Споделете и спечелете: Използвате ли ленено семе или масло?

59 коментара0/5

Има храни, които са способни да предпазват от болести, да подсилват имунната система и да забавят стареенето. Наричаме ги „супер храни”. Лененото семе и маслото, което се получава от него, са част от тях.

Споделете и спечелете: Използвате ли ленено семе или масло?

Лененото семе съдържа:

  • разтворими фибри, много полезни при запек, както и за намаляване нивото на холестерола в кръвта. Някои изследвания сочат, че лененото семе регулира и кръвното налягане.
  • лигнини /фитоестрогени/, които могат да отслабят симптомите на менопаузата.
  • алфа-линоленова киселина – отлична за здравето мазнина от семейството на омега 3.

Използвате ли ленено семе или масло?

Разумна консумация

Хората, които приемат недостатъчно фибри с храната, трябва да започнат консумацията на ленено семе с по-малко количества – 1 с.л. смлени зърна. Постепенно може да се стигне до 3 с.л. или 50 грама на ден.

!!!Страдащите от стомашно разстройство или лениви черва първо трябва да се консултират с лекар.


►ВИЖТЕ СЪЩО: 6 семена за здраве и добра фигура>>>
 

Средство против рак?

Според канадски учени редовната употреба на ленено семе пази от рак, най-вече на гърдата, простатата и дебелото черво. Мастните киселини, които се съдържат в него, не само пречат да се появи тумор, но и не позволяват, ако има такъв, да нарасне. А лигнините блокират разпространението на туморни клетки в организма.

Американски лекари провеждат експерименти върху животни и твърдят, че лененото семе съдейства активно при лечение на рак на кожата, белите дробове и яйчниците.

Още 6 ползи от лененото семе:

  1. Лененото семе има свойствата на афродизиак, защото повишава
  2. сексуалното желание.
  3. При диабет поемането на ленено семе подпомага нормализирането на кръвната захар.
  4. Всекидневната консумация на чудотворното семе потиска или блокира възпалителните процеси в организма.
  5. Лененото семе ускорява възстановяването на мускулите след тренировка.
  6. То има доказано положително въздействие при някои психични отклонения като шизофрения и депресия.

ВИЖТЕ ОЩЕ: 8 домашни лека срещу главоболие и мигрена>>>

 

Използвате ли ленено семе или масло?

 

4 рецепти от българската народна медицина

При запек: 2 ч.л. ленено семе се счукват и заливат с чаша гореща вода. Пият се по 100-150 мл 2-3 пъти на ден.

При болки: Счукано ленено семе се слага в торбичка от марля, която се пуска за около 10 минути във вряща вода и след това се поставя върху болното място. Държи се, докато изстине. По този начин се лекува зъбобол, ишиас, ревматизъм, невралгия на лицето, болки в корема.

При рани: Прашец от ленено семе се прилага при изгаряне и заболявания на кожата. Кашицата се използва при лечение на рани, кръвотечения и др. Лененото семе, сварено в мляко, се налага като компрес за лечение на напукани пети.

При затлъстяване: 1 супена лъжица семена се поставят в половин литър вряла вода и се варят на слаб огън 2 часа, като периодично се разбъркват. Съдът задължително трябва да е покрит. След охлаждане течността се прецежда и се пие – 3 пъти дневно 30 минути преди хранене в продължение на 10 дни, следва 10 дни почивка и курсът отново се повтаря.


►Ползите от лененото масло>>>
 

ленено масло

Внимание!

Лененото масло много бързо гранясва и затова трябва да се съхранява в хладилника и да се консумира своевременно след отварянето на опаковката.
Целите зърна се съхраняват добре на стайна температура, но смлени или стрити трябва да се държат на студено и да се употребят за 2-3 седмици.
Не е подходящо да употребявате лененото масло за пържене, защото то не понася топлината. Семето може да се използва в рецепти за сладкиши и хляб, да се добавя в каши, супи, салати, извара, кисело мляко.

 

Тази седмица ви питаме: Използвате ли ленено семе или масло?

 

УСЛОВИЯ НА ИГРАТА:

Участници: В играта могат да участват всички регистрирани потребители в Rozali.com.

Период: 00:00 часа на 11.07.2018 г. до 23:59 часа на 17.07.2018 г.

'Откажи се да избираш' от Барбара Шер на Издателство: AMG PublishingВ играта участват само отговорите оставени в коментар под играта.

На 18.07.2018 г. на същата страница ще бъде публикувано името на победителя, който ще бъдат избрани на случаен принцип сред всички участници в играта.

Печелившите ще бъдат уведомени с лично съобщение за начина на получаване на наградите.

Rozali.com си запазва правото при непотърсена награда в рамките на 7 работни дни да изтегли нов участник.

►►►Победителят ще спечели книгата "Откажи се да избираш" от Барбара Шер на Издателство: AMG Publishing

Не знаете какво да правите с живота си? Привлечени сте от толкова много неща, че не можете да изберете само едно? Барбара Шер има отговор за вас – правете всичко!

Още от "Сподели и спечели"

Сподели и спечели: Обичате ли да плувате

Сподели и спечели: Обичате ли да плувате

Харесва ли ви да плувате в морето или пък в достатъчно голям басейн? А може би сте от хората, които не са добри плувци? Споделете с нас дали обичате да плувате и може да спечелите подарък книга.

Сподели и спечели: Колко често ядете месо?

Сподели и спечели: Колко често ядете месо?

Обичате ли месо или в менюто ви преобладават зеленчуци? Месото е незаменима част от трапезата на много семейства. Често дори се консумира всеки ден. Колко обаче е твърде много? Споделете в коментар под статията колко често ядете месо.

Сподели и спечели: Обичате ли сушени плодове?

Сподели и спечели: Обичате ли сушени плодове?

Сушените плодове - сладки изкушения от природата и идеални за закуска и междинно хранене. Споделете в коментар под статията дали обичате сушени плодове и кои са любимите ви сушени плодове и можете да спечелите книга.