Диета "Пречистване"

0 коментара0/5

Диетата "Пречистване" е сравнително бърза и е подходяща за хора, които имат нужда да смъкнат малко. Добър вариант e и за онези, които нямат много време до морската ваканция, а се налага спешно да влязат в банския от миналото лято.

Диета "Пречистване"
 © Сн.: iStock.com

При диетата "Пречистване", отслабването става с прочистване и детоксикация на организма.

  • Диетолозите предупреждават, че този режим, макар и сравнително кратък, не е никак лек и е добре преди това да се направи консултация с лекар.

Не очаквайте драстична загуба на килограми, а по-скоро изхвърляне на задържаната вода и натрупаните в организма токсини, които са една от причините да изглеждаме подпухнали.

11 детокс води – приятелите ви това лято>>>

 

Месец юни е идеален месец за такова прочистване, дори да нямате необходимост от отслабване.

 

Какво представлява диетата "Пречистване"?

 

Диетата продължава 3 дни, през които се приемат единствено течни храни: шейкове, смутита, силно разредени зеленчукови пюрета, прясно изцедени плодови сокове и билкови чайове.

 

Какво представлява диетата 'Пречистване'?

 

  • Месото и животинските храни не присъстват в менюто.
  • Задължително се пият всеки ден по 2 л вода.

Диетолозите препоръчват, за да не се стресира организма, предварително да се изключат забранените храни от менюто в следната последователност: млечни продукти, зърнени, месо, риба, ядки, картофи, домати, кофеин, алкохол и захар.

До този експресен режим прибягват и холивудските звезди, когато се налага спешно да влязат във форма.

Важно е обаче и захранването след диетата. То се състои от 5 малки хранения дневно, в които постепенно се включват храните в споменатата по-горе последователност. 

►Пречистваща диета с плодове и зеленчуци>>>

 

Особености  на диетата "Пречистване"

 

Тези 5 порции в захранващия период трябва да се приготвят в рамките на 5 минути. Това автоматично изключва по-дългата и „тежка“ обработка на продуктите и разчита повече на суровите или задушени за кратко храни.

►Кои са перфектните чайове за отслабване?>>>

 

Режимът продължава между 1 или 2 седмици, в зависимост от това колко време имате до ваканцията или какви цели сте си поставили. През този период се случва същинската загуба на килограми и стопяване на мастните депа.

Препоръчително е да се комбинира с ежедневна гимнастика, която се прави всяка сутрин на гладен стомах.

По-голям ефект ще имате, ако част от храната, която приемате, е студена или охладена (например смутитата), тъй като така организмът ще губи повече енергия за преработката и ще изгаря по-бързо мазнините.

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Диета "Пречистване"".

Още от "Сезонни диети"

Диета с пресни картофи

Диета с пресни картофи

Диетата с пресни картофи е здравословна и лесна за спазване. Отслабва се с около 2,5 кг за 5 дни. Възползвайте се от великолепните качества на пресните картофи през пролетта.

Зимна диета

Зимна диета

Зимната диета ограничава употребата на въглехидрати, особено на захар, тъй като в организма излишните количества бързо се превръщат в тлъстини. В менюто преобладават зеленчукови супи, месо (предимно варено), много зеленчуци и плодове.

Коледни пости и отслабване

Коледни пости и отслабване

Как да отслабнем през коледните пости? Християнската религия се грижи за духовното пречистване, но коледните пости дават идеална възможност за отслабване и прочистване на организма.