Вкъщи

8 съвета за добра форма, без да ходите на фитнес

8 съвета за добра форма, без да ходите на фитнес

Дните са къси, рано се стъмва, студено е... желанието да ходите във фитнеса намалява или напълно изчезва. Няма страшно, у дома също можете да се поддържате във форма! Ето нашите 8 съвета за поддържане на добра форма, без да ходите на фитнес.

«1234»

8 причини да правите планк всеки ден

8 причини да правите планк всеки ден

Планкът може да изглежда съвсем просто упражнение, но от него има...

4 йога пози, облекчаващи менструалните болки

4 йога пози, облекчаващи менструалните болки

Менструалните болки могат да бъдат истинско бедствие, което не...

5 упражнения за страхотен секс

5 упражнения за страхотен секс

Подобрете сексуалния си живот с помощта на няколко лесни...

Видове коремни преси и как се правят

Видове коремни преси и как се правят

Коремните преси са любимо упражнение както на фитнес маниаците,...

Бричове – как да ги премахнем?

Бричове – как да ги премахнем?

Бричове – кошмарът на всяка жена. Често пъти бричовете нарушават...

Как да клякаме правилно?

Как да клякаме правилно?

Кляканията са любимо упражнение за стягане на бедрата и дупето....

Да тренираме на дивана! 5 упражнения за мързеливки

Да тренираме на дивана! 5 упражнения за мързеливки

Вижте няколко ефективни упражнения за стегнато тяло, които...

Упражнения с пудовка у дома

Упражнения с пудовка у дома

Пудовката е уред за силова тренировка, подходящ за домашни...

10-минутна тренировка у дома

10-минутна тренировка у дома

През почивните и празнични дни трудно намираме време за...

Въртящ се диск - стегнете талията у дома

Въртящ се диск - стегнете талията у дома

Въртящият се диск е практичен и евтин уред за упражнения у дома....

3 лесни упражнения за стегнати бедра

3 лесни упражнения за стегнати бедра

Много са дамите, които не харесват бедрата си и им се иска да...

Как да стопим любовните дръжки?

Как да стопим любовните дръжки?

Паласките са сред най-трудните зони за стягане. Каквото и да...

Фитнес салон у дома

Фитнес салон у дома

Ако не обичате да обикаляте по фитнес залите, тренирайте у дома....

Тай-чи бойно изкуство за душата

Тай-чи бойно изкуство за душата

Вдъхновени от съвършените движения на жерава, наподобяващи...

Стегнете корема с Пилатес

Стегнете корема с Пилатес

Готови ли сте да се по-грижите за вашия красив летен силует? Ние...

Гимнастика зад бюрото

Гимнастика зад бюрото

Много от нас водят заседнал живот, но нали животът е движение?...

Факирска гимнастика

Факирска гимнастика

Седене върху пирончета вместо йога и пилатес? Запознайте се с...

Лесни упражнения с гирички

Лесни упражнения с гирички

Упражненията с гирички подобряват силата и тонуса на...

10-минутни фитнес тренировки

10-минутни фитнес тренировки

Оказва се, че 10-минутните фитнес тренировки са също толкова...

Упражнения с ластици

Упражнения с ластици

Упражненията с ластици са като вдигането на тежести. Ако...

Как да си върнем плоския корем?

Как да си върнем плоския корем?

Плоският корем е рядко срещано явление след празниците. За...

Упражнения за секси бедра

Упражнения за секси бедра

Какви упражнения са подходящи за стягане и оформяне на бедрата?...

Домашен фитнес

Домашен фитнес

Домашният фитнес спестява време и пари, а и позволява да...

Кардио фитнес с велоергометър

Кардио фитнес с велоергометър

Кардио фитнес тренировката с велоергометър е сред...

«1234»

Вкъщи
Страница 1 от 4 • Статии 77