Бързата диета на Кети

От 0 коментара0/5

Здравейте, изпращам ви една лесна за спазвате 3-дневна диета, към която се придържам 1-2 пъти в годината. Помага ми за кратко време да се отърва от 1-2 килограма.

Бързата диета на Кети
Бързата диета на Кети

Диетата включва 3 основни хранения на ден. Едното от тях е задължително течно. Има 2 малки закуски преди обяд и след обяд, за засищане на глада. Тогава най-често хапвам кисело мляко, сурови ядки или смути (ако ми остане време да си го приготвя у дома).

Вижте моята 3-дневна диета

  • Закуска: Омлет от 2 белтъка, 1 домат и 1 филия ръжен хляб
  • Втора закуска: Кисело мляко или шепа бадеми или 1 смути
  • Обяд: Купа крем супа (без крутони), чаша зелен чай
  • Следобедна закуска: Фреш от цвекло, моркови или ябълки
  • Вечеря: Пилешко филе на скара, гарнирано с пресни зеленчуци, чаша билков чай, 1 ябълка за десерт

Моята смути рецепта

Продукти:

  • 2 чаши замразени малини (може да ги замените с ягоди)
  • половин банан
  • 1 чаша кисело мляко

Сложете продуктите в блендера и смелете, докато се получи гладка течност. Ако предпочитате смутито да е по-рядко, добавете вода. Ако искате да е по-гъсто, сложете още замразени плодове.

-------------------------------------------------------------------------------------

Бързата диета на Кети

Изпрати своята диета

(Всяка седмица една от изпратените диети ще бъде публикувана в раздел „Вашите диети“ и ще спечели награда – КНИГА!)

Изпратилият диета за следващата седмица ще получи:

"Вербална хомеопатия" на Силва Дончева на изд. БАРД

Важно: Копирани диети няма да се публикуват

-------------------------------------------------------------------------------------

"Бързата диета на Кети" печели книгата "Историята на О" на изд. Colibri

Няма коментариДобави коментар »

Няма добавени коментари към тази статия

Добави коментар за "Бързата диета на Кети".

Още от "Вашите диети"

Не диета, хранителен режим

Не диета, а хранителен режим

Не диета, а хранителен режим от Лорчето.

Диета за добра форма от Мариела

Диета за добра форма от Мариела

Диета за добра форма от Мариела.

Съвети за здравословно отслабване

Съвети за здравословно отслабване

Съвети за здравословно отслабване от Magnif.