфузия с подправки

Тази инфузия със зелен чай има много прекрасни ползи за здравето. Зеленият чай, пиперът и канелата ускоряват метаболизма, а медът детоксикира тялото.

Как да я приготвите: Подгответе зеления чай, добавете малко мед, щипка черен пипер (по-малко от меда) и 1 супена лъжица канела.

Добави описание

 

Шоколадово смути

Тази напитка е идеална за вас, ако искате естествено да увеличите консумацията на протеини. Тъй като кафето повишава метаболизма, може да изпиете шоколадовото смути един час преди тренировка.

Как да го приготвите: Добавете в блендера: шоколад или какао на прах без захар, ½ литър обезмаслено мляко, ½ чаша овесени ядки, ¼ чаша амарант, ½ супена лъжица кафе, мед (според вкуса). Смесете всичко заедно и се насладете на шоколадовото смути.

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "6 напитки, стимулиращи метаболизма".

Още от "Любопитно"

Детокс пречистване

Детокс пречистване

Детокс пречистването е чудесен начин да вдъхнете нов живот на своя организъм, а защо не и да се разделите с няколко нежелани килограма. Научете повече за детокс пречистването.

Най-големите заблуди за диетите и храненето

Най-големите заблуди за диетите и храненето

Кои са най-големите заблуди и погрешни схващания за диетите? Някои от разпространените твърдения са толкова повтаряне, че за мнозина се превръщт в истинат. Вижте най-големите заблуди за диетите.

Паста – става ли за диета?

Паста – става ли за диета?

Каква паста? Италианска, разбира се. Безобразно вкусна, но и нискокалорична. Не изключвайте пастата от диетичното си меню, ще изпуснете голям помощник в отслабването.