Полезно

6 неща, които трябва да знаете за аспартама

6 неща, които трябва да знаете за аспартама

Аспартамът е вторият по популярност заместител на захарта, който можете да откриете в различните хранителни продукти и газирани напитки. Представяме ви 6 неща, които трябва да знаете за аспартама.

«12345678»

Как да облекчите мускулната треска след тренировка?

Как да облекчите мускулната треска след тренировка?

Ако наскоро сте започнали да тренирате по-активно, или пък...

Кога е време да смените спортния екип?

Кога е време да смените спортния екип?

Спортният екип е нещо, без което не можете, ако сте от редовните...

Ежедневни грешки, заради които качваме килограми

Ежедневни грешки, заради които качваме килограми

В ежедневието често се случва да се поддадем на някакво...

Ходенето – перфектният фитнес

Един от най-лесните, достъпни и същевременно ефективни начини за...

5 съвета как да отслабнете на бедра

5 съвета как да отслабнете на бедра

Предлагаме ви 5 съвета как да отслабнете на бедра - една от...

4 вида йога - коя е вашата?

4 вида йога - коя е вашата?

Повечето от вас си представят само поза лотос, когато стане дума...

9 грешки на начинаещите във фитнеса

9 грешки на начинаещите във фитнеса

Свалянето на килограми не става само с диети - трябва също и...

8 причини да правите планк всеки ден

8 причини да правите планк всеки ден

Планкът може да изглежда съвсем просто упражнение, но от него има...

Какво да ядем и пием преди, по време и след тренировка?

Какво да ядем и пием преди, по време и след тренировка?

Какво да ядем преди, по време и след тренировка? Колко и кога...

Парна баня – подарък за тялото и душата

Парна баня – подарък за тялото и душата

Подарете си парна баня в навечерието на коледните и...

Фитнесът като антидепресант

Фитнесът като антидепресант

Налегнала ви е зимна летаргия? И мен. Тонусът ви е под нулата? И...

Помощ с хомеопатия за активно спортуващите

Помощ с хомеопатия за активно спортуващите

Обезболяващите и противовъзпалителните лекарства могат да се...

Как да не се отказваме от тренировките

Как да не се отказваме от тренировките

Много хора започват тренировъчен режим и после се отказват...

8 неща, които да не правите във фитнеса

8 неща, които да не правите във фитнеса

Ако не искате да се превръщате в дразнещ елемент във фитнес...

4 причини да скачате на въже

4 причини да скачате на въже

Скачането на въже е забавно и вероятно ви напомня за детството....

13 вдъхновяващи фитнес цитата

13 вдъхновяващи фитнес цитата

Не сте от най-големите фенове на фитнеса и ви е необходима...

7 съвета за начинаещите в бягането

7 съвета за начинаещите в бягането

На пръв поглед лесно, бягането като спорт има своите специфики....

8 истини за тренировките

8 истини за тренировките

Защо тренировките са толкова трудни? Какво всъщност...

10 неща, които трябва да имате в чантата за фитнес

10 неща, които трябва да имате в чантата за фитнес

Кои са задължителните неща, с които трябва да разполагате всеки...

5 причини, заради които не може да оформите краката си

5 причини, заради които не може да оформите краката си

Вие не сте от дамите, които бягат от фитнеса. Напротив, тренирате...

5 причини да тренирате с по-големи тежести

5 причини да тренирате с по-големи тежести

Замисляли ли сте се да предизвикате себе си и да започнете да...

5 ползи за здравето от разходка в гората

5 ползи за здравето от разходка в гората

Разходката в гората е едно от най-полезните и страхотни неща,...

5 неща, които мускулите ви искат да ви кажат

5 неща, които мускулите ви искат да ви кажат

Какво може да означават различните болки в мускулите? Болката е...

Вдигане на тежести и дупе

Вдигане на тежести и дупе

Вярно ли е, че дупето става по-голямо с вдигане на тежести? А защо...

«12345678»

Полезно
Страница 1 от 8 • Статии 183